Diyabet Önerileri Sütun: Duygular ve Düşük Kan Şekeri

Diyabet dünyasında düşük karbonhidrat şekerlerinin korkunç olabileceği ve bizim içinde en kötüye gidebilecek büyük bir sır değil. Bugün, haftalık diyabet tavsiyesi sütununda

Ask D'Minine , kıdemli tip 1 ve şeker hastalığı eğiticisi Wil Dubois diyabetli bir gençle "hipo ikiz" sıklıkla sörf yapıyor …

NOT: Bu, iki parçalı sorunun ilk örneğidir, bu nedenle önümüzdeki haftaki takip sütunu için ayarlanmış olmaya özen gösterin.

{

Diyabetle hayatınızı yönlendirmek için yardıma mı ihtiyacınız var? AskDMine @ diabetesmine adresinden bize e-posta ile ulaşın. com } Shelly, California'dan 1 numaralı yazıyor:

Tip 1 diyabetim var ve 16 yaşındayım. Ben 12 yaşındayken teşhisi kondu. Şu anda bir yıldan fazla bir süredir uzun vadeli bir ilişki içindeyim ve kan şekerlerim iki yıldan fazla bir süre yukarı ve aşağı kalmıştı. Erkek arkadaşım, arkadaşlar ve ailemle olan ilişkim kan şekeri ve ruh halimden dolayı etkileniyor. Düşük kan şekerlerim olduğunda huysuzum ve en küçüğüne yapıştıracağım bir ve zaman zaman gözyaşı dökecek gibi hissediyorum. En sevdiklerim sopanın keskin ucunu alırlar. Şekerlerim yüksek olduğunda, sersemletici, sersemlice hissediyorum ve en küçük şeylerde delirmeye başlıyorum. Bunu kontrol etmenin bir yolu var mı acaba?

Wil @ D'Mine cevaplarını sor:

Birincisi, yalnız değilsin. Hepimiz aynı şeyle mücadele ediyoruz ve kan şekeri ve değiştirilmiş ruh halleri bir günden beri şeker hastalığının bir parçasını oluşturuyor. İnsülin çağının şafağında bile belgelenmiştir. Robert Tattersall, Diyabet: Biyografi adlı kitabında ön yemekteki diyabetten bir raporu yayınlıyor Otto Leyton, 1920'lerin sonunda "yemeklerinden birinde arkadaşlarına yardım etmesi için baskı yapmış hastalarından biri" kendilerini daha fazla biber için. Sonra yüksek bir sesle karısına hakaret etti ve karısı ona hipoglisemik olduğunu fark etti ve ona biraz şeker almasını istedi. Elbette, şeker almayı, doktorun özellikle yasakladığı bir şey yapmasını, böylece ondan kurtulup bir başkasıyla evlenmesini istediğini söyledi. Sonunda şekeri almak zorunda kaldı, birkaç dakika içinde normalleşti ve olanları hatırladı. “

Hatırlamadı, fakat misafirleri için hatırlanması gereken bir akşam yemeği partisi olmalı.

Son zamanlarda, Johns Hopkins'den "Sağlık Bilgi Zorunludur" broşürü bizi Ed ve Alice'e tanıttı. Onları Dick ve Jane'in diyabet versiyonu olarak düşünebilirsiniz. Alice tip 1, Ed uzun süredir acı çeken kocası. Alice'in alçaldığı zaman duygusal hale geldiği söyleniyor (uyarıldı mı?).Daha spesifik olarak, gecenin bir zamanlarında bir kez, "kızdı ve gözyaşlarında çöktü", buzdolabının önünde dururken zihinsel olarak içmeyi düşündüğü suyu "düşük kan şekeri" ile tersledi. "

Bu ses tanıdık geliyor mu?

Neyse, bu sağlık eğitim kitapçıklarının paketin üzerinde ve ötesinde yükselmesini sağlayan şey şu şekildedir: "Ed, Alice ile ilgilenmediğini kendisine anlatarak bu zamanlara vardılar. Aksine, bu onun şaşkın, kötü, düşük kan şekeri ikizidir. Sakin kalırsa ve doğru olanı yaparsa sevgili Alice olay yerine geri döner. "

Hepimiz hakkında bilmiyorum, fakat sadece kötü bir kan şekeri ikizine sahip olma fikrini seviyorum.

Maalesef, broşür, Al'ın düşük olduğunu fark ederse Ed'i kan şekerini kontrol etmesini istemek için Ed'e çağırmaya devam ediyor. Onaylayamıyorum, ancak asiden, Alice'in Ed'e boşanmasını istediğini duydum.

Fakat kötü düşük kan şekeri ikizlerinden biri olabilirdi.

Şans eseri diyabet ilişkileri teknisyeni Dr. William Polonsky dava açtı ve şu anda karışık evliliklerde (diyabet-bilge) çiftlerin sorumluluk alanlarını müzakere etmesine yardımcı olacak bir ipucu sayfası üzerinde çalışıyor ve Güvenliği artırmak ve ilişki stresini azaltmak için ilerleyin.

Bu, bizi kan şekeri problemlerinin yokluğunda çatlamış duygulara neden olan, biraz ilgili bir soruna yol açar: Sevdiklerimiz arasında, bizim o mükemmel davranışımızdan daha az olan şeyin kan şekerimizden kaynaklanması gerektiği varsayımı. Kan şekerimiz hakkında sorgulamadan, gezegendeki diğer her insan gibi bahçe çeşitliliği olan kötü bir ruh halinde kalmamıza izin verilmiyor.

Bütün bunlar, hepimizin bilmediği bir şey değil, yine de nedeni nedir? Aslında kötü düşük kan şekeri ikizlerinin ardındaki biyolojik mekanizma oldukça açıktır. İnsan beyni kahrolası şeker domuzudur. Herhangi bir zamanda vücudun glikoz yükündeki aslan payını kullanır ve azaltılmış bir arzaya karşı oldukça duyarlıdır. Glikozda kısa süreli bir beyin hızlı bir şekilde arızalı. Düşünme süreçleri çarpık hale gelir. Duygular amok veriyor. Zihnimizdeki tüm normal sosyal güvenlik valfleri ve devre kesiciler arızalı. Kısacası, düşük kan şekeri, normalde aklı başında olan özürlüleri duygusal sepet vakalarına bulaştırmaya veya çılgın delilere dönüşebilir. Bazen şiddetle sonuçlanır.

Fakat yüksek uçta ne oldu? Karım, kan şekerim 250'nin üzerindeyken "pis" hissettiğimi ve normalde geri çekildiğimi belirtiyor: "Ben pissy değilim, lanet olsun! “

Ah. Bekleyin. Belki ben. O tuhaf kekimi yememem gerektiğini biliyordum.

Her neyse, düşük gibi, yüksek kan şekerinin ruh hali üzerindeki etkisi hem bilimsel hem de popüler basında olduğu kadar blogosferde de belgelenmiştir; ancak arkasındaki biyolojik nedeni aydınlatabilecek herhangi bir çalışma bulamadım. Ve ilginç bir şekilde, çoğumuz yüksekken çeşitli pissulara dönüştükçe, birçok Özürlüler tarafından artan kan şekeri ile

iyileşmiş ruh hali hissettiğini gösteren bir çalışma buldum.Huh. Iyi, YDMV. Yine de, yüksek kan şekeri ile daha sık karşılaşılan duygusal rahatsızlığın sebebini tahmin etsem, muhtemelen bunun şeker seviyesinin yüksek olduğu zaman fiziksel olarak iyi hissetmediğiniz anlamına gelir. Şüpheleniyorum, çünkü uyku eksikliği şeker normal bir insanın huysuzlaşmasına neden olabilir, çünkü vücutları% 100 de değil, muhtemelen benzer bir şey çekiyoruz.

Ve bunun için sadece yüksekten ve alçaktan daha fazla şey var. Sanırım ikisi arasındaki gidip gelme daha büyük bir konudur. Kişisel glikoz alanımda, kan şekerlerim bol olduğunda duygusal açıdan en fazla kilim olduğunu farkettim. Ve sanırım, küçük kızkardeşinizle aynı sorunu yaşıyorsunuz. Bence hızlı değişimler beynimizin duygusal kısmı için yetişmek için çok fazladır. Aslında, ortalama glikoz "yükselme" yerine glikoz değişkenliğinin, önceden inandıklarından daha fazla yakıt tüketen komplikasyonlarda rol oynayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Canlı şekerler beden için kötü ise, beyin için kötü oldukları ve dolayısıyla duygusal durumlarımızdan herhangi bir sürpriz de var mı?

Peki, ne yapmalı? Bana kan şekerinin birkaç yıl "yukarı ve aşağı" olduğunu söylemiştin. Bu bronkokayı kırmanız gerek, kız kardeşim. Yükseklikleri sınırlamak ve en düşük seviyeleri durdurmanın bir yolunu bulmalısınız. Sanki tedaviniz işe yaramıyormuş gibi geliyor, bu yüzden bir Molotof kokteylini eserlere sokmanın ve yeniden başlama zamanının geldiğini düşünüyorum.

Diyabet ekibinden sana emektar değil, yeni teşhis konmuş bir kişi gibi davranmasını söylemenizi öneririm. Bazal insülin ve gece yarısı kan şekeri kontrolünün tüm alarm-saatiyle başlayarak, taze gözlerle her şeye bakın. Ayrıca sitelerimi yukarıya ayarlarım. Bence, şu anki zihinsel durumunuz ve diyabet tükenmesi göz önüne alındığında, daha yüksek olan, ancak "hedefte" olan ancak daha değişkenlik temelinde inşa edilmiş olanlardan daha sıkı bir sayıdan oluşan bir A1C için çalışmaktan daha iyi hizmet edersiniz.

Bu süreçte muhtemelen düşük karbonhidrat yemeye bile zarar vermez. Sıkıcı. Evet biliyorum. Ancak kan şekerini kontrol etmeyi kolaylaştıran herhangi bir şey duygusal roller coaster'ınızı daha çabuk kontrol altına alacaktır.

Sonra, oda arkadaşın olmaktan ziyade, kötü ikizin ara sıra (tamamen hoş karşılanmayan) ev konuğu olacak.

Bu tıbbi bir tavsiye sütun değildir. Özürlü olan özensizlikleri, toplanan deneyimlerimizin bilgeliğini serbestçe ve açıkça paylaşmaktayız - bizim

orada-yapılıyor-bu bilgimiz , açmalardan. Ancak armut ağaçlarındaki MD, RN, NP, PA, CDE veya keklik değiliz. Sonuç: toplam reçetenizin yalnızca küçük bir kısmıyız. Hâlâ bir tıbbi tıp profesyonelinin mesleki tavsiyesi, tedavisi ve bakımına ihtiyacınız var. * Ayrıca, depersonalizasyon bozukluğundan muzdarip olup olmadığını öğrenmek isteyen Shelley için daha fazla öneri sunan, önümüzdeki haftaki sütunumuza uymaya devam edin.

Sorumluluk Reddi

: Diyabet Mayınları ekibi tarafından yaratılan içerik. Daha fazla ayrıntı için buraya tıklayın. Sorumluluk Reddi

Bu içerik, şeker hastalığı topluluğuna odaklanan bir tüketici sağlık blogu olan Diyabet Mayın için hazırlanmıştır.İçerik tıbbi olarak incelenmedi ve Healthline'ın editöryal yönergelerine uymuyor. Healthline'ın Diyabetli Madenlerle olan ortaklığı hakkında daha fazla bilgi için, lütfen burayı tıklayın.