Davranış Terapisi

davranış terapisi nedir?

>

davranış terapisi nedir?

< < davranış terapisi: Tanımı, türleri ve etkinliği > Davranış terapisi, zihinsel sağlık bozukluklarını tedavi eden terapi türleri için çember terimdir.Bu terapi şekli potansiyel olarak kendine zarar verici ya da sağlıksız davranışları tanımlamaya ve bunları değiştirmeye yardımcı olur.Tüm davranışların öğrenildiğini ve sağlıksız davranışların olabileceğini düşünür. Tedavinin odağı genellikle güncel sorunlardır ve bunları nasıl değiştirir?

• Kimler yarar sağlar? Davranış terapisinden kim yararlanabilir?
• Davranış terapisi,
• İnsanlar en çok davranış terapisi yöntemleri ararlar:
• depresyon

kaygı

• panik bozuklukları
• öfke sorunları <99
• yeme bozuklukları
• travma sonrası stres bozukluğu (PTSD)
• bipolar bozukluk
• DEHB
• sosyal fobiler de dahil olmak üzere fobiler
• obsesif kompulsif bozukluk (OKB)

kendine zarar

madde bağımlılığı

Bu tür terapi yetişkinlere ve çocuklara faydalı olabilir.

Çeşitlilik Davranış Terapisi Türleri

Davranış terapisi için pek çok farklı tür vardır:

Bilişsel davranış terapisi

Bilişsel davranış terapisi son derece popülerdir. Davranış terapisini bilişsel terapi ile birleştirir. Tedavi, kişinin düşünce ve inançlarının davranışlarını ve ruh hallerini nasıl etkilediği etrafında toplanmıştır. Genellikle bir kişinin mevcut sorunlarına ve bunların nasıl çözüleceğine odaklanır. Uzun vadeli hedef bir kişinin düşünce ve davranış modellerini daha sağlıklı hale getirmektir.

Bilişsel davranışçı oyun terapisi

Bilişsel davranışsal oyun terapisi, çocuklar için yaygın olarak kullanılır. Çocukları oynamayı izleyerek, terapistler bir çocuğun rahatsız edici olduğunu ya da ifade edemediklerini anlayabilir. Çocuklar kendi oyuncaklarını seçebilir ve özgürce oynayabilir. Kum havuzunda sahne oluşturmak için bir resim çizmeleri veya oyuncaklar kullanmaları istenebilir. Terapistler, ebeveynlerine çocuklarıyla iletişimin iyileştirilmesi için oyun nasıl kullanılacağını öğretebilir.

Sistem duyarsızlaştırma

Sistemin duyarsızlaştırılması klasik şartlandırmaya dayanır. Fobileri tedavi etmek için sıklıkla kullanılır. İnsanlara fobiden korku tepkisini gevşeme tepkileri ile değiştirmeleri öğretilir. Bir kişiye önce rahatlama ve nefes alma teknikleri öğretilir. Hâkim olduktan sonra, terapist bu teknikleri uygularken yüksek dozlarda korku onları yavaş yavaş ortaya çıkaracaktır.

Kaçınma terapisi

Kınma terapisi, madde bağımlılığı ve alkolizm gibi sorunları tedavi etmek için sıklıkla kullanılır. İnsanları, arzu edilen ancak sağlıksız olan bir uyarıyı son derece hoş olmayan bir teşvikle birleştirmeye öğreterek çalışır. Tatsız uyarıcı, rahatsızlığa neden olan bir şey olabilir.Örneğin, bir terapist alkolü nahoş bir anı ile ilişkilendirmeyi öğretebilir.

Etkililik Davranış terapisi etkili midir?

Davranış terapisi, çok sayıda durumu tedavi etmek için başarıyla kullanılmıştır. Oldukça etkili olduğu düşünülmektedir.

• Bilişsel davranış terapisine giren kişilerin yaklaşık yüzde 75'i tedaviden bazı faydalar yaşar.
• Bir çalışma, şu davranışlarda bilişsel davranış terapisinin en etkili olduğunu bulmuştur:
• anksiyete bozuklukları
• genel stres
• bulimia
• öfke kontrolü sorunları
• somatoform bozukluklar

depresyon

madde kötüye kullanımı

Araştırmalar, oyun tedavisinin 3 ila 12 yaş arası çocuklarda çok etkili olduğunu göstermiştir. Fakat bu terapi giderek her yaştan insanda kullanılmaktadır.

Çocuklar için Çocuklar için Davranış Terapisi

Uygulanan davranış terapisi ve oyun terapisi, hem çocuklar için kullanılır. Tedavi, çocuklara durumlara daha olumlu yanıt vermenin farklı yöntemlerini öğretmeyi içerir.

Bu terapinin merkezi bir kısmı olumlu davranışları ödüllendirmek ve olumsuz davranışı cezalandırmaktır. Ebeveynler, çocuğun günlük hayatında bunu güçlendirme konusunda yardım etmelidir.

Çocuklara danışanlara güvenmeleri zaman alabilir. Bu normal.

Sonuçsuz kendilerini ifade edebileceklerini düşünürlerse sonunda ısınırlar.

Otizm ve DEHB olan çocuklar genellikle davranış terapisinden yararlanırlar.

Bir terapist bulma Davranışçı bir terapistin nasıl bulunacağı

• Bir terapistin bulunması ezici olabilir, ancak kolaylaştıran birçok kaynak vardır.
• Bir sağlayıcı bulurken şu seçeneklerden birini seçebilirsiniz:
• sosyal hizmet uzmanları
• inanç temelli danışmanlar
• inançsız danışmanlar

psikologlar

psikiyatrlar

seçtiğiniz sağlayıcının gerekli sertifikaları ve dereceleri vardır. Bazı sağlayıcılar yeme bozuklukları veya depresyon gibi belirli koşulların tedavisine odaklanacaktır.

Bir terapist bulmaya nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız, doktorunuzdan bir tavsiye isteyebilirsiniz. İlaçtan fayda sağlayabileceğini düşünürlerse sizi bir psikiyatriste tavsiye edebilirler. Psikiyatrlar ilaç için reçete yazabilir.

Pek çok sigorta planı tedaviyi kapsayacak. Bazı sağlayıcılar, düşük gelirli bireyler için burs veya kayan ölçekte ödeme önerir. Bir terapist size kendiniz hakkında birçok kişisel soru soracaktır. Onlarla konuşmakta rahat hissettiğinizde doğru terapisti bulmuş olduğunuzu bileceksiniz. Doğru olanı bulmadan önce birkaç terapistle görüşmeniz gerekebilir.