Bipolar Bozukluğun Belirsizliğine Nasıl Başa Çıkılacağı

Genel Bakış > Bipolar bozukluk, kronik zihinsel bir hastalıktır Aşırı yükseklerden veya manikten aşırı dere ya da depresyona kadar değişen şiddetli ruh hali değişikliklerine neden olur Bipolar ruh hali salınımı, yılda birkaç kez ya da birkaç kez

Çeşitli bipolar bozukluk türleri vardır:

Bipolar I bozukluğu

• , en az bir manik dönem ve ardından depresif bir dönem ile karakterizedir. Bipolar II bozukluk
• en az en az iki hafta süren ve dört gün süreyle irritabilite epizodu geçiren ancak manik dönemler olmaksızın görülen önemli bir depresif dönem. Siklotimik bozukluk
• ch en azından iki yıl boyunca sinirlilik ve depresyon ataklarıyla seyreden aracterized, semptomlar en az yarısı meydana gelir ve bir defada iki aydan fazla gitmez.

Bipolar bozukluğun spesifik semptomları, hangi bipolar bozukluk türüne teşhis konulduğuna bağlı olarak değişir. Yine de, bazı semptomlar bipolar bozukluğu olan çoğu insanda sık görülür. Bunlar arasında:

endişe

• konsantre olma sorunu
• sinirlilik
• mani ve depresyon aynı zamanda
• ilgisizlik ve çoğu faaliyette zevk kaybı
• iyi şeyler olduğunda daha iyi hissettirilememektedir < sosyal etkileşimler sırasında, vücudunu tek bir konumda tutmak, konuşmak veya başka birinin konuşmasını veya vücut hareketlerini taklit etmek gibi alışılmadık davranışlar
• mevsim değişiklikleri ile ruh halleri
• ruh halindeki hızlı değişiklikler
• psikoz gerçekten koparak, sıklıkla yanlış ama güçlü inançlara (sanrılar) ve var olmayan şeylerin işitilmesi veya görmesine (halüsinasyonlar) neden olur
• Eğer bir arkadaşınız, aile üyeniz veya bipolar bozuklukları olan diğer önemli biriniz varsa sabırlı olun ve durumlarının anlaşılması önemlidir. Yine de bipolar bozukluğu olan bir kişiye yardımcı olmak her zaman kolay değildir. İşte bilmeniz gereken şey.

Manik dönem Manik atak sırasında birine nasıl yardım edebilirsin?

Manik dönemde, bir kişi yüksek enerji, yaratıcılık ve sevinç hissi yaşayacaktır. Bir kişi çok hızlı bir şekilde konuşacak, çok az uyumaya başlayacak ve hiperaktivite gösterebilecek. Ayrıca yenilmez hissedebilirler; bu da risk alma davranışlarına neden olabilir.

Olağandışı "yüksek" veya iyimser tavır

aşırı sinirlilik

kişinin becerileri veya gücü hakkında makul olmayan (genellikle büyük) düşünceler

• > bol miktarda enerji
• Farklı düşünceler arasında atlama düşünceleri
• kolayca dağılmış olma
• konsantre olmakta sorun olma
• dürtüsellik ve zayıf yargı
• sonuçlarla ilgili düşünülmeden pervasız davranış
• sanrılar ve varsanılar
• Bu bölümlerde bipolar bozukluğu olan bir kişinin pervasızca davranması muhtemeldir.Bazen kendi hayatlarını veya çevrelerindeki insanların hayatlarını tehlikeye atacak kadar ileri gidebilirler. Bu kişinin mani atakları boyunca eylemlerini tam olarak kontrol edemediğini unutmayın. Bu nedenle, belirli bir şekilde davranmayı bırakmaya çalışmak için onlarla birlikte akıl denemek her zaman bir seçenek değildir.
• Buna göre reaksiyon gösterebilmeniz için, manik bir bölümün uyarı işaretlerine dikkat etmeniz yararlı olabilir. İki kutuplu bozukluğu olan insanlar farklı belirtiler gösterebilir ancak bazı ortak uyarı işaretleri arasında şunlar bulunmaktadır:
• çok ani bir ruh halinin yükselmesi

gerçekçi olmayan iyimserlik duygusu

ani sabırsızlık ve irritabilite

• enerji ve konuşkanlıkta bir artış < mantıksız fikirlerin ifadesidir
• Nasıl tepki verileceği, kişinin manik döneminin ciddiyetine bağlıdır. Bazı durumlarda, doktorlar kişinin ilaçlarını artırmasını, farklı bir ilaç kullanmasını veya tedavi için hastaneye getirilmesini önerebilir.
• Ancak diğer durumlarda, sevdiğiniz birini manik bir bölümle konuşabilirsiniz. Herhangi bir belirti göstermediklerinde onlara manileriyle en iyi nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda konuşun. Bu şekilde, zamana geldiğinde tepki vermenin en iyi yolunu bileceksiniz.
• Genel olarak, kişinin riskli davranışlarda bulunma ihtimalini artırabilecek büyük veya gerçekçi olmayan fikirlerin eğitilmesine çalışmayın. Sakin bir şekilde konuşun ve kişiyi çizim, okuma veya dinlenme gibi sakinleştirici davranışlara katılmaya teşvik edin.
• Depresif episod Depresif episod sırasında birine nasıl yardım edebilirsin?

Tılsımlı bir bölüm boyunca sevilen birine yardım etmek zor olduğu gibi, depresif bir dönem boyunca onlara yardımcı olmak zor olabilir. Depresif bir epizodun ortak belirtileri şunlardır:

üzüntü, umutsuzluk ve boşluk

sinirlilik

aktivitelerden zevk alamama

yorgunluk veya enerji kaybı

• fiziksel ve zihinsel uyuşukluk
• ağırlık kazanıyor veya fazla yemek yiyor veya kilo vermek ve çok az yemek gibi kilo veya iştahtaki değişiklikler
• uyku sorunları çok fazla veya çok az gibi
• sorunları odaklamak veya hatırlamak
• değersizlik veya suçluluk Ölüm veya intihar hakkında düşünceler
• Manik dönemde olduğu gibi, doktorlar depresif bir olay yaşayan bir hastada ilaçta bir değişiklik, ilaçta artış veya hastanede kalma önerisinde bulunabilirler. Yine, herhangi bir semptom göstermediğinde sevdiklerinizle birlikte depresif bölümler için bir başa çıkma planı geliştirmek isteyeceksiniz.
• Depresif bir dönem sırasında sevdiklerinize de yardım edebilirsiniz. Dikkatle dinleyin, faydalı başa çıkma önerileri sunar ve olumlu özelliklerine odaklanarak onları artırmaya çalışın.
• Acil durum belirtileri Acil durum belirtileri nelerdir?
• Genel olarak bir kişiye hayatlarında veya başkalarının hayatlarında risk oluşturmayacakları sürece kendinize yardımcı olabilirsiniz. Sabırlı olun, konuşmalarına ve davranışlarına özen gösterin ve bakımlarında destekleyici olun.
• Ancak bazı durumlarda mani ya da depresif bir dönem boyunca bir kişiye yardım etmek her zaman mümkün değildir ve uzman yardımı almalısınız.

şiddet davranışı veya konuşma

riskli davranış

tehdit davranış veya konuşma

intihar konuşma veya işlemleri veya

İntihar preventionSuicide önleme

• Eğer düşünürsen ölüm hakkında konuşmak: acil kimi belirtiler birisi acil olarak kendi kendine zarar riski altındadır veya başka birine zarar verir:
• 911'i arayınız veya yerel acil durum numaranız.
• Yardım geldiğinde kişiyle kalın.
• Herhangi bir silahı, bıçağı, ilacı veya zarar verebilecek diğer şeyleri kaldırın.

Dinleyin, ancak hakim olun, tartışmayın, tehdit etmeyin veya bağırmayın.

Birinin intihara devam ettiğini düşünüyorsanız, bir kriz veya intihar önleme hattından yardım alın. Ulusal İntihar Önleme Lifeline'ı 800-273-8255 numaralı telefondan deneyin.

• OutlookOutlook
• Bipolar bozukluk ömür boyu süren bir durumdur. İki kutuplu bozukluğu olan insanlar tipik olarak bir ilaç ve psikoterapi kombinasyonu ile tedavi edilir. Meditasyon, Yoga, elektrokonvülsif tedavi (ECT) ve transkraniyal manyetik uyarım (TMS) gibi alternatif tedaviler, bazı insanlar için faydalı olabilir.
• İki kutuplu bozukluklarla yaşamak zor olabilir. Ancak uygun tedavi, başa çıkma becerileri ve desteği ile, bipolar bozukluğu olan çoğu insan sağlıklı ve mutlu bir hayat sürmeye devam edebilir.