Slayt gösterisi: sağlığınızı zorlu bir ekonomide korumak

Doktorunuzu Düzenli Olarak Görün

Gösterimlerde güncel kalın. Mamogramlar, kolesterol seviyesi kontrolleri ve kolonoskopiler ciddi sorunlara neden olabilir. Tıbbi durumlar erken yakalanırsa tedavi için daha az karmaşık olabilir ve sonuç olarak daha az pahalı olabilir.

Diyabet, astım veya kalp hastalığı gibi kronik bir durumunuz varsa, tedaviye, ilaçlara ve sağlıklı alışkanlıklara ayak uydurmak özellikle önemlidir. Niye ya? Bu, sağlığınızın daha kötüye gitmesini ve daha maliyetli bir tedavi gerektirmesini önleyebilir.

Hastalıkları Önlemek İçin Çekimlerinizi Alın

Aşılar sadece çocuklar için değildir. Bağışıklamalar sizi ve sevdiklerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. Aşıların çoğu sigorta kapsamındadır - ve çoğu onsuz ekonomiktir. Ayrıca, sizi hastalığın önlenmesiyle tıbbi bakım, tedavi ve işten hastalıklı günlerin maliyetinden kurtarırlar.

Hangi aşıları almanız gerektiğini öğrenmek için doktorunuzla konuşun veya www.cdc.gov adresindeki CDC web sitesini ziyaret edin.

Reçeteli İlaç Maliyetlerini Azaltın

Doktorunuza, haplarından bazılarını güvenle ayırıp ayıramayacağınızı sorun. Eğer öyleyse, doktorunuz daha yüksek bir doz reçete edebilir ve paradan tasarruf etmek için bir seferde 1/2 hap almanızı sağlar. Veya ilaç şirketi "reçeteli yardım" programları için uygun olabilir.

Düşük fiyatlar için alışveriş yapın. Posta siparişi verilen eczaneler indirimli bir fiyata üç aylık bir ilaç önerebilirler.

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek

İyi yemek yemek, egzersiz yapmak ve yeterince uyuma gibi sağlıklı alışkanlıklar hastalık ve hastalık riskinizi azaltabilir. Sigara içiyorsanız, bırakmayı düşünün. Kilolu? Daha aktif hale gelmek, diyabet, kalp hastalığı ve artrit gibi kronik hastalık riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Esnek Harcama Hesabı Açın (FSA)

ÖSO’lar size vergi tasarrufu yaparak maliyetleri düşürür. Vergi öncesi para ödemenizden alınır ve sigorta kapsamında olmayan sağlık bakımı için harcadığınız hesaba katılır.

• Sadece ilaçlara harcayacağınız şeyleri ve ortak ödeneklerinizi ÖSO'nuzda kullanın.
• İstenirse FSA kurallarına uyduğunuzu kanıtlamak için makbuzları saklayın.
• Tüm FSA paranızı yıl dolmadan geçirin. Ne kullanmazsan, kaybedersin!

ÖSO'lar yalnızca işverenler tarafından kullanılabilir ve tipik olarak yalnızca açık kayıt süresi boyunca kullanılabilir - yılda bir kez.

Düşük Maliyetli Planlarla Kapsamı Koruyun

Sağlıklıysanız, “felaket” veya “kesinti yapılabilir” bir sigorta planı daha ucuz bir seçenek olabilir. İşvereniniz aracılığıyla veya kendi başınıza satın aldığınızda, aylık ödemeler düşüktür. Fakat aileniz sigorta ödemeden önce siz ve aileniz cebinden 5.000 $ veya daha fazla sağlık faturası ödeyebilirsiniz.

Acil Durumlar İçin Tasarruf Edin

Kırık veya kayıp camlar. Bir yontma diş. Acil durumlar olabilir ve olur. Ayrıca, yüksek faizli kredi kartlarına tıbbi faturalar koymak sizi borçlandırmaya götürebilir.

Acil bir sağlık fonu başlatmak yardımcı olabilir. Tasarruf için ayda 100 veya 200 ABD doları ödünç alın. Çoğu banka çevrimiçi otomatik olarak para yatırmanızı sağlar. Bu kadarını karşılayamıyor musun? Beklenmeyen bir faturadan borcu azaltmaya yardımcı olmak için elinizden geleni koyun.

Sadece Gerekli İşlemleri Seçin

Bazen size tıbbi olarak gerekli olmayan ürünler veya prosedürler sunulur.

Diş hekiminde diş beyazlatma, optometristin yeni çerçeveleri veya masör de boyun ayarının artmasına dikkat edin. Bunlar genellikle sigorta kapsamında değildir.

Dişlerinize Dikkat Edin

Diş muayenesi ve düzenli temizlik hizmeti alınız.

Erken yakalanan bir boşluğu doldurmak yaklaşık 200 $ tutarındadır. Tedavi edilmediğinde, daha sonra operasyon ve taç için 2.000 dolar tutabilecek bir kök kanalına ihtiyacınız olabilir.

İşten çıkarılmış? COBRA'yı deneyin

Hitch? Maliyet. Daha önce, şirketiniz büyük olasılıkla priminizin bir kısmını ödedi. COBRA kapsamında, tüm maliyeti ve% 2 ücret ödersiniz. Halen tıbbi tedavi görüyorsanız, aynı doktoru ve sigortacıyı COBRA'da tutmayı düşünebilirsiniz. Aksi takdirde, özel piyasadaki diğer sağlık sigortası seçeneklerine alışveriş yaparak paradan tasarruf edebilirsiniz. Uygun Fiyatlı Bakım Yasası, maliyetlerinizi karşılamaya yardımcı olabilecek sağlık planlarını ve sübvansiyonları yapar. Healthcare.gov adresini kontrol edebilir veya bir sigorta acentesiyle çalışabilirsiniz.

Sigortasız Yardım

Toplum sağlığı klinikleri sık sık düşük maliyetle veya gelirinize göre ücretsiz olarak bazı sağlık hizmetleri sunar. Yerel sağlık departmanınıza başvurun. Sınırlı bir geliriniz varsa ve eyaletinizin belirlediği diğer gereklilikleri karşılıyorsa, Medicaid teminatı almaya hak kazanabilirsiniz. Yerel Medicaid ofisinizi www.benefits.gov adresinde bulabilirsiniz.

Sanal Tıbbi Yardım Alın

Basit tıbbi sorularla doktorunuzu arayabilir veya e-postayla gönderebilir misiniz? Veya doktorunuzun bir hemşire yardım hattı önerip önermediğini kontrol edin.

Genellikle telefonla veya e-postayla temel tıbbi tavsiye alabilirsiniz; böylece doktora gitme masrafını ve zorluğunu azaltabilirsiniz.

Doktor ziyaretlerinden en iyi şekilde yararlanın

Doktora gittiğinizde, tüm sorularınızı önceden yazınız. Bu, takip ziyaretlerini azaltabilir. Bir kez orada, doktorunuza, hangi bakımın veya prosedürlerin gerçekten gerekli ve hangilerinin seçmeli olduğuna karar vermesinde yardım etmesini isteyin.

Doktorunuzun mali durumunuzu anladığından emin olun. Bir prosedür atlamayı veya bir ilacı maliyetten düşürmeyi düşünüyorsanız, ona söyleyin. Tıbbi bakımınızı bütçenize göre yönetmenize yardımcı olabilir.