2017 Yılının En İyi Depresyon Uygulamaları

Bu uygulamaları, kalitesine, kullanıcı yorumlarını ve genel güvenilirliğine dayanarak depresyon ile yaşayan insanlar için bir destek kaynağı olarak seçtik .Bunun için bir uygulama atamak isterseniz listelemek için bize e-posta atın @ healthline.com

Depresyon ABD nüfusunun yaklaşık yüzde 7'sinde 16 milyondan fazla yetişkiyi etkiliyor, herkes depresyona aynı şekilde tepki gösteriyor Bazıları bunu düzenlemeye çalışıyor Tedavi yoluyla diğerleri ilaç kullanırlar ve birçoğu da depresyonlarını anlamalarına ve yönetmelerine yardımcı olmak için uygulamalara geçer.Bu uygulamalar tıbbi bakımınızın yerini alacak şekilde tasarlanmamıştır, bunun yerine herhangi bir tedavi ile birlikte kullanılmak üzere tasarlanmıştır

Depresyon CBT Kendi kendine yardım kılavuzuDepresyon CBT Kendi kendine yardım kılavuzu

Android derecesi: ★★★★ ✩ < Fiyatı: Free

Bilişsel davranış terapisi (CBT), insanların duygularını konuşmalarına yardımcı olmak ve depresyonun neyin kökünü belirlemek için kendi kendilerini tanımlamak için tasarlanmıştır. Bu uygulamanın ekran testi, kullanıcıların depresyonun ciddiyetini ölçmesine yardımcı olur. Ayrıca, TCMB konusunda makaleler ve klinik depresyonu olan kişilere yardımcı olacak en etkili terapi yöntemlerinden biri haline nasıl geldiğini de sunmaktadır. Kullanıcılar, olumlu düşünce ve davranışlara odaklanmanızı sağlayan izleme özelliğine de dokunabilir.

Olumlu Düşünme Pozitif Düşünme

Android Puanı: ★★★★ ✩

Fiyat: Ücretsiz

Pozitif düşüncenin gücü burada başlıyor. Uygulama kullanıcılara günlerini geçirmelerine yardımcı olmak için alıntı yapıyor. Uygulamanın veritabanında günlük motivasyonel kelimeler bulunur ve kategori, yazar veya konuyla organize edebileceğiniz teklifler bulunur. Ayrıca, ev ekranında, saat başı beliren tırnak işaretlerine yönelik aletler de ayarlayabilirsiniz!

Operasyon Reach OutOperation Reach Out

Android rating: ★★★★ ✩

Fiyat: Ücretsiz

Operation Reach Out, ciddi depresyon ve intihar düşünceleri yaşayan gaziller için özel olarak tasarlanmıştır. Yardım Merkezi, çeşitli telefon hatları için önceden yüklenmiş telefon numaraları ile birlikte gelir. İntihar düşünceleri olan kişiler için yardım almak için davayı açan, bir düzineden fazla ilgi çekici video hazır. İnsanlar intiharı önlemeye çalışan kişiler için, uygulama çok hassas ve kritik bir durumda neyin yardımıyla ilgili adım adım videolarla birlikte gelir.

MoodKitMoodKit

iPhone derecelendirmesi: ★★★★★

Fiyat: 4 $. 99

MoodKit, TCMB ilkelerine dayalıdır. Kullanıcılara, seçebileceğiniz 200'ün üzerinde farklı ruh hali geliştirme faaliyetleri sunar. Anahtar bileşenleri bir düşünce izleyici, bir günlük, bir etkinlik sayfası ve bir düşünce denetleyicisidir.Hepsi, kutunun dışından düşünmeye ve ruh halinizi yükseltmeye yönelik farklı yaklaşımlar uygulamanıza yardımcı olan tutarlı bir uygulama yaratmak için çalışır.

Fight Depression NaturallyFight Depresyon Doğal olarak

Android rating: ★★★★★

Fiyatı: Ücretsiz

Bu uygulamayı o kadar ilgi çekici yapan şey, depresyon tedavisinde yaklaşım: gıda, dergi ve uyku. Yeni sürüm, gözden geçirilmiş bir kullanıcı arayüzü, kullanıcıların keşfedilmesi için altı yeni kategori ve düzinelerce yeni ipucu var. Uygulama, depresyondaki engeller, doğa sesleri dinlenme saatleri, yoga teknikleri ve ilham verici teklifler için 20 süper ürün seçeneği sunuyor.

Diary - Mood TrackerDiary - Mood Tracker

Android rating: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Bu uygulamanın işlevselliğini oldukça açıklayıcı nitelikte ama şuraya dikkat: bir şey yaz! Uygulama belirli bir ruh haline uygun videoları sunar ve kendinizi nasıl hissettiğinizle eşleşen videoyu seçersiniz. Günlük bir mood günlüğünü de tutabilir ve duygularınızın nasıl akıp gittiğini görmek için uygulamanın analizlerini kullanabilirsiniz. Eski bir okul günlüğüne kısaysanız, nasıl hissettiğinizi yazmak için bir bölüm var.

TalkLifeTalkLife

iPhone derecesi: ★★★★★

Android rating: ★★★★ ✩

Fiyatı: Ücretsiz

TalkLife bir arkadaşa veya sadece birine ihtiyacı olan insanlar için bir çevrimiçi topluluk olarak çalışıyor kim dinlemek isterse. İnsanlar tam olarak nasıl hissettiklerini yayınlamaya teşvik edilirler. Gönderi yapacak diğer kişilere de geri bildirim sağlayabilirsiniz. Güncellemeler anonim olarak yapılabilir - kullanıcının karar vermesi gerekir. Yeni sürüm konuları geliştirdi ve aynı zamanda gizliliği de kontrol etmeyi kolaylaştırıyor.

LanternLantern

iPhone derecesi: ★★★★ ✩

Fiyat: Ücretsiz

Bir hayat koçu mu arıyorsunuz? Fahiş ücretini ödemek istemiyor musunuz? Fener, bir sonraki en iyi şey olabilir. Kayıt olan üyeler, istedikleri zaman haber verebilecekleri bir Fener Koçu alıyorlar. Birisiyle konuşmak istemiyorsanız, ancak yine de biraz ilham almak istiyorsanız, uzman CBT uygulamalarının veritabanına giriniz. Gününüzü doğruca başlatmanıza yardımcı olan günlük etkileşimli uygulamalara kaydolun. Gün boyunca sağlıklı bir yörünge sürdürmek için araçlar verecektir.

Depresyon Anksiyete Stres Testi Depresyon Anksiyete Stres Testi

Android rating: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Bu app şu anda depresyon ve anksiyete değerlendirmek için harika. Kullanıcılar, önceden programlanmış stres ölçekleri sayesinde dinlenmek için yeteneklerini (veya yetersizliğini) belirleyebilir. Ayrıca sinirlilik, sabırsızlık ya da sinirlilik seviyelerinizi de değerlendirebilirsiniz. Sorular farklı ekranlarda. Testler tamamlandığında, sonuçlar sayfası kullanıcıya Depresyon, Kaygı ve Stres Ölçekleri (DASS) durumunu bilmelerini sağlar.

N'aber? Naber?

Android Değerlendirmesi: ★★★★ ✩

Fiyat: Ücretsiz

Neler Var? aslında duygularınız için bir izleme aracıdır. Zırhlı Olun sayfası, hissettiğiniz şeyleri belirlemenize yardımcı olacak 100'den fazla farklı soru içerir. Düşünme Kalıpları sayfası, olumsuz benlik-konuşmanın alabileceği 10 farklı yoldan ve stresli durumlarla baş ederken yineleme eğiliminde olan olumsuz iç monologun durdurulmasına yardımcı olan araçları sunar.Bu bileşenler, forumlar ve nefes egzersizleri ile birlikte, kullanıcılara odaklanmış ve yolda olmaya ihtiyaç duydukları araçları sağlar.

MoodMissionMoodMission

iPhone derecelendirmesi: Henüz değerlendirme yok

Android rating: ★★★★ ✩

Fiyat: Ücretsiz

Bu uygulama, insanlara stres ve kaygı uyarıldığında daha üretken bir şekilde baş etmelerine yardımcı olmak için tasarlandı. çirkin başlarını arkaya çevir. Kullanıcılar, o anda o anda ne hissettiklerini uygulamaya bildirmelerine izin vererek çalışır. Nüanslı açıklama ve açıklamalar, eldeki sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olur. Ardından, algoritmalar, duygusal açıdan zorlu bir dönemde nasıl baş edeceğinizi anlamaya çalışır.

PacificaPacifica

iPhone derecesi: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Kılavuzlu dikkatli meditasyon ve kendi kendine yardım yolları, günlük kaydı ve bir ruh hali ve Sağlık izleyicisi: Hepsi Pacifica'da endişe yaşayanlara destek sağlayan uygulama. Kullanıcılar çeşitli duygular arasından seçim yapabilirler. Birilerinin yanında olmak isterler mi? O anda konuşacak birine mi ihtiyaçları var? Bu kişiselleştirilmiş senaryolar, neredeyse bir arkadaşınızla konuştuğunuz gibi hoş bir vibe yaratıyor.