Kadının Diyabet İnceleme ve Giveaway Kılavuzu

kadın ikna ve şeker hastalığına yakalanırsanız, bu kitabı kaçırmak istemezsiniz! " Diyabet için Bir Kadın Rehber: Dr. Nat Strand ve Brandy Barnes'in" Gündüz Bakım Yolları "benim favori olabilir - American Diabetes Association tarafından yayınlanan hiç bir rehber kitap.

200 sayfadan az bir sürede oldukça özlü, açıkça ve açıkçası yazılmıştır ve bazı çok iyi diyabet temellerinden başka bir yere bulamayacağınız pek çok mükemmel benzersiz bilgi ve bilgi içermektedir. Her şeyden önce, ergenlik, hormonlar, gebelikler, menopoz, ruh halleri değişiklikleri, ilişkiler, suçluluk duyguları, başa çıkma mekanizmaları, ruh arama ve maneviyat hakkındaki tüm bölümleri bulmak için en son ne zaman bir diyabet kitabı açtınız? Tüm basmakalıp kadın konuları, ancak bugüne kadar diyabet literatüründe şiddetle ihmal edildi.

Muhtemelen birçoğunuz şu kadın-yazarları tanıyor: Dr. Nat Strand, tip 1 diyabetine rağmen 2010'da

İnanılmaz Irk reality TV yarışmasını kazandı ve o zamandan beri büyük bir D-savunucusu haline geldi; ve DiabetesSisters kadınların ulusal ağının kurucusu Brandy Barnes. Kitap önsözüne göre: "Biri Los Angeles, CA'nın koşuşturmacasında tıp eğitimi alıyor, diğerleri ise Kuzey Carolina'nın Durham'daki sakin bir banliyöde yaşıyor ve ulusal bir kar amacı gütmeyen organizasyonu yönetiyor … Birimiz daha özgür ruhlu, ve diğeri daha ciddidir. "

Söyleyebileceğim tek şey bu işbirliğinin iyi bir uyum olması; kadınların farklılıkları muhtemelen bu kitabı alacak diyabetli farklı kadınların geniş bir kesimiyle bağlantı kurmalarına yardımcı olur. (Bu doğru çocuklar, hepimiz aynı şeyi 'kız eşyalarına' aynı şekilde yaklaşmamaktayız!)

Temellerin başından dokuz bölümden oluşan bu kitabın akışını çok seviyorum ve daha sonra başlamak üzere: Zihinsel Sağlık, Fiziksel Sağlık, Hormonları Anlamak , Cinsel Sağlık, Daha İyi İlişki Oluşturma, Seyahat, Egzersiz Yapma ve Kariyerinizde Gezinme.

Kariyer Öncesi Zihinsel Sağlık Evet, şeylerin sağlıklı düzenini ve olması gereken yolu, IMHO.

Kitabı etkileşimli hale getirmek için, yazarlar hayatınızı düşünmenizi ve bazı temel şeyler yazmanızı isteyen "günlük kayıt bölümleri" ni içerir:

Notlar - bulunduğunuz en değerli bilgiyi karalamak için boş alanlar Kitaptan ayrılarak

• Soul-Searching - kendi duygularınızı ve mücadelelerinizi yansıtmanıza yardımcı olan soru setleri. Örneğin: "şeker hastalığı size öğretildi / size kendiniz hakkında ifşa etti?"
• Hayat Uygulaması - kendi sağlık durumunuza veya yaşam durumunuza hitap edebilmek için alabileceğiniz belirli adımları kaydetmek için, örneğin: "Eşinize kendisini şaşırttı / onu günlük diyabet yönetimi gereksinimleriniz hakkında mı?"(konuşma açan!)
• D-Günlüklerim - kendi davranış ve hisleriniz hakkında fikir edinmek için Örneğin yukarıdakilerle ilgili olarak:" Eşinin diyabetinizle ilgili görüşünü ve bunun evliliğiniz üzerindeki etkisini en çok şaşırtanlar arasında "?

Şimdi bu tür soruların neşeyle karşılandığını biliyorum, ama bu kitabı okuduğumda başımın altında bu soruların yanıtlarını oluşturmak için durdum. bu şeyleri sorgulamaya zorlanmanın gerçekte çok katartik ve kullanışlı olabileceğinin farkına varıyorum Yukarıdaki Ruh Sorgulama sorusuna verilen cevap: Ben olduğumu düşündüğümden çok daha becerikli ve esnekim. daha gençken, bir gün ölüm hep birlikte yaşayana kadar bu kapsamlı, inanılmaz kızgın hastalığı halletmek zorunda kalmıştım, gelecekteki benliğimin kesinlikle parçalanmasını bekliyordum! Tamam, bunu yaptım, yalnızca Tanı konulduktan sonra ilk haftanın hemen başında.

Bu kitaptaki diğer muameleler de dahil olmak üzere "Bazen kadınlar kendileri için yaptıklarının farkına bile gelmez ya da yaptıklarının aslında bir yeme bozukluğu" olduğu kronik kaygı, yalnızlık ve sürekli kendine özgü kendilik var. Bedenlerimizin kusursuz olmamasından dolayı havalandırma. Nat ve Brandy'nin, bu duygusal ve fiziksel sorunların hepsini çözmek için kişisel hayatlarından hikayeleri bağlama biçimini seviyorum.

Ayrıca, "hayatınızda kök salmış sağlıklı ve sağlıksız davranışlar" hakkında çok şey konuşuyorlar - bunları tanımanın ne kadar önemli olduğunu ve yaptığınız seçimlerden sorumlu olmasını istersiniz. Bunu aktarırken, vaaz verici bir şey gibi görünüyor, ama aslında kitap, "mağdur zihniyetini" ortadan kaldırmak ve kendine saygınızı güçlendirerek mümkün olan en iyi seçimleri yapabilmeniz ve ayrıca yanlışları ele almanız konusunda çok üretken görüşmelerde bulunur. tahribatsız bir yol. İyi şeyler.

Cinsiyet tabii ki önemli bir bölüm alır; bu, dostça ve anlaşılabilir bir sesle diyabetli "kadın sorunları" konusunda derinlik kazandığını bulacağınız az sayıdaki kaynaktan biri. Brandy'nin "Açık olalım: Seks sadece erkekler için önemli değil, kadınlar için de önemlidir" yazıyor.

DiabetesSisters org, aslında bu kitabı yazmaya başlamadan önce T1 ya da T2 diyabetli 800'den fazla kadına yönelik bir anket yaptı ve cinsel konulardaki sonuçlar gözü açıyor. Örneğin, araştırılan kadınların neredeyse üçte biri diyabetin cinsel isteklerini olumsuz etkilediğini ve yaklaşık yüzde 40'ının vücut görüntüsünün diyabetten olumsuz etkilendiğini bildirdiğini belirtti. Birçok kadın da diyabetin burada bir etkisinin olduğunu anlamadığını bildirdi; tam bir% 58 menstrüel siklusun kan şekeri düzeylerinde rol oynayabileceğini bilmiyordu. Vaov! Bilginizi test etmek için bölümlerde yer alan küçük sınavlar var, kendimi menopoz ve doğum kontrol yöntemleri konusunda sorulara şaşkın buluyordum. Açıkçası öğrenilecek yeni şeyler var! (Insider İpucu: "

Diyabetli Kadınlarla Cinsel İlişki Saptadığında Olası Şeyler Olası Şeyler" başlıklı 132-133. Sayfalardaki listeleri ve " Diyabetli Kadınlar Onlardan İstekler" Seks İşbirliği Yapanlar Bilmek İstiyorlar "); Daha İyi İlişkiler Oluşturma konusundaki bölümde, Şeker Hastalığına değinen Brandy'nin kocası Chris Barnes (burada da ortak bir yazı yazan) tarafından yazılan mektuba son derece hayran kaldım; karısını nasıl engelleyebileceği konusunda hastalığa yöneldiğini, ayrıca şeker hastalığının ikisine de nasıl ilham verdiğini anlatıyor.Bölüm, ilişkileri (şekerli diyabetli) ortaya çıkan bir dizi şey, evlilik, evlilik, düzensiz duygular, değişen planlar, beslenme / beslenme, gebelik ve hatta mali konuları kapsar. Aile ile ilişkiler de işin içine giriyor (İpucu: " Diyabetli Kadınların Arkadaşları ve Ailesine Yönelik İpuçları " başlıklı 156. sayfayı kaçırmayın.) Kısacası, bu kitabı bilgece ve ulaşılabilir, çok bilgilendirici ve okumak için bir esinti söz değil. Ve bu yüzden, başladığım yere son vereceğim: ifadesi ile: Eğer kadın ikna edici ve şeker hastalığınız varsa, bu kitabı kaçırmak istemeyeceksiniz!

{American Diabetes Association; 1. basım Aralık 2014; $ 13. Ve şimdi, bize iki ücretsiz kopyadan birini kazanma şansın var … Bir DMBköprü Ödülü

,

nolu iki kopyadan birini satmakla ilgileniyorsun

Diyabet için Bir Kadın Rehber: Dr. Nat Strand ve Brandy Barnes'in "Wellness İçin Bir Yol "? Nasıl gireceğiniz: 1. Giveaway'e girmek istediğinizi bize bildirmek için, " DMBooks " kod kelimesini içeren yorumunuzu * aşağıda yayınlayın.

* NOT: Sağlık hattımızdan bu yana yorum sistemimiz değişti. com; En azından şu an için, yorum yapmak için Facebook'a giriş yapmanız gerekiyor. Info @ diabetesmine adresine bize e-posta atarak da bu hediye çayıra girebilirsiniz. İsterseniz konu başlığı " Womens Book

" ile değiştirin.

2. Cuma, 30 Ocak 2015, 5 p'ye kadar var. m. Girmek için PST. Kazanmak için geçerli bir e-posta adresi gereklidir.

3. Kazanan Random kullanılarak seçilecektir. org ve Facebook ve Twitter'da 2 Şubat 2015 Pazartesi günü ilan edilecek, bu nedenle bizi takip ettiğinizden emin olun! Bu yazıyı seçtikten sonra kazanan adıyla güncelleyeceğiz. Hepinize iyi şanslar!

Bu yarışma şu anda kapandı. Bu hediye kazanan Deb Rygh ve Alison Robinson için tebrikler! Lütfen info @ diabetesmine adresinden en kısa sürede bizimle iletişime geçin. com, böylece kitapları size ulaştırabiliriz!

Sorumluluk Reddi Beyannamesi

: Diyabet Mayın ekibi tarafından oluşturulan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın.

Sorumluluk Reddi Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır. İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.