Gebelik Bakımı: Genel Bakış, Prenatal ve Doğum Sonrası Bakım

Genel Bakış

Gebelik bakımı, doğum öncesi (doğum öncesi) doğumdan, doğum öncesi dönemden (doğum öncesi) ve doğum sonrası (doğumdan sonra) doğum öncesi bakım.

Anne ve bebek için sağlıklı bir doğum öncesi, gebelik ve emek ve doğum sağlamak için yapılan tedaviler ve eğitimler.

Doğum Öncesi Bakım Doğum öncesi Bakım

Doğum öncesi bakım, riskleri azaltmaya yardımcı olur Gebelik sırasında düzenli olarak doğum öncesi ziyaretler doktorunuza hamileliğinizi izlemesine ve herhangi bir problemi veya komplikasyonu ciddi hale gelmeden önce tespit etmesine yardımcı olabilir.

Bebekler doğar doğum öncesi bakım almayan annelere düşük doğum ağırlığında doğma şansı üç katına çıkmaktadır Düşük doğum ağırlığı olan yenidoğanlarda doğum öncesi bakımın beş kat daha fazla olması Anneleri doğum öncesi bakım görenlerden ölür.

Doğum öncesi bakım, gebe kalmaya başlamadan önce en az üç ay önce başlar.

• Sigarayı bırakma ve alkol alma
• günlük folik asit takviyeleri (400 ila 800 mikrogram) alarak doktorunuzla tıbbi koşullarınız, besin takviyeleri ve diğer herhangi bir konuda doktorunuzla konuşma Bazı sağlıklı alışkanlıklar şunlardır: - Alınan tezgah veya reçeteli ilaçlar
• evde veya işyerinde toksik maddeler ve kimyasal maddeler ile temastan kaçınarak zararlı olabilecekleri

Gebelik Sırasında Gebelik

Gebe kaldığınızda, gebeliğinizin her aşamasında düzenli sağlık hizmeti randevuları planlamanız gerekir.

Ziyaret planında doktorunuzun görmesini gerekebilir:

her altı ayda bir ilk altı ayda hamileyseniz

• her yedi ve sekizinci ayda dokuzuncu ayda her hafta hamileyseniz
• hamileliğin

Bu ziyaretler sırasında doktorunuz sağlığınızı ve bebeğinizin sağlığını kontrol edecektir.

Ziyaretler arasında şunlar sayılabilir:

anemi, HIV ve kan basıncınızı kontrol etmek için yapılan kan testi

• kan basıncınızı izleme
• kilo alımınızı ölçme
• gibi rutin testler ve taramalar Bebeğin büyümesi ve kalp atış hızı
• özel diyet ve egzersiz hakkında konuşma
• Daha sonraki ziyaretler, doğum için hazırlık yaparken bebeğin konumunun kontrol edilmesi ve vücudunuzdaki değişikliklerin farkedilmesini de içerebilir.

Doktorunuz ayrıca gebeliğinizin farklı evrelerinde özel sınıflar da sunabilir.

Bu sınıflar şunları yapacaktır:

hamile kaldığınızda ne olacağını tartışın

• doğum için hazırlanın
• bebeğinize bakım için temel becerileri öğretin
• Hamileliğiniz nedeniyle yüksek risk taşıdığı düşünülürse yaşınıza veya sağlık durumunuza bağlı olarak, daha sık ziyaret ve özel bakım gerektirebilir. Ayrıca, yüksek riskli gebeliklerde çalışan bir doktor görmeniz de gerekebilir.

Doğum Sonrası Bakım Doğum Sonrası Bakım

Gebelik bakımının en çok dikkat edilmesi gereken dokuz aylık gebeliğe odaklanırken, postpartum bakım da önemlidir.Doğum sonrası dönem bebek doğduktan sonra altı ila sekiz hafta sürer.

Bu dönemde, annesi yenidoğan için bakım öğrenirken pek çok fiziksel ve duygusal değişikliğe uğrar. Doğum sonrası bakım uygun dinlenme, beslenme ve vajinal bakım gerektirir.

Yeterli Dinlenme

Dinlenme, gücünü yeniden inşa etmeye ihtiyaç duyan yeni anneler için çok önemlidir. Yeni bir anne olarak çok yorulmasını önlemek için şunları yapmanız gerekebilir: bebeğiniz uyurken

uyku

• Gece beslemelerini kolaylaştırmak için yatağını bebeğinizin beşik yanında tutun
• başkasının bebeği bir şişe
• Doğru yeme

Doğum sonrası dönemde uygun beslenmenin yapılması, vücudunuzun gebelik ve emek sırasında geçtiği değişiklikler nedeniyle çok önemlidir.

Gebelik sırasında kazandığınız ağırlık, emzirmek için yeterli miktarda beslenme olduğundan emin olmanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, doğumdan sonra sağlıklı bir diyet yemeye devam etmeniz gerekir.

Uzmanlar emziren annelerin aç hissettiklerinde yemek yemelerini tavsiye ediyor. Sadece aç olduğunuzda yemeye odaklanmak için özel bir çaba gösterin - yalnızca meşgul veya yorgun değil.

yüksek yağlı atıştırmalıklardan kaçının

• protein, karbonhidrat ve meyve ve sebzeleri dengeleyen az yağlı gıdaların tüketilmesine odaklanma
• bol sıvı içme
• Vajinal Bakım

Yeni anneler vajinal bakımı bir doğum sonrası bakımın önemli bir parçasıdır.

doğum sırasında gözyaşı döktüğünüzde vajinal ağrı hissettiniz

• boşalma idrarını sık sık arzetmeniz veya doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde küçük pıhtılar da dahil olmak üzere
• kasılmalar gibi idrara çıkma sorunları < Semptomları tartışmak ve uygun tedaviyi almak için doğumdan yaklaşık altı hafta sonra doktorunuza danışın. Doğumdan sonra dört ila altı hafta cinsel ilişkiden kaçınmalısınız, böylece vajinanız iyileşmek için uygun zamana sahiptir.
• TakeawayTake Takeaway

Gebelik sırasında ve postpartum dönemde mümkün olduğunca sağlıklı kalmak önemlidir. Sağlıkla ilgili tüm randevularınızın üstünde durun ve sizin ve bebeğinizin sağlığı ve güvenliği için doktorunuzun talimatlarını izleyin.