Seran Tarçın: Sağlık Avantajları, Kullanımları ve Daha Fazlası

Michael Dalcoe The CEO Karatbars This is a better way Michael Dalcoe The CEO

İçindekiler:

Tarçın zeylanığıç
Tarçın, diyabet için alternatif bir tedavi olarak düşünülür bize. Bir çalışmada, Seylan tarçıni diyabetik sıçanlarda normal seviyelere yakın insülin düzeyleri getirdi. Diğer çalışmalar, Seylan tarçınının diyabet tedavisi için yararlı olduğu fikrini desteklemektedir.
Seylan tarçın birçok üründe bulunur. Mağaza raflarındaki tarçın takviyelerinin çoğu, cassia çeşididir. Aradığınız tarçın Seylan olup olmadığını görmek için üreticileri aramanız gerekebilir. Tarçın tarifi için ne tür tarçın kullandığınızı söylemek zor. Güzel bir baharat tedarikçisi veya lüks mutfak mağazası, tipik olarak Seylan tarifi tozunu taşır. Ayrıca çevrimiçi olarak da mevcuttur.
TakeawayTakeaway

Seylan tarçın Tarçın, pek çok farklı kültürde lezzetli ve tatlı yiyecekler için baharat olarak kullanılan baharat çeşididir.Ceylon tarçın (ayrıca

Tarçın zeylanığıç

olarak bilinir) ve tarçın tarçın çeşitleri vardır en yaygın. Tarçın tarifi daha yaygın: Baharat dolabında olabilir.Ancak Seylan tarçın, diğer çeşitlerden farklıdır, kendine has bir şekle, daha açık renk ve narin tada sahiptir. Birçok sağlık faydası

Avantajlar Seylan tarçın faydaları

Diyabet tedavisi potansiyeli

Tarçın, diyabet için alternatif bir tedavi olarak düşünülür bize. Bir çalışmada, Seylan tarçıni diyabetik sıçanlarda normal seviyelere yakın insülin düzeyleri getirdi. Diğer çalışmalar, Seylan tarçınının diyabet tedavisi için yararlı olduğu fikrini desteklemektedir.

Seylan tarçın insülin benzeri aktiviteyi uyarır. Vücuttaki insülin direncini düşürür. Araştırmaya göre, karaciğerde glikoz metabolize olur. Seylan tarçın sentetik insülin tedavisine alternatif arayan insanlar için umut verici bir tedavidir. Tarçını insülin dengeleyici olarak kullanmak için günde en az 120 mg önerilir.

Kanserle mücadele eden enzimlerin içerdiği

Seylan tarçın, anti-inflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyal etkiler içerir. Bu özellikler Ceylon tarçınının bağışıklık sağlığınızı desteklediği anlamına gelir. Seylan tarçın antioksidan enzim aktivitesini arttıran bir çalışmanın parçasıydı. Bu, belirli kanser türlerini önleyebilir veya tedavi edebileceği anlamına gelir.

Bu, kanser gelişimini önlemeye yardımcı olabilecek besin takviyeleri arayan insanlar için iyi bir haber. Önce kanser uzmanınıza söylemeden kanserinizi tedavi etmek için tarçın ile deney yapmamanız gerekir.

Kan basıncını yönetmeye yardımcı olur

Tarçın her çeşidi sinnamik asit içerir. Anti-inflamatuar etkilere sahiptir. Anti-inflamatuar özellik, vücuda kan akışına yardımcı olur ve kalbe daha az gerginlik getirir.

Seylan tarçın araştırması 1975 yılına dayanıyor. Araştırma, Seylan tarçıninin kan basıncına yardımcı olabileceği sonucuna vardı. Kardiyovasküler sistemdeki sorunlardan dolayı kalp zayıflaması genellikle kalp hastalığına neden olur. Seylan tarçası, kardiyovasküler fonksiyonları destekler ve sağlıklı kalp fonksiyonlarına katkıda bulunur.

Alzheimer'ın önlenmesinde yardımcılar

Tarçın, beynin insüline nasıl tepki verdiğini iyileştirir gibi görünüyor. Metilasyon etkisi Ceylon tarçını nörolojik koşullarda, örneğin Alzheimer hastalığında yararlı kılar, araştırmacılar kuramı yapar. Şeker hastalığı ile Alzheimer arasındaki bağlantıyı gösteren çalışmalar Seylan tarçın fikrini desteklediği için Alzheimer'in başlamasına yardımcı olabilir.

Seylan tarçın beyindeki yüksek kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Diabetes mellituslu kişilerde hiperglisemik ataklar meydana gelir. Bu, bilişsel düşüşe katkıda bulunabilir. Tarçın özellikleri, kan şekeri seviyelerinin çok hızlı yükselmediğinden emin olmaya yardımcı olur.

Formlar ve Dozlar Formlar ve dozlar

Tarçın tarçın ağacının iç kabuğunda bulunur. Kabuk, "tüyler" olarak adlandırılan kıvırcık kesimler halinde kurur. "Beşik tarçın çubukları olarak tanımlanır.

Seylan tarçın birçok üründe bulunur. Mağaza raflarındaki tarçın takviyelerinin çoğu, cassia çeşididir. Aradığınız tarçın Seylan olup olmadığını görmek için üreticileri aramanız gerekebilir. Tarçın tarifi için ne tür tarçın kullandığınızı söylemek zor. Güzel bir baharat tedarikçisi veya lüks mutfak mağazası, tipik olarak Seylan tarifi tozunu taşır. Ayrıca çevrimiçi olarak da mevcuttur.

Ceylon tarçın, toz haline getirilmiş tarçın yanında, ağız yoluyla almak üzere kapsüller halinde de mevcuttur. Bazı insanlar suda tarçın sopalarını kaynatır, bal veya limon ekler ve çay içir. Seylan tarçın "tarçın suyu yapmak için iyidir. "Bu, tarçın tarçın toksisite riskini taşımıyor.

Potansiyel riskler Potansiyel riskler Potansiyel riskler Potansiyel riskler Potansiyel riskler Potansiyel riskler Potansiyel riskler Potansiyel riskler Potansiyel riskler Potansiyel riskler Potansiyel riskler Potansiyel riskler Potansiyel riskler

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi (NCCIH) Cassia tarçınında kumarin bulunur. Bu, çok miktarda veya uzun süre alınırsa, karaciğer için toksik olabilir. Seylanın içinde daha az miktarda kumarin var, bu da daha güvenli hale getiriyor.

TakeawayTakeaway

Seyrek tarçınını antienflamatuar ve antioksidan etkileri için ek olarak almak, muhtemelen zarar vermez. Aldığınız tarçın ekinin Ceylon tarçını içerdiğinden emin olduğunuz sürece, olumsuz yan etkiler riski çok düşüktür. Alternatif tedavilerde olduğu gibi Ceylon tarçın kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.