Enflamasyon İçin Gerekli Yağlar: Çalışıyor mu?

Enflamasyonun Anlaşılması

Kaçamazsınız esansiyel yağları bu günlerde kullanıyor olabilirsiniz, ancak bunları gerçekten kullanabilir misiniz? Esansiyel yağları kullananlar, gevşeme ve uyku durumlarından vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya kadar her konuda yardımcı olduklarını iddia ediyor.

İnflamasyon, bağışıklık sistemi etkinleştirildiğinde vücutta ortaya çıkar. İnflamasyon bir enfeksiyon veya bir gıda alerjisine reaksiyon gibi birçok farklı nedene sahip olabilir: Vücut bir şeylerin yanlış olduğunu fark eder, bu nedenle yanlış olanı iyileştirmek ve "istilacıları öldürmek için kan hücreleri o bölgeye gönderir. “

Ancak, tüm iltihaplar iyi değildir. Vücudunuz bir şeylerin yanlış olup olmadığını veya büyük bir iş projesi nedeniyle sadece stresli olduğunuzu söyleyemez. Her iki durumda da, herhangi bir şekilde yardım etmeye çalışmak için iltihap üretir. Zamanla bu bağışıklık sisteminizi kırabilir veya vücudunuzun diğer bölümlerinde sorunlara neden olabilir.

Araştırma Araştırmanın söylediği

Antioksidanlar vücudun iltihaplanmasının zararlı etkilerini azaltabilir. Bu nedenle, sizi sağlıklı tutmak için antioksidan bakımından zengin yiyeceklerin tüketilmesinin önemi hakkında çok şey duyarsınız. Bazı araştırmacılar aynı zamanda iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olması için uçucu yağların antioksidan olarak kullanılabileceğini de araştırmışlardır. Araştırma kısıtlı olmasına rağmen, uçucu yağların yardımcı olduğuna dair bazı kanıtlar var.

2010 yılında yapılan bir araştırma, aşağıdaki uçucu yağların anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu bulmuştur:

Bütüncül Bütünlülük Aromaterapi Birliği, iltihaplanmayı azaltabilecek birçok yağ da listeler:

roma papatyası

zencefil

helichrysum

paçuli

Kullanım Yanması için uçucu yağlar nasıl kullanılır

Enflamasyon tüm vücudu etkiler çünkü uçucu yağlar, onu tedavi etmek için birkaç farklı yolla kullanılabilir:

Difüzyon:

• Çevrimiçi veya hatta Wal-Mart veya CVS gibi mağazalarda bile önemli bir yağ difüzörü satın alabilirsiniz. Bir difüzör, uçucu yağ parçacıklarının havaya doğrudan dağılmasını sağlayacaktır. Kokuyu alman rahatlamanıza yardımcı olabilir. Enflamasyonunuz strese bağlıysa, bu faydalı olabilir.
• Masaj:
• Şişkinlik ve ağrıların azaltılması için sulandırılmış esans yağı doğrudan etkilenen bölgede uygulanabilir.
• Ağız yoluyla:

Seyrek olarak, gargaraya maruz kalan bazı uçucu yağ türleri vardır. 2011 araştırmasında araştırmacılar, esansiyel bir yağ ağız gargarasını kullanmanın, diş eti iltihabının neden olduğu diş eti iltihabının azaltılmasında yardımcı olduğunu keşfetti.Bu yöntemi denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın. Uçucu yağların yutulması gerekmez.

Efektif yağları topikal olarak kullanmayı planlıyorsanız aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var. Derinize seyreltilmemiş esans yağı uygulamamalısınız. Hindistan cevizi veya jojoba gibi 1 ons taşıyıcı yağ, her düzine damla uçucu yağ ekleyin.

Uygulamadan önce, cilt yama testi yapın. Bu genellikle kolun iç tarafında yapılır. Cildinizin zayıf tepki göstereceğini belirlemenize izin verir. 24 saat içinde herhangi bir tahriş ya da iltihaplanma yaşamıyorsanız, kullanmanızın güvenli olması gerekir. Riskler ve uyarılar Riskler ve uyarılar

Enflamasyonu azaltmak için esansiyel bir yağ kullanmak birinci sınıf bir tedavi değildir. Vücudunuzda iltihaplanma varsa, bunun anlamı bir yerde, vücudunuzdaki bir şey yardım istemek için ağlamaktır. Vücudunuzdaki iltihaplanmayı gerçekten tedavi edebilmek için kaynağa gitmeniz gerekiyor. Neyin yanlış olduğunu anlamanıza yardımcı olması için doktorunuza danışın. Temel tıbbi sorunu gidermeksizin iltihaplanmayı uçucu yağlar ile "maskelemek" istemezsiniz.

Bazı durumlarda, belirli bir esans yağına duyarlısanız veya alerjik reaksiyon gösteriyorsanız, iltihaplarınızı daha da kötüleştirebilirsiniz. Astım veya başka bir solunum rahatsızlığınız varsa dikkatli olun. Eğer hamileyseniz veya emziriyorsanız, her tür yağ kullanırken dikkatli olmalısınız.

Takeaway Şimdi ne yapmalısınız

Alışılmadık veya kalıcı bir enflamasyon geçiriyorsanız doktorunuza danışın. Nedenini belirlemek ve karşılaşabileceğiniz herhangi bir rahatsızlığı en iyi nasıl giderebileceğini bulmak için sizinle birlikte çalışabilirler.

Bu arada, iltihap için esansiyel yağları veya daha geleneksel ilaçları kullanmayı deneyebilirsiniz. Bunlara ibuprofen gibi iltihap önleyici ilaçlar veya rahatsızlığı gidermek için ısı veya soğuk terapi uygulanır.

Okumaya devam edin: Psoriatik artrit için en iyi doğal ilaçlar "