Yılın En İyi Meditasyon Uygulamaları

Bu uygulamaları, kalitelerine, kullanıcı yorumlarını ve genel güvenilirliğine dayanarak meditasyon oyunlarını artırmak isteyenler için bir destek kaynağı olarak seçtik. Bu listeye bir uygulama adayı isterseniz, bize adayları @ healthline. Com adresinden e-posta gönderin.

Meditasyon uygulaması yüzyıllarca sürmüştür, basit bir ifadeyle, dikkatli uygulama soluk alıp götüren zihninizi dağınıklığı gidermek için yönlendirilmiş görüntüler. Araştırmalar meditasyonun zihinsel sağlığınıza ve fiziksel sağlığınıza faydalı olduğunu göstermiştir.

Eğer pratik yaptıysanız yıllarca ya da başlamak isteyen herhangi bir sayıdaki uygulama, sizi akıl, bedene ve ruha uygun şekilde ayarlayabilir.

Dikkat Uygulama

iPhone derecelendirmesi: ★★★★★

Android değerlendirme: ★ ★★★ ☆ ☆

Fiyat: Ücretsiz

Bu uygulama beş günlük rehberli meditasyon uygulaması, meditasyon hatırlatıcıları, kişiselleştirilmiş meditasyon teklifleri ve zamanlayıcılar sizi yolda tutuyor Hatta bir sağlık uygulaması entegrasyon yeteneği var. Bu, meditasyon uygulamasıyla ilgili ciddi olan herkes için altın standart bir uygulamadır.

Headspace

iPhone derecelendirmesi: ★ ★ ★ ★ ★

Android rating: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Headspace sadece başlayanlar için harika bir uygulamadır, olarak da bilinen 10 yeni başlayanlara odaklanmış 10 dakikalık meditasyon egzersizleri 10. Bu, uygulamanın ne hakkında olduğunu hızlı bir şekilde anlamanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Kişiselleştirilmiş bir ilerleme sayfası, devam eden uygulamalar için bir ödül sistemi ve siz ve arkadaşlarınızın birbirlerinin yolunda gitmesine yardımcı olması için bile bir dost sistemi var. Take 10'u tamamladığınızda, uygulama, uygulamada satın alınabilecek diğer meditasyon egzersizlerini içeriyor.

Sakin

iPhone derecelendirmesi: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Sakinlik ile rehberli meditasyon deneyimlerinden birinde seçim yapabilirsiniz. Seçimler üç dakikadan 25 dakikalık seansa kadar değişiyor. Başka bir seçenek de Daily Calm, günü başlatmadan veya bitmek üzereyken pratik yapabileceğiniz 10 dakikalık bir program. Diğer özellikler 20'den fazla uyku öyküsü, nefes alıştırması, yönlendirilmemiş meditasyon ve uykunuza yardımcı olacak 25'den fazla yatıştırıcı ses içerir.

MINDBODY

iPhone derecesi: ★★★★ ✩

Android rating: ★ ★ ★ ★ ✩

Fiyat: Ücretsiz

Fitness rutini yönetmek için bir yer mi arıyorsunuz? MINDBODY nereden başlamanız gerektiğidir. Kullanıcılar, yoga, Pilates, barre veya CrossFit gibi pek çok fitness dersini arayabilir ve kitaplayabilir. Uygulama, suları yeni bir eğitmen, sınıf veya stüdyo ile test etmek için mükemmel bir kaynaktır. Fitness rutini egzersiz izleyicisinden yönetebilirsiniz. Egzersiz sınıfları için indirimli fırsatlara erişebileceğiniz bir bölüm bile var.

buddhify

iPhone derecelendirmesi: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

Fiyat: iPhone, 4 Dolar. 99 ve Android, 2 dolar. 99

Kullanıcılar buddhify ile 11 saatten fazla özel meditasyona erişebilir. Gerçekten benzersiz olan her egzersizin hayatınızın belirli bir yönünü hedef alacak şekilde özelleştirilmesidir. Uyuyacak yardıma mı ihtiyacınız var? Uygulama kapandı. Çevrimdışı kalmaya mı ihtiyacınız var? Kontrol. İş molası mı istiyorsun? Burada. Parçalar 5 ila 30 dakika arasında değişiyor. Bir check-in sistemi, ne kadar iyi meditasyon yaptığınızı değerlendirmenizi sağlar ve fazla mesai ilerlemenizi izler.

Insight Timer

iPhone derecesi: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

Fiyat: Ücretsiz

Bu meditasyon uygulaması, 1'den fazla 500'den fazla ücretsiz rehberli meditasyona , 000 meditasyon uygulayıcısı. Ayrıca 750 meditasyon müzik parçası bulunuyor. Insight Timer, meditasyon oturumunuzun tam olarak sizin aradığınız şey olacak şekilde aralıklarınızı ve arka plan seslerini özelleştirmenizi sağlar.

Smiling Mind

iPhone derecesi: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★ ✩

Fiyat: Ücretsiz

Bu uygulama hakkında en ilginç şeylerden biri de sadece yetişkinler için. Meditasyon içeriği farklı yaş gruplarına ayrılmıştır. 7 yaşındaki çocuklar, uygulamayı ve her yaştaki yetişkinleri kullanabilir. Ailelerin bir uygulamada her şeyi yönetebilmesi için alt hesaplar oluşturmaları önerilir. Eğitimciler için, sınıf düzeyinde çeşitli bir bölüm de var, böylece sınıfta meditasyon egzersizlerini kullanabilirler.

Meditasyon Zamanlayıcı Pro

iPhone derecesi: ★★★★★

Fiyat: $ 0. 99

Meditasyon Zamanlayıcı Pro en klasik anlamda meditasyon. Burada hiçbir çan ve ıslık yok, uygulamanızdan en iyi şekilde faydalanmanıza olanak tanıyan sağlam alıştırmalar. Kullanıcılar mevcut varsayılan seçenekleri kullanabilir veya kendi özel paketi oluşturabilir. Bu, özel başlatma ve durdurma çanları ve arka plan gürültüsünü içerir. Kullanıcılar ayrıca, ilerlemelerini daha iyi takip etmek için uygulamayı meditasyonlarını otomatik olarak kaydedecek şekilde programlayabilir.

Sattva

iPhone derecelendirmesi: ★★★★ ✩

Fiyat: Ücretsiz

Sattva, her gün meditasyon yapmak için size ilham vermek üzere hazırlanmıştır. Uygulama, bir dizi benzersiz özellik taşıyor. Önceden yüklenmiş rehberli meditasyonların, standartların ve zamanlayıcıların ve ruh hali izleyicilerinin standart bileşenleri ile birlikte kullanıcılar da kalp atış hızlarını kontrol edebilir ve yeni zorlukları aşmak için "ödüller" kazanabilirler. Uygulama aynı zamanda neden ve nasıl olduğunu açıklamak için harika bir iş çıkarıyor. Meditasyon hayatınızı iyileştirmek için önemli ve gerekli bir bileşen olabilir Yeni özellikler iPhone'un dahili Sağlık uygulamasıyla entegre olmanıza izin verir.

Durdurun, Breathe & Think

iPhone derecesi: ★★★★★

Android değerlendirme: ★★★★ ✩

Fiyat: Ücretsiz

Gerçekten, başlık herşeyi anlatıyor: Günün başlangıcında ve gününün sonunda 55'den fazla güdümlü meditasyon seçimi ile günlük bir ruh hali takipçisi ve ayrıca Chimes özelleştirme, Dur, Breathe & Think bir meditasyon mekanıdır Egzersizler merhamet, uyku, depresyon ve kaygı üzerine yoğunlaşmaktadır.Kullanıcılar günlük uygulamalarını kaydedebilir ve ilerleme durumlarını yıl boyunca takip edebilirler.