ROMATOİD ARTRİT ve İyi Gelen EGZERSİZLER
İçindekiler:
Bir doktora sor
Her zaman aktif oldum - tenis oynarım, koşarım ve ağırlık kaldırırım. Doktorumu eklem ağrısı için gördükten sonra bazı testler yaptı ve bana psoriatik artrit tanısı koydu. En azından söylemek gerekirse üzülmüştüm ama egzersizi bırakmak zorunda kalırsam gerçekten üzüleceğim. Psoriatik artrit ile egzersiz yapabilir misiniz?Doktor Yanıtı
Absoutely. Egzersiz, artrit ağrısını ve şişmesini minimumda tutmak için önemlidir. İyi bir egzersiz programı hareketi iyileştirebilir, eklemleri dengelemek için kasları güçlendirir, uykuyu iyileştirir, kalbi güçlendirir, dayanıklılığı arttırır, ağırlığı azaltır ve fiziksel görünümü iyileştirir.
Doktorunuz ibuprofen (Motrin, Nuprin, Advil, Excedrin IB) gibi steroidal olmayan bir anti-enflamatuar ilaç (NSAID) reçetelerse ve sabah tutukluğu varsa, ilacı almak için en iyi zaman akşam yemeğinden sonra olabilir. ve tekrar uyandığında. Bu ilaçların gıda ile alınması mide rahatsızlığını azaltacaktır. Yemekleri bir saat içinde almayınız, çünkü yemek borusu ve mide zarını zedeleyebilirler.
Genellikle normal miktarda dinlenme ve uyku eklem iltihabı ve yorgunluğunun azaltılmasına yardımcı olur. Birkaç kişide psoriatik artrit aşırı yorgunluğa neden olabilir.
Sıcak ve soğuk tedaviler ağrıyı ve eklem şişmesini geçici olarak azaltabilir. Ağrılı eklem üzerine ılık bir küvette ıslanmayı veya ılık bir kompres veya soğuk bir paket yerleştirmeyi deneyebilirsiniz.
Daha fazla bilgi için, psoriatik artrit hakkındaki tam tıbbi makalemizi okuyun.
Egzersiz Sonrası Streçler: Egzersiz Sonrası Streçler: Egzersiz Sonrası Streçler: Soğutma İçin " =" og: title
Psöriatik Artrit ve Romatoid Artrit: Farkları Öğrenin
Atriyal fibrilasyonla egzersiz yapabilir misiniz?
Atriyal fibrilasyonum var, fakat yıllardır bir bölüm almadım. Biraz yürüyüş ve diğer ışık kardiyolarını yaptım, fakat geçenlerde bir spor salonuna katılmaya karar verdim. Atriyal fibrilasyonla egzersiz yapabilir misiniz?
