Garcinia Cambogia Depresyona Nasıl Yardımcı Olabilir?

Genel Bakış

Garcinia cambogia tüm haberler üzerindedir. Muhtemelen, bu "mucize" meyvasının kilo vermesine ve egzersiz yapmanıza nasıl yardımcı olabileceği hakkındaki iddiaları duymuşsundur. Ancak bu tropik meyve gerçekten daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlığın anahtarını tutar mı?

HCAHow Bunun Çalışması Gerekiyor

Garcinia cambogia, hidroksisitrik asit (HCA) adı verilen bir madde içeriyor. HCA'nın, duygudurum, cinsel istek, sosyal davranış ve iştahı etkileyen bir nörotransmitter seviyesini artırdığı gösterilmiştir.

Düşük serotonin seviyeleri depresyon ve kaygı ile bağlantılıdır. Serotonin düzeyleriniz yükselirken ruh haliniz de gelişir. Laboratuvar hayvanları üzerine yapılan araştırmalar, HCA'nın serotonin düzeylerini arttırmaya yardımcı olduğunu gösteriyor ancak bunun insanlara ve depresyona nasıl dönüştüğünü henüz görmedik.

Güvenlik HCA nasıl güvenlidir?

HCA doğal olarak bir meyvadan türetildiğinden teknik olarak tüketilmesi güvenlidir. Fakat HCA'yı meyveden çıkarmak ve takviye haline getirmek risk taşır. ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), güvensiz oldukları takdirde ürünleri geri çağırırken, takviyeleri düzenlemiyorlar. FDA, diyetinize herhangi bir ek ilave ederken aşırı ihtiyatlılık önermektedir. Sadece rafta gördüğünüz için, bu onun güvenli olduğu anlamına gelmiyor.

Depresyon Depresyona Katılınmı?

Garcinia cambogia veya HCA takviyelerinin depresyonu tedavi edip edemeyecekleri konusunda önemli çalışmalar yapılmamıştır. Bununla birlikte, bazı çalışmalar, HCA'nın laboratuar hayvanlarında serotonin düzeylerini artırabildiğini göstermiştir.

Düşük serotonin düzeyleri uzun süredir depresyon ile bağlantılıysa da, daha yeni araştırmalar bu nedensellik ilişkisi hakkında şüphe uyandırmaktadır.

Laboratuar hayvanları üzerinde yapılan çok az araştırma ile, tarif edilmemiş, düzenlenmemiş bitkisel takviyelerin böylesine zayıf ve ciddi bir rahatsızlığı tedavi edebileceğini düşünmek uzun bir germekteydi. Depresyona yakalanabileceğini düşünüyorsan, sağlık uzmanınıza danışın ve güvenli ve etkili bir şekilde geçebilmek için beraber çalışın.

Takeaway Takeake The Takeaway

Depresyon Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsüne göre bir veya birkaç faktörden kaynaklanabilir. Bunlar arasında genetik, çevresel, biyolojik ve psikolojik faktörler bulunur. Tedavi çoğunlukla nedene bağlıdır. Yardım almak için ilk adım, nedenini öğrenmek ve nasıl tedavi edileceğini belirlemek için bir doktor ziyaret etmektir.

Sadece bir funktan kurtulmak, belirli serotonin arttırıcı gıdalar yoluyla ruh halinizi artırmak, egzersiz yapmak, ışık maruziyetini artırmak ve sadece mutlu yerinizi bulmanız yardımcı olacaktır. Garcinia cambogia takviyeleri muhtemelen zarar veremez, ancak ikisine de yardımcı olmayabilirler.

Öte yandan, gerçek depresyon, bir bitki desteğiyle değiştirilmemesi gereken tıbbi tedaviyi gerektirir.Ne yazık ki, o kadar basit değil.