Asit reflüsü ve mide ekşimesi önleme

Asit reflü, mide asidi özofagusunuza geri döndüğünde olur. Özofagus, boğazınızı ve karnınızı bağlayan kas tüpüdür. Asit reflünün en yaygın semptomu göğsünüzde yanma hissi olup, mide yanması olarak bilinir. Diğer belirtiler, ağzınızın arkasında ekşi veya regurgitasyona uğramış bir yiyecek tadı içerebilir.

Asit reflü, gastroözofageal reflü (GER) olarak da bilinir. Haftada iki defadan fazla yaşarsanız, gastroözofageal reflü hastalığınız (GERD) olabilir. Sık mide yanması yanında, GÖRH belirtileri yutma, öksürme veya hırıltı yapma güçlüğü ve göğüs ağrısı içerir.

Çoğu kişi zaman zaman asit reflüsü ve mide ekşimesi geçirir. GÖRH, Amerikalıların yüzde 20'sini etkileyen daha ciddi bir durumdur. Sindirim Hastalıkları ve Bilimleri dergisinde yapılan araştırmalar, GÖRH oranlarının yükseldiğini gösteriyor.

Asit reflüsü ve mide ekşimesi önlemek için atabileceğiniz adımlar hakkında bilgi edinin. Yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar veya ameliyat rahatlama konusunda yardımcı olabilir.

Asit Reflü ve Mide Sarsıntısı için Risk Faktörleri

Bazen asit reflüsü ve mide ekşimesi yaşayan herkes. Örneğin, çok çabuk yedikten sonra bu semptomlarla karşılaşabilirsiniz. Çok sayıda baharatlı yiyecek veya yağlı yiyecek tükettikten sonra bunları fark edebilirsiniz.

• aşırı kilolu veya obez
• gebe
• şeker hastalığı
• duman

olan anoreksiya ve bulimia nervosa gibi yemek bozuklukları da GERD gelişme olasılığınız daha yüksektir: bazı GERD vakalarına katkıda bulunuyor: "Harvard Tıp Fakültesi'nden tıpta profesör olan Jacqueline L. Wolf," Kusmayı tetikleyen veya geçmişte olan insanlar, mide ekşimesi riski yüksek olabilir "diyor.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Ara sıra veya hafif asit reflü vakaları genellikle birkaç yaşam tarzı değişikliği getirerek önlenebilir. Örneğin:

• Bir yemekten sonra üç saat boyunca uzanmaktan kaçının.
• Daha küçük yemekleri gün boyunca daha sık yiyin.
• Karnınızdaki baskıyı önlemek için gevşek giysiler giyin.
• Fazla kilo alın.
• Sigarayı bırakın.
• Yatağınızın altına tahta bloklar yerleştirerek yatağınızın başını altı ila sekiz inç arasında kaldırın. Yatak yükselticiler bunu yapmak için başka bir seçenektir.

Çeşitli yiyecekler asit reflüsü ve mide ekşimesi oluşturabilir. Farklı gıdaları yedikten sonra nasıl hissettiğinize dikkat edin. Tetikleyicileriniz şunları içerebilir:

• yağlı veya kızartılmış gıdalar
• alkol
• kahve
• karbonatlı içecekler, örneğin soda
• çikolata
• sarımsak
• soğan
• narenciye
• nane
• spearmint
• domates sosu

Bazı yiyecekleri yedikten sonra asit reflüsü veya mide ekşimesi yaşıyorsanız bunları önlemek için adım atın.

İlaçlar

Birçok kişi belirtilerini yaşam tarzı değişiklikleri ile çözebilir.Diğer insanlar, asit reflüsü ve mide yanması önlemek veya tedavi etmek için ilaçlara ihtiyaç duyabilir. Doktorunuz, famotidine (Pepcid AC) veya simetidin (Tagamet HB) gibi kalsiyum karbonat (Tums)

• H2 reseptör blokerleri gibi reçetesiz veya reçetesiz ilaçları,
• antasitleri tavsiye edebilir < Protein pompa inhibitörleri, örneğin rabeprazol (Aciphex), dekstransoprazol (Dexilant) ve esomeprazol (Nexium) gibi sukralfat (Carafate)
• proton pompası inhibitörleri Proton Pompa İnhibitörleri Hakkında Not
• Proton pompası inhibitörleri kronik asit reflüsü için en etkili tedavilerdir. Genellikle çok güvenli sayılırlar. Vücudunuzun gastrik asit üretimini azaltırlar. Bazı diğer ilaçların aksine semptomları önlemek için günde bir kez almanız yeterlidir.

Proton pompası inhibitörlerini uzun vadede kullanmakta dezavantajlar vardır. Zamanla, vücudunuzdaki B-12 vitamini tükenebilir. Mide asidi vücudunuzun enfeksiyona karşı savunmasından biri olduğundan, proton pompa inhibitörleri aynı zamanda enfeksiyon ve kemik kırıkları riskinizi de arttırabilir. Özellikle, kalça, omurga ve bilek kırıkları riskinizi artırabilirler. Ayrıca pahalı olabilir, sıklıkla her ay 100 dolardan fazla maliyet alırlar.

Cerrahi

Cerrahi, nadiren asit reflüsü ve mide ekşimesi vakalarında gereklidir. Asit reflüyü tedavi etmek için kullanılan en yaygın cerrahi, Nissen fundoplikasyonu olarak bilinen bir prosedürdür. Bu prosedürde, bir cerrah karnınızın bir bölümünü kaldırır ve mide ve yemek borusunun birleştiği kavşaktan sıkar. Bu, alt özefagus sfinkterinizdeki basıncın artmasına yardımcı olur (LES).

Bu işlem laparoskop ile yapılır. Uygulandıktan sonra bir ila üç gün boyunca hastanede kalmanız gerekecek. Komplikasyonlar nadirdir ve sonuçlar son derece etkilidir. Bununla birlikte, ameliyat artmış şişkinlik ve ürperme veya yutma problemine yol açabilir.

The Takeaway

Normal asit reflüsü veya mide ekşimesi yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Belirtilerinizi önlemeye yardımcı olması için yaşam tarzı değişiklikleri önerebilirler. Örneğin, daha küçük yemek yemenizi, yemek yedikten sonra dik durmanızı veya diyetinizden belirli gıdaları kesmenizi tavsiye edebilirler. Ayrıca sizi kilo vermenize veya sigarayı bırakmaya teşvik edebilirler.

Yaşam tarzınızdaki değişiklikler belirtilerinizi hafifletmiyorsa, doktorunuz reçetesiz veya reçeteli ilaçları önerebilir. Nadiren de ameliyat olmanız gerekebilir. Ameliyattan kaynaklanan komplikasyonlar nadirdir.