Osteoporoz: düşmeyi önleme programı ipuçları ve kontrol listesi

Düşmeyi Önleme ve Osteoporoz Hakkında Gerçekler

Osteoporoz (veya gözenekli kemik) kemiklerin daha az yoğunlaştığı ve zayıf kemiklerin kırılması daha muhtemel olduğu bir hastalıktır. Önleme veya tedavi olmadan, osteoporoz kemik kırılmadan (kırılmadan) ağrı veya semptom olmadan ilerleyebilir. Osteoporoz ile ilişkili kırıkların iyileşmesi uzun zaman alabilir ve kalıcı sakatlığa neden olabilir.

Osteoporoz sadece "yaşlı bir kadın hastalığı" değildir. 50 yaşından büyük beyaz veya Asyalı kadınlarda daha yaygın olmasına rağmen, osteoporoz hemen hemen her insanda herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir. Aslında birçok Amerikalı erkekte osteoporoz vardır. Kadınlarda, kemik kaybı 25 yaş kadar erken başlayabilir. Osteoporozu olan, erkek veya kadın, genç veya yaşlı, düşme nedeniyle kemik kırılması riski altındadır. Bununla birlikte, çoğu düşme yaşlı kadınlar arasında meydana gelir.

Osteoporozun semptomları olmadığından, insanlar kemik yoğunluğunun (osteopeni) veya osteoporozun azaldığının farkında olmayabilirler. Düşmeler özellikle zayıf veya daha az katı kemikleri olduğunu bilmeyen insanlar için tehlikelidir. Bir kemik düşmeden kırılırsa, kemik iyileşirken bir insanın faaliyetleri sınırlı olabilir. Cerrahi veya ağır alçı gerekebilir ve normal aktivitelere devam etmek için fizik tedavi gerekebilir.

Bir kemiğin bir düşmeden kopup kopmadığı ile ilgili üç faktör vardır: düşmenin kendisi, düşmenin gücü ve yönü ve kemiklerin ne kadar hassas olduğu. Düşme önlenmesi kırılgan kemiklerinden dolayı osteoporozu olan insanlar için çok önemlidir. Ulusal Sağlık Enstitülerine göre (NIH)

• Kırık kalçaların çoğunda osteoporozla ilişkili bir çoğunluk vardır;
• ABD'deki kalça kırılmalarının yüzde 95'inin nedeni;
• Kalça kırığı yaşlı bir insanı bu yaralanmadan sonraki ilk yılda ölme olasılığını diğer yaşlı insanlardan daha fazla yapar;
• kalça kırığı öncesi yardım almadan yaşayan yaşlı kişilerin önemli bir yüzdesinin kırılmadan bir yıl sonra uzun süreli bakım kurumlarında (bakım evi, yardımlı yaşam) bakıma ihtiyacı olacaktır;
• en düşme öğleden sonra kadınların kendi evlerinde olur.

Düşme için riskler nelerdir ve düşmeye neden olan nedir?

Düşme riskini artıran faktörler

• Kalça eklemi çevresindeki kas güçsüzlüğü
• Ayaktayken artan kararsızlık
• Üçten fazla ilaç alımı
• Lastik ucu aşındığında baston kullanmak
• İhtiyarlık

Düşme nedenleri

• Temel ayağı kaybı: Temel ayağı kaybı, bir ayakla zemin arasında bir temas kaybı anlamına gelir. Örneğin, bir merdiven veya dışkı olarak bir mutfak sandalyesi kullanmak, insanlar amaçlanandan başka amaçlarla kullanılırsa, ayak basma kolayca kaybolabilir.
• Çekiş kaybı: Çekiş kaybı, yüzey ıslak veya kaygan olduğunda ve bir kişi kaydığında veya zemin dengesiz olduğunda ve bir kişi geçtiğinde meydana gelir.
• Görme sorunları: Genellikle gözlük takmak, yaşla birlikte gelişen görme sorunlarını düzeltebilir. Bununla birlikte, bu gözlükler genellikle gözlük camının tepesinde (uzağa bakmak için) bir seviye görüş düzeltmesi ve lensin altında (yakın bakmak için) başka bir seviye seviyesine sahip olan bifokallerdir. Bu, gözlük camının dibinden ayağa bakarken görüşün bozulduğu, dengeyi kaybetmeyi ve düşmeyi kolaylaştırdığı anlamına gelir. Ayrıca, birçok yaşlı insan için gözlükler görme değişikliklerini düzeltemez, bu yüzden açıkça göremezler ve düşme şansları artar.
• Denge kaybı veya denge sorunları düşmelere neden olabilir.
• Zihinsel veya fiziksel işlevleri bozan hastalıklar: Bazı hastalıklar dolaşım, duyum, hareketlilik veya zihinsel uyanıklığı etkiler. Bu hastalıklar düşme riskini artırabilir.
• Bazı ilaçlar (sakinleştiriciler gibi): Yaşlı insanlar genellikle birkaç ilaç almayı gerektiren tıbbi durumlara sahiptir. Bazı ilaçlar (tansiyon ilaçları, kalp ilaçları, diüretikler veya su hapları veya kas gevşetici veya sakinleştiriciler gibi) veya birden fazla ilacı kullananların, baş dönmesi, konfüzyon, oryantasyon bozukluğu gibi uyuşturucuyla ilgili yan etkilerden düşmesi daha olasıdır veya yavaş refleksleri.
• Reflekslerdeki değişim: Refleksler, ortamdaki herhangi bir şeye otomatik olarak verilen tepkilerdir. Örneğin, dengesini yakalamak için tökezlemek veya bir yolculuk yaparken vücudu yakalamak için bir kola uzanmak reflekslerdir. Refleksler yaşlandıkça yavaşlar ve ani bir vücut hareketinden sonra dengeyi yeniden kazanmayı zorlaştırır.
• Kas ve yağdaki değişmeler: Kasın gücü ve kuvveti (kas kütlesi), bireyin yaşına göre değişir. Kas kütlesi genellikle azalır, çünkü insanlar daha az egzersiz yapar ve yaşlandıkça daha az aktif hale gelir, yani kaslar daha zayıf demektir. Yaşla birlikte, kalça gibi kemikli bölgeleri yayan ve koruyan vücut yağ kaybı meydana gelir. Bu aynı zamanda dengeleme yeteneğini değiştiren ayak tabanını da etkiler.

Neden Bir Kırık Kemiğe Neden Olabilecek Bir Düşüş?

Düşmenin gücü ve açısı

Düşme kuvveti (kişinin inmesi ne kadar zor), bir kişinin kırık bir kemiği olup olmayacağı konusunda önemli bir faktördür. Örneğin, daha uzun bir mesafeye düşmek kırılma riskini arttırır, bu nedenle daha uzun boylu bir kişi, kısa bir kişiden daha fazla bir kırık kemik düşme riskine sahiptir. Düşme açısı da önemlidir. Yana doğru ya da aşağıya doğru düşme, kırık bir kemiğin geriye doğru düşmekten daha fazla olması muhtemeldir. Düşmeden kaynaklanan kuvvet yeterince güçlüyse ve düşme belirli bir açıda meydana gelirse, herhangi bir kemik kırılır, ancak düşme kuvvetinin azaltılması veya daha az tehlikeli bir açıda düşmesi kırılmayı önleyebilir.

Bir düşme sırasında kendini korumak

Birinin reflekslerini kullanmak ve düşme sırasında kişinin vücut pozisyonunu değiştirmek, bir insanı özellikle kalça olmak üzere kemiği kırmaya karşı koruyabilir. Birini ele geçirmek için ellerini çıkarmak, düşme sırasında bir refleksdir. Eğer bir kişi eline düşerse veya düşerken bir şeye tutulursa, kalça kırılması olasılığı daha düşüktür, ancak düşme bileği veya kolu kırabilir. Dikkat, kırık bir kol veya bilek ağrılı olsa da, kırılmış bir kalçaya kıyasla uzun süreli sakatlık veya ölüme neden olma olasılığı daha düşüktür.

Daha yumuşak bir yüzeye inmek kırılma riskini azaltabilir. Kalça (trokanterik) pedlerin bazı doktorlar tarafından önerilmesinin nedeni budur. Bakım evlerinde veya daha önce kırık kalçası olan kişilerde, travmanın etkisini azaltmak için kalça koruyucuları giyilir ve düşme dururken durduğunda kemiği koruyabilir. Bununla birlikte, yapılan araştırmalar, bu kalça koruyucularının insanları kırık kalça riskinde koruyabildiğini ve kullanımlarının tartışmaya açık kalmayacağını açıkça ortaya koymamıştır.

Osteoporoz ile Düşen Kemiklerin Düşme Riski Arasındaki Bağlantı Nedir?

Kadın cinsiyet, ailede osteoporoz öyküsü, kemik kaybını artıran ilaçların kullanımı, küçük beden büyüklüğü ve inaktif bir yaşam tarzı gibi bazı faktörler, osteoporoz gelişme riskinin artmasıyla ilişkilidir (Ayrıntılar için bkz. Osteoporoz ve Kemik Mineral Yoğunluğu Testlerinin Önlenmesi risk faktörleri hakkında veya Uluslararası Osteoporoz Vakfı'ndan 1 dakikalık bir osteoporoz risk testi yapın).

Osteoporozu olan insanlar ortalama sağlıklı popülasyona göre daha ince ve daha zayıf kemiklere sahiptir, ancak osteoporozu olan insanlar sıklıkla sahip olduklarını bilmezler. Bunun nedeni osteoporozun hiçbir semptomu olmamasıdır, bu yüzden birçok insan beklenmedik bir kırığı olana kadar kemiklerinin zayıf olduğunu bilmiyor. Örneğin, bir alışveriş çantası almak gibi basit bir günlük hareket kırık kemiğe neden olur veya park yerinde kayma ve düşme kırığın kalçasına neden olur ve bu ilk "belirtidir".

Osteoporozun önlenmesi ve kemik kaybının önlenmesi için tedavi, kırık kemiklere karşı korunmak için esastır. Sonuç olarak, kemik kırığı (osteoporotik kırıklar) ve sakatlık riskini azaltmak için bir kişinin kemik kütlesini ve yoğunluğunu korumaktır. Bugün mevcut olan birçok tedavinin hızlı bir şekilde çalıştığı (bir yıl içinde) ve kırık riskini% 50'ye kadar azalttığı gösterilmiştir. Tedavi seçimi, bireyin kendine özgü tıbbi ihtiyaçlarına ve yaşam tarzına uygun olmalıdır, bu nedenle bir doktora danışın (bkz. Osteoporoz Tedavisi ve Osteoporozun Önlenmesi).

Aşağıdaki adımlar osteoporozu (gözenekli kemik) ve osteopeni (zayıf kemikler) önleyebilir:

• Kemikleri kuvvetli tutmak için diyetten yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini alın.
• Düzenli egzersiz yapın (özellikle ağırlık kaldırma ve direnç egzersizleri).
• Osteoporozun erken tespiti için doktora kemik yoğunluğu testleri (örneğin, çift enerjili X-ışını absorpsiyometri taraması) hakkında konuşun.
• Osteoporoz veya osteopeni meydana gelmişse, kemik kaybını azaltmak için doktorla konuşun.

Osteoporoz Sınav IQ

Kırık Bir Kemiğe Düşmeden Nasıl Karşı Koruyabilirim?

Kırık bir kemiği önlemenin en iyi yolu düşmeyi önlemek. Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından bazı güvenlik önerileri önerilmektedir:

Açık güvenlik ipuçları

• Zemin, yağmurlu veya karlı havalarda olduğu gibi kaygan veya ıslak olduğunda, ilave stabilite için bir yürüteç veya baston kullanın ve ilave çekiş için lastik tabanlı ayakkabılar giyin.
• Soğuk veya karlı havalarda, daha fazla çekiş için lastik tabanlarla ılık botlar giyin (ayaklar uyuşmaz).
• Kamuya açık binalarda zemine dikkat edin, çünkü birçok zemin, özellikle zemin ıslaksa çok kaygan olabilen çok cilalı mermer veya karodan yapılmıştır.
• 24 saat açık eczaneler veya telefonla sipariş alan ve özellikle kötü hava koşullarında hizmet veren marketler gibi teslimat hizmetlerini bulun ve kullanın.
• Dışarı çıkarken, bir debriyaj çanta veya ellerinde tutulan bir çanta veya cüzdan yerine bir omuz çantası, bel çantası veya sırt çantası kullanarak ellerinizi serbest tutun.
• Daima kaldırımlarda durun ve yukarı veya aşağı inmeden önce yüksekliği kontrol edin. Tekerlekli sandalyeler, market arabaları, bisikletler, vb. İçin yürüme yollarını kullanırken dikkatli olun, çünkü yukarı veya aşağı eğim düşmeye neden olabilir.

Kapalı güvenlik ipuçları

• Zemin güvenliği
  • Tüm odaları düzenli ve düzenli tutun ve özellikle eşyaları zeminden uzak tutun.
  • Zemin yüzeyleri düzgün ve pürüzsüz olmalı ancak kaygan olmamalıdır. Zemin seviyelerinde, özellikle eşiklerde ve kapılarda değişikliklere her zaman dikkat edin.
  • Evde bile yüksek topuklu destek ayakkabılar giyin. Başlamayı veya kaymayı önlemek için çorap, çorap veya disket terliklerinde dolaşmaktan kaçının.
  • Tüm halıların ve kilimlerin zemine yapışmasını veya kayma önleyici desteğini olduğundan emin olun, böylece birisi üzerine bastığında kaymazlar.
  • Elektrik kablolarını ve telefon hatlarını uzak tutun.
• Merdiven ve banyo güvenliği
  • Merdivenlerin çok fazla ışığa sahip olduğundan ve her iki tarafta da parmaklık olduğundan emin olun. Floresan veya renkli bandı üst ve alt basamakların kenarlarına yerleştirmek onları daha görünür kılmaya yardımcı olabilir.
  • Banyoda güvenlik için, küvetlerin, duşların ve tuvaletlerin yanındaki banyo duvarlarına tutturmak için çubuklar takın. Duşta sırtı olan plastik bir sandalye kullanmayı düşünün.
  • Her zaman duşta veya küvette lastik banyo paspası kullanın, böylece kayma olasılığı azalır.
• Aydınlatma
  • Elektrik kesintisi durumunda el fenerini yatağın yanında yeni pillerle tutun.
  • Bir odadaki ışıkların kapıdan açılabildiğinden emin olun. Kapıdaki bir ışık anahtarına sahip bir tavan lambası veya bir anahtar tarafından açılabilen lambalar olası çözümlerdir. Başka bir seçenek de ses veya sesle çalışan lambaların (Klaket gibi) takılmasıdır.
  • Lambaların daha parlak olması için evde en az 100 watt ampul kullanın.
• Telefonlar ve iletişim
  • Odadan odaya alınabilen bir taşınabilir telefon veya cep telefonu, ev güvenliğini artırmak için başka bir seçenektir. Bu, telefonu yanıtlamak için acele etmekten kaynaklanan düşüşü önlemeye yardımcı olur ve bir kaza meydana geldiğinde yardım çağırmak için kullanılabilir.
  • Bir aile üyesi veya arkadaşınızla günlük iletişim için düzenleyin. Bu, bir kaza durumunda acil yardım alma şansını arttırır.
  • Yalnız yaşıyorsanız izleme şirketleri de mevcuttur. Günün 24 saati bir aramaya cevap verecekler.
• Diğer güvenlik sorunları
  • Basamaklı tabure kullanıyorsanız, parmaklıklı ve geniş basamaklı sağlam bir kulp kullanın. Dolapları, dolapları ve rafları yeniden düzenlemek daha iyidir, bu nedenle bir tabureye tırmanmak veya eğilmek gerekmez.
  • Her zaman evde en az bir hafta dayanacak kadar reçeteli ilaç bulundurun. Ayrıca, bu ilaçlar hakkında bir doktor veya eczacıyla konuşun. Herhangi bir ilacın veya ilaç kombinasyonunun düşme riskini arttırıp arttırmayacağını belirleyin.

Tavsiye ettiğim bir diğer güvenlik ipucu, çok fazla aşınma olmadığından emin olmak için bastonlarınızın lastik ucunu düzenli olarak incelemektir. Aşınmış bir uç, bastonu tehlikeli kılar ve ciddi bir kayma ve düşmeye neden olabilir. Çoğu kauçuk uç şimdi alt kısımda oyuklara sahiptir. Bunlar ciddi aşınma gösteriyorsa, ucu değiştirme zamanı gelmiştir. Lastik ipuçları ucuzdur ve yerel eczanede veya tıbbi malzeme dükkanında yaygın olarak bulunur.

Dengeyi İyileştirme, Düşmenin Etkisini Düşürme ve Kemik Zayıflığını Azaltma

Bir kişi aynaya bakarak dengeyi değerlendirebilir. Vücut dururken yürürken veya dururken öne ya da arkaya eğilebilir veya sallanabilir. Bu, dengeleme yeteneğinin bir göstergesi olabilir, çünkü çoğu vücut salınımı genellikle bir kişinin düşme olasılığını artırarak dengeleme yeteneğinin azaldığını gösterir.

Her gün dengeleme egzersizleri yapmak faydalıdır. Dengeye yardımcı olmak için egzersiz yapmadan önce yaşlı insanlar veya tıbbi sorunları olan kişiler doktorlarıyla görüşmelidir.

• Bir sandalyenin veya tezgahın arkasına tutun ve bir dakika boyunca tek ayak üstünde durmaya çalışın. Bir ayağı dengelemek için harcanan zamanı yavaş yavaş artırın. Gözleri kapalıyken dengelemeyi deneyin. Sonunda, hiçbir şeyi tutmadan dengelemeyi deneyin.
• Bir sandalyenin arkasına veya tezgahın üstüne tutun ve 10 numaraya kadar ayak parmakları üzerinde durmaya çalışın. Daha sonra 10 numara için topuklarda dengeyi sağlayın.
• Bir sandalyenin veya tezgahın arkasını iki elinizle tutun ve kalçalarla sola doğru büyük bir daire çizin, ancak omuzlarınızı veya ayaklarınızı hareket ettirmeyin. O zaman bunu sağa yap. Beş kez tekrarlayın.

Düşmenin etkisini azaltmak

Bir kişinin düşme kuvvetinin (bir kişinin ne kadar sert bir şekilde ineceğini) bir kişinin kemiğinin kırılmış olup olmayacağında önemli bir faktör olduğunu unutmayın. Düşme meydana gelirse kemik kırılma riskini azaltmak için aşağıdaki adımları izleyin.

• Yana doğru ya da düz yere düşmemeye çalışın, çünkü kalça kırığının düşmenin diğer yönlere göre daha fazla olması muhtemeldir. Mümkünse öne düşmeye veya kalçaların üzerine düşmeye çalışın.
• Kırık bir kol veya el bileği ortaya çıksa bile, ellerin üzerine inmeyi deneyin çünkü kırılmış bir kol kırılmış bir kalçadan daha az komplikasyona sahiptir.
• Sayaçlara veya etrafındaki diğer yüzeylere tutunarak bir düşüş yapın.
• Özellikle sert veya kaygan yüzeylerde dikkatli yürüyün.
• Mümkün olduğunda, dolgu için koruyucu giysi giyin veya kalça (trokanterik) ped kullanın. Kalça dolgusu hakkında doktora danışın.

Riskin belirlenmesi

Düşük kemik kütlesi (osteopeni) veya osteoporozun erken teşhisi, kırık kemiklere düşmelerden korunmak için en önemli adımdır. Bir kişinin osteopeni veya osteoporozu varsa, kemik kaybının ilerlemesini durdurmak için harekete geçebilir. Etkili bir tedavi veya önleme, kişinin kendisinin bilmediği veya osteoporoz riski altında olduğunu bilmediği durumlarda gerçekleşemez.

Kadın cinsiyet, ailede osteoporoz öyküsü, kemik kaybını artıran ilaçların kullanımı, küçük beden büyüklüğü ve inaktif bir yaşam tarzı gibi bazı faktörler, osteoporoz gelişme riskinde artış ile ilişkilidir (Ayrıntılar için bkz. Osteoporoz ve Kemik Mineral Yoğunluğu Testlerinin Önlenmesi. risk faktörleri üzerinde).

Bu risk faktörlerinden herhangi biri veya diğer osteoporoz belirtileri varsa, doktor kemik kütlesinin ölçülmesini önerebilir. Risk faktörleri düşük kemik yoğunluğu olasılığını gösterebilse de, mevcut kemik yoğunluğunu ölçmek, osteoporozu teşhis etmek ve kırık riskini belirlemek için sadece bir kemik mineral yoğunluğu (BMD) testi kullanılabilir. Kemik mineral yoğunluğu testleri, osteoporoz nedeniyle en yaygın kırık bölgeleri olan omurga, el bileği ve / veya kalçadaki sağlamlığı ve kütleyi (kemik yoğunluğu) ölçer. Diğer testler topuk veya eldeki kemik yoğunluğunu ölçer. Bu testler X-ışını filmleri gibi yapılır. Ağrısız, invaziv ve güvenlidir (daha fazla bilgi için bkz. Kemik Mineral Yoğunluğu Testleri).

Doktorlar, aşağıdakileri yapmak için kemik mineral yoğunluğu testi sonuçlarını inceler:

• Bir kırık oluşmadan önce düşük kemik yoğunluğunu (osteopeni) tespit edin
• Kırık kemikler (kırıklar) daha önceden olmuşsa, osteoporoz tanısını doğrulayın
• Gelecekte kırılma ihtimalini tahmin et
• Kemik kaybı oranını belirlemek ve tedavinin etkilerini izlemek (tedaviyi izlemek için yapılan testler genellikle her yıl ya da öylesine yapılır)

Kemik güçsüzlüğünü azaltmak

Kemiklerin kırılma ve düşme riskini azaltmak için mevcut kemik kütlesini ve yoğunluğunu (kuvveti) koruyun. Bugün mevcut olan birçok tedavinin hızlı bir şekilde çalıştığı (bir yıl içinde) ve kırık riskini% 50'ye kadar azalttığı gösterilmiştir. Kemik sağlığını, osteoporoz tedavisi ve önleme stratejilerini takip ederek koruyun (Osteoporozun Tedavisi ve Osteoporozun Önlenmesi bölümüne bakınız).

• Kalsiyum bakımından zengin bir diyet, güçlü kemikler için gereklidir. Kalsiyum oranı yüksek bir diyet, yiyecek ve takviyeleri bir kombinasyonundan 1.200 mg kalsiyum sağlamalıdır.
• Vücudun kalsiyumu diyetten almak için vücudun D vitaminine ihtiyacı vardır. Diyet veya takviyelerden her gün 800-1.000 uluslararası D vitamini ünitesi alın.
• Ağırlık kaldırma egzersizine (yerçekimine karşı egzersiz) ve haftada üç kez direnç egzersizine katılın. Ağırlık kaldırma egzersizleri arasında yürüyüş, yürüyüş, koşu, merdiven çıkma, tenis ve dans sayılabilir. Direnç egzersizleri arasında spor salonlarında ve sağlık kulüplerinde bulunan serbest ağırlık ve ağırlık makineleri kullanılır.
• Bir kemik yoğunluğu testine (kemiklerin gücünü ölçen ve kırılma riskini gösteren özel bir röntgen) doktorunuzla konuşun.
• Kemik kaybını durdurmak, kemik yoğunluğunu artırmak ve kırık riskini azaltmak için osteoporoz ilaçları hakkında bir doktorla konuşun.

Düşme Önleme ve Osteoporoz Sonuç

Bir kişinin kemiklerini mi, osteoporozu mu zayıflattığını bilmesi gerekir. Kemik yoğunluğunu ölçmek için ağrısız testler kullanarak doktor, kemiklerin düşme riskini belirleyebilir. Unutmayın, osteoporoz herhangi bir insanda herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir ve düşmeler herhangi bir yaşta herhangi bir insanda kırık kemiklere neden olabilir. Düşmelere karşı koruyun ve düşmelere neden olabilecek hasar ve sakatlıkları en aza indirgeyin, özellikle bir kişi yaşlandıkça veya osteoporoz olmuşsa. Düşmeler ciddidir, ancak düşme riskini azaltmak ve düşme olursa kemiği kırma riskini azaltmak için basit ve ucuz adımlar atılabilir.

Düşmeyi Önleme ve Osteoporoz Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin

Ulusal Osteoporoz Vakfı
1232 22'nci Sokak NW
Washington, DC 20037-1292
202-223-2226
Uluslararası Osteoporoz Vakfı

Osteoporosis Resimleri

Soldaki görüntü osteoporozda azalmış kemik yoğunluğunu göstermektedir. Sağdaki resim normal kemik yoğunluğunu gösterir.

Ok, vertebral kırıkları gösterir.

Normal omurga, B. Orta derecede osteoporotik omurga, C. Şiddetli osteoporotik omurga.