Diyabet ayaklarınızı nasıl etkileyebilir?

Diyabet ayaklarımı nasıl etkiler?

Kronik olarak yüksek kan şekeri (glikoz) seviyeleri, diyabeti olan kişilerde ciddi komplikasyonlarla ilişkilendirilebilir. Ayaklar özellikle risk altındadır. Diyabetik nöropati ve periferik vasküler hastalık olarak adlandırılan iki durum, diyabeti olan kişilerde ayaklara (ve vücudun diğer bölgelerine) zarar verebilir.

Diyabetik nöropati nedir?

Kontrolsüz diyabetle ilişkili kronik olarak yüksek şeker seviyeleri, ağrı ve sıcaklığı hissetme yeteneğine müdahale eden sinir hasarına neden olabilir. Bu "duyusal diyabetik nöropati" olarak adlandırılan bu diyabetli bir insanın ayaklarıyla ilgili problemleri farketmeme riskini arttırır. Diyabetli kişilerin yaklaşık% 10'unda periferik vasküler hastalık ve sinir hasarı nedeniyle ayak ülseri gelişir. Diyabetli insanlar, ayaklarda yara veya yara izi fark edemeyebilir ve bu da enfeksiyona yol açabilir. Sinir hasarı ayrıca ayak kaslarının çalışmasını da etkileyerek hatalı hizalamaya ve yaralanmaya neden olabilir.

Periferik vasküler hastalık nedir?

Diyabet, zayıf kan dolaşımı (kan akışı) ile ilişkilidir. Yetersiz kan akışı, kesikler ve yaralar için iyileşme süresini artırır. Periferik vasküler hastalık, kollarda ve bacaklarda bozulmuş kan akışını belirtir. Kötü kan akışı, enfeksiyonların iyileşmemesi riskini artırır. Bu da, yetersiz kan temini olduğunda, lokalize bir bölgede meydana gelen doku ölümü olan ülser ve kangren riskini artırır.

Diyabetli kişilerin ortak ayak problemleri nelerdir?

Aşağıdaki resimler, herkesin alabileceği ortak ayak problemlerini göstermektedir; Bununla birlikte, diyabetli olanlar, enfeksiyon ve hatta amputasyon dahil, bu durumlarla ilişkili ciddi komplikasyonlar için yüksek risk altındadır.

Atlet ayağı

Ayakların mantar enfeksiyonuna sporcunun ayağı denir. Çatlak cilt, kaşıntı ve kızarıklık durumla ilişkilidir. Mantar ciltte çatlaklara girerek antifungal ilaçlar ile tedavi edilmesi gereken bir enfeksiyona neden olur. Sporcu ayağını tedavi etmek için oral ilaçlar veya topikal kremler kullanılabilir.

Mantar tırnak enfeksiyonu

Kalın, kırılgan, sarı-kahverengi veya opak tırnaklar mantar tırnak enfeksiyonlarında sık görülür. Enfekte olan bölge parçalanabilir veya çivinin geri kalanından çekilebilir gibi görünebilir. Mantarlar kapalı parmaklarla giyilen sıcak, nemli, karanlık ortamda büyür. Tırnak yaralanması ayrıca mantar tırnak enfeksiyonu riskini de arttırır. Bu enfeksiyonların tedavisi zordur, ancak imkansız değildir. Oral ilaçlar mantar tırnak enfeksiyonlarını tedavi etmek için en iyi sonucu verir. Topikal tedaviler sadece birkaç çeşit mantar tırnak enfeksiyonu için etkilidir. Bazen, çivinin enfekte olmuş bölgelerini gidermek için ameliyat gerekir.

Nasır

Nasır, ayakların dibinde biriken kalınlaşmış deri bölgeleridir. Düzensiz ağırlık dağılımı, ciltte anormallik veya uygun olmayan ayakkabılar nasırlara neden olabilir. Nasır bakımı için şu ipuçlarını kullanın:

• Bir duş veya banyodan sonra bölgeyi pomza taşıyla ovalayın. Doktorunuza bunu yapmanın en iyi yolunu sorun.
• Yastıklı tabanlık veya altlıkları ayakkabılara yerleştirin.
• Nasırları yumuşatmak için doktorunuza reçeteli ilaçlar hakkında danışın.

Bazı nasırların olması normaldir. Keskin bir nesne kullanarak nasır kesmeyi denememek önemlidir. Bunu yapmanız ciddi yaralanmalara neden olabilir.

Mısırlar

Bir mısır, ayak parmakları arasında veya ayak parmağının kemik bölgesi etrafına yakınlaşan kalınlaşmış, düğme benzeri bir cilt bölgesidir. Basınç ve sürtünme mısırlara neden olur. Mısır bakımı için bu ipuçlarını kullanın:

• Bir duş veya banyodan sonra alanı bir pomza taşıyla ovalayın. Bunu yapmadan önce doktorunuza danışın.
• Tezgah üstü mısır temizleme işlemlerinden kaçının.
• Mısırı asla keskin bir nesneyle kesmeye çalışmayın. Bunu yapmanız ciddi yaralanmalara neden olabilir.

Kabarcıklar

Kabarcıklar kabarık, ciltle sürtünmeden dolayı oluşan sıvıyla dolu bölgeler. Bir kabarcığı patlatmak onu tedavi etmenin iyi bir yolu değildir, çünkü alanı kaplayan cilt enfeksiyona karşı korunmaya yardımcı olur. Bir kabarcığı korumak için alanı temiz tutun, antibakteriyel krem ​​veya merhem sürün ve enfeksiyon riskini azaltmak için bir bandajla örtün.

bunyonlar

Bir bunyon, ayak başparmağının ekleminin dışında oluşan, kırmızı, ağrılı bir bölgedir. Bunyonlar ayak başparmağını içe doğru itiyor. Her iki ayakta da görünebilir ve ailelerde koşma eğilimindedirler. Yüksek topuklu ayakkabıların yetersiz ayak odasına sahip olması, büyük ayak parmaklarını doğal olmayan bir pozisyona iterek bunyon riskini artırır. Bunyonun dolgu maddesi veya köpük yastık ile örtülmesi, korunmasına yardımcı olur. Özel parmak ayırıcılar ve diğer cihazlar, parmak uçlarını düzgün bir şekilde aynı hizada tutmak için kullanılabilir. Bunyon çok ağrılı veya çirkin ise, semptomları hafifletmek için ameliyat kullanılabilir.

Kuru cilt

Kuru, çatlamış cilt, bakteri ve diğer mikropların vücudunuza girmesini ve potansiyel olarak enfeksiyona yol açmasını sağlar. Nemlendirici sabunlar, losyonlar ve diğer ürünler cilt bariyerini yumuşak, sağlam ve sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir.

Ayak ülserleri

Ayak ülserleri diyabet hastalarını etkileyebilecek tehlikeli yaralardır. Küçük bir kazıma, cilt kırılması veya ayağımdaki ağrı enfekte olduğunda, bir boğaz ortaya çıkabilir. Diyabet hastalarında, yaralar yavaş iyileşir veya iyileşemez. Komplikasyon riskini azaltmak için erken tanı ve tedavi gereklidir. Doktorunuz, bir ayak ağrısına nasıl uygun şekilde bakılacağı konusunda en iyi bilgi kaynağıdır.

hammertoes

Ayak parmaklarındaki zayıflamış kaslar, "çekiç tabancası" olarak bilinen kıvrılmış görünüme katkıda bulunur. Bu zayıflık, parmak uçlarındaki tendonları kısaltarak kasılmalarını sağlar. Hammertoes kalıtsal olabilir. Ayrıca çok küçük ve yetersiz ayak parmaklığı sağlayan ayakkabılar giyilmesinden kaynaklanabilir. Çekiç ayakları nasır, yara, kabarcıklar ve yürüme zorluğu gibi ayak sorunlarına neden olabilir. Düzeltici ayakkabılar ve ateller, çekiç ayaklarının yerini değiştirmek ve tedavi etmek için yardımcı olabilir. Bazen etkilenen ayak parmaklarını düzeltmek için ameliyat gerekebilir.

Batık ayak tırnağı

Batırılmış ayak tırnakları, isimlerini çivinin kenarları boyunca ciltten büyümekten alır. İç içe geçmiş bir ayak tırnağı ağrıya, basınca ve hatta enfeksiyona yol açan derinin kesilmesine neden olabilir. Sıkı veya uygun olmayan ayakkabılar giyilmesi, iç içe geçmiş ayak tırnaklarını riskini artırır. Koşma ve aerobik gibi yüksek etkili etkinlikler soruna katkıda bulunabilir. Yürüme, ayak kalabalığı ve yetersiz şekilde kesilmiş ayak tırnakları da iç içe geçmiş ayak tırnaklarına neden olabilir. İç ayak tırnaklarını önlemenin en iyi yolu tırnakları kesilmiş tutmaktır. İçine geçmiş bir ayak tırnağı şiddetli ise veya bir enfeksiyon varsa, profesyonel tıbbi tedavi gereklidir. Çivinin etkilenen kısmını ve çivinin büyüdüğü büyüme plakasını çıkarmak için bazen ameliyat gerekir.

Plantar siğiller

Küçük siyah lekeler veya iğne delikleri bulunan ayak tabanlarındaki kalınlaşmış alanlar plantar siğillerdir. Plantar siğillere bir virüs neden olur. Etkilenen cilt lekeleri ağrılıdır ve tek başına veya kümelerde oluşabilir. Siğil tedavisi için reçetesiz ilaç kullanımı kötü bir fikirdir. Şüphe durumunda, bir doktor bir lezyonun bir kallus mu yoksa plantar siğil mi olduğunu belirleyebilir.

Bu ayak problemleri önlenebilir mi?

Ayaklarınıza iyi bakılması, başlamadan önce problemleri önleyebilir! Yaygın ayak problemleri riskini ve bunlarla ilişkili ciddi komplikasyonları azaltmak için aşağıdaki ipuçlarını kullanın.

Diyabet ve Ayak Sorunları
Önleme İpucu # 1

Diyabetle yaşamak, sağlığınıza ve durumunuza özel dikkat göstermenizi gerektirir. Doktorunuzun diyet, egzersiz ve ilaçla ilgili talimatlarını izleyin. Kan şekeri (glikoz) seviyenizi önerilen aralıkta tutmak, durumunuzu kontrol etmek ve ayaklarınızı korumak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.

Diyabet ve Ayak Sorunları
Önleme İpucu # 2

Kızarıklık, kabarcıklar, yaralar, nasır ve diğer tahriş belirtileri için ayaklarınızı günlük olarak dikkatlice inceleyin. Kan akışınız yetersizse günlük ayak kontrolleri özellikle önemlidir.

Diyabet ve Ayak Sorunları
Önleme İpucu # 3

Ayaklarınızın bakımını düzgün yapmak için bu ayak bakım ipuçlarını izleyin:

• Ayaklarınızı günlük olarak tahriş edici olmayan sabun ve ılık su ile yıkayın.
• Ayaklarınızı ıslatmaktan kaçının.
• Banyo yaptıktan sonra ayak parmaklarınızı tamamen kuruyarak ayak parmaklarının arasındaki alanlara özellikle dikkat edin.
• Ayak parmakları arasındaki bölgelere losyon uygulamaktan kaçının.
• Doktorunuza cilt tipinize ve sağlık durumunuza en uygun losyonu sorun.

Diyabet ve Ayak Sorunları
Önleme İpucu # 4

Banyodan sonra, mısır ve nasır içeren ayakların sertleşmiş alanlarını düzeltmek için bir pomza taşı veya zımpara tahtası kullanın. Tek yönde çalışmak en etkili olanıdır. Ponza veya zımpara tahtası kullanmanın doğru yolu hakkında doktorunuza danışın.

Diyabet ve Ayak Sorunları
Önleme İpucu # 5

İç içe geçmiş ayak tırnaklarını önlemeye yardımcı olmak için aşağıdaki ayak tırnak bakımı ipuçlarını kullanın.

• Haftada bir kez, ayak tırnaklarını inceleyin.
• Bir tırnak makası kullanarak ayak tırnaklarını düz bir şekilde kesin.
• Ayak tırnaklarının kenarlarını yuvarlamak veya kesmekten kaçının.
• Kırpma işleminden sonra tırnak törpüsü ile pürüzlü tırnak kenarlarını düzeltin.

Ayak tırnaklarınıza iyi bakmanın yolunu öğrenmek için doktorunuza danışın.

Diyabet ve Ayak Sorunları
Önleme İpucu # 6

Uygun ayakkabılar, çoraplar ve çoraplar ayaklarınızı korumaya yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir. Şu ipuçlarını takip edin:

• Yumuşak elastik içeren çorap ve çorapları seçin.
• Ayaklarınız üşüdüğünde yatağa çorap giyin.
• Evde bile sandaletler ve yalınayak yürümekden kaçının.
• Düzgün oturan ayakkabılar giyin.
• Deri veya kanvas gibi yumuşak malzemelerden yapılmış ayakkabılar seçin ve bunları kırmak için zaman ayırın.
• Ayaklarınızı daima terlik veya kapalı parmaklı ayakkabılar seçerek koruyun.
• Bunyonlar veya diğer deformasyonlar nedeniyle daha dar ayakkabılara ihtiyacınız varsa, çevrimiçi olarak ve özel mağazalarda ekstra geniş ayakkabılar bulabilirsiniz.

Diyabet ve Ayak Sorunları
Önleme İpucu # 7

Kanın ayaklarınıza akmasını sağlamak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin:

• Yapabiliyorsanız, otururken ayaklarınızı yukarı kaldırın
• Ayak parmaklarını sık sık salla.
• Ayak parmaklarınızı esnetip yönlendirmek ve ayaklarınızı her iki yönde de daire içine almak için sık sık ara verin.
• Bacaklarınızı çaprazlamaktan kaçının, özellikle uzun süre.

Diyabet ve Ayak Sorunları
Önleme İpucu # 8

Sigara içmekten kaçının ve sigara içiyorsanız, sigarayı bırakın. Sigara içmek kan akışında sorunlara neden olur.

Diyabet ve Ayak Sorunları
Önleme İpucu # 9

Diyabet hastası olanlar, ayak problemleri yaşamamış olsalar bile her 2-3 ayda bir ayak doktoru (çocuk doktoru) görmelidir. Her kontrolde, doktora ayaklarınızı iyice incelemesini isteyin. Yıllık ayak sınavı şunları içermelidir:

• Ayakların üst ve alt kısımlarının ve ayak parmaklarının arasında incelenmesi
• Cilt ısısı ve kızarıklık değerlendirmesi
• Ayaktaki nabızların değerlendirilmesi ve ayakların sıcaklığı
• Bir monofilament aracı kullanarak duyum değerlendirmesi

Doktorumla ne zaman görüşmeliyim?

Aşağıdakilerden herhangi birini ayaklarınızla farkederseniz doktorunuzu arayın:

• Ten renginde veya sıcaklığındaki değişiklikler
• Ayak veya ayak bileği şişmesi
• Mısır, nasır, iç içe geçmiş ayak tırnakları, enfekte ayak tırnakları veya kuru, çatlamış cilt görünümü
• Bacak ağrısı
• Kötü kokulu, kalıcı veya sıradışı ayak kokusu
• Mantar ile enfekte olmuş ayak tırnaklarını veya ayak tırnaklarını
• Oozing, boşalma gibi görünen açık yaralar ve / veya iyileşmesi yavaş

Diyabet Hakkında Ek Bilgi

Diyabet hakkında daha fazla bilgi için, lütfen aşağıdakileri göz önünde bulundurun:

• Amerikan Diyabet Derneği
• Diyabet Araştırma Enstitüsü Vakfı
• Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü