17 Ortak Ayak Sorunları: Atlet Ayak, Kabarcıklar ve Daha Fazla

Ayaklarınız neden inciniyor?

Ayaklarınız nelerdir? günlük yaşamınız için ayrılmaz bir parçası olan ve çok fazla yıpranma ve yıpranma yaşadıkları için Aslında, 50 yaşına kadar 75.000 mil yürüdüğünüz tahmin edilmektedir.

Tüm bu kullanım yüzünden , şansınız hayat boyunca birçok ayak sorunu geliştireceğiniz. Ayağınızla ilgili ortak sorunları nasıl tespit edeceğinizi ve bunları nasıl tedavi edeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Sık karşılaşılan koşullar Ayağın sorunları

Sporcuların Ayak

Kaşıntı, ısırma ve yanan ayaklar ve ayak parmakları atlet ayağı belirtileri olabilir Bu bulaşıcı durum mantar ile temasa geçtiğinizde, genellikle soyunma odaları, umumi yağmur duşu ve yüzme havuzları gibi ıslak ortamlarda ortaya çıkar.

Ayaklarınızdaki kabarcık ayak tırnakları ve çatlamış, kuru ve ham cildi de yaşayabilirsiniz.

Durum bazen tedavisi zor olabilir. Bir tezgah üstü (OTC) ürünüyle başlayın. Şiddetli bir sporcunun ayaklarını temizlemek için bir doktorun reçetesine ihtiyacınız olabilir. Atletin ayağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kabarcık

Ayaklarınızdaki kabarık cepler kabarcık olarak bilinir. Bu ağrılı durum, yürüme veya uzun süre ayakta kalma, uyumsuz ayakkabılar giyme veya terli ayaklı olma neden olabilir.

Genellikle kabarcıklar ciddi bir durum değildir ve evde tedavi edilebilir. Blisterin doğal olarak iyileşmesini sağlayın ve konfor için bir bandaj uygulayarak rahatlayın. Kabarcıkları gerektiği zaman boşaltın ve uygun steril ekipmanlarla yıkayın. Bir blisteri boşaltmayı seçerseniz, iyice iyileştiği gibi bir bandaj ve antibiyotik merhem ile örtün.

Doktorunuzla grip benzeri semptomların eşlik ettiği sürekli kabarcıklar veya blisterleri tartışın. Kabarcıklar hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bunions

Baş parmağınızın yan tarafında bir şişlik bir bunyon olabilir. Parmaklarınızın diğer ayak parmağınıza doğru eğildiği bu durum, yürümek için acı verebilir. Parmak ve ayak parmaklarınızın iltihaplanmasına ve tahrişe neden olabilir.

Bunyonlar miras aldığınız ayak yapısının bir sonucu olabilir ve sıkı veya yanlış oturan ayakkabılar veya çok uzun süre ayakta kalanlar onları ağırlaştırabilir. Uygun ayakkabı ve OTC ağrı kesici, bunyonlara yardımcı olmak için basit bir çözüm olabilir veya doktorunuzun önerisine ve tedavisine ihtiyacınız olabilir. Bunyonlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

Mısır

Ayak parmaklarınızdaki veya kalçanızdaki kalınlaşmış cildin yuvarlak halkaları mısır olabilir. Vücudunuz ayağınızı kabarcıklar önlemek için mısırlar oluşturur ve genellikle hemen ağrılı değildir.

Mısırın nedeni çekiçparmak, bunyonlar veya zayıf ayakkabılar olabilir. Zamanla mısırlar tahriş olabiliyor ve bu nedenle tedavi edilmelidir.

Mısır sıva gibi OTC tedavileri, bir mısır üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir ve iyileşmesine izin verebilir veya doktorunuz kaldırmak için ameliyat önerebilir.Mısırlarla ilgili daha fazla bilgi edinin.

Plantar fasiti

Plantar fasiit, topuğunuzun tabanında veya orta ayaklarınızın alt kısmında ağrıya neden olabilir. Zayıf kemer desteği, sık ayakta durma, uzun mesafe koşusu, kilo alımı veya diğer ayak koşullarına sahip yumuşak tabanlı ayakkabı nedeniyle plantar fasya bağının gerginleşmesi bu duruma gelir.

Zamanla gelişebilir ve ağrı donuk ve keskin arasında değişebilir. Ayaklarınızı uzun süre dinlendirdiğinizde daha fazla ağrı hissedebilirsiniz. Evde kullanılan durumla ilgili tedaviler arasında buzun uygulanması, anti-inflamatuvar ilaçlar alınması ve günlük ayağın gerilmesi yer alır. Doktorunuz, kortikosteroid enjeksiyonları, fizik tedavi, ortotik veya ameliyatla ağrıyı hafifletebilir. Plantar fasit ile ilgili daha fazla bilgi edinin.

Topuklanma eğilimi

Topuk önündeki ağrı, inflamasyon veya hatta kemik çıkıntısı topuklanma belirtilerinin belirtileri olabilir. Topuk darbeleri, topuğunuz ve kemeriniz arasında büyüyen bir kalsiyum dolgusu nedeniyle oluşur.

Topuk spurları, topuğunuzda hissettiğiniz ağrı ya da plantar fasiit gibi tamamen başka bir ayak koşulu nedeniyle teşhis edilebilir. Bu durumu kendiniz teşhis etmek zor olabilir.

Ayaklarınızı dinlendirmeli, ayakkabılarınızı değerlendirmeli ve topuk ağrısı yaşıyorsanız doktorunuza danışmalısınız. Topuk vuruşları soğuk kompresler, ilaçlar, fizik tedavi ve muhtemelen ameliyatla tedavi edilebilir. Topuk vuruşları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Pençe tırnağı

Pençe tırnağı pençe ayak olarak da bilinir. Bu, ilk ayak parmağınızın yukarı doğru ve ikinci bağlantı noktasının aşağı doğru olmasıyla oluşur.

Claw toe ani ortaya çıkabilir veya doğumda belirgin olabilir. Bu durum ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir veya olmayabilir ve romatoid artrit, diyabet veya serebral felç gibi daha ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.

Asla pençeye neden olan şeyleri bilmiyorsunuz, ancak doktorunuzun durumu teşhis ve tedavi etmesi önemlidir. Tedavilere uygun ayakkabılar, ateller, ayak egzersizleri, ilaçlar ve ameliyatlar dahildir. Pençe parmak hakkında daha fazla bilgi edinin.

Palet veya çekiç parmağınız

Palet veya çekiç parmağınız, dışa doğru değil, aşağıya doğru eğik bir parmak oluşturur. Birçok ayak koşulları gibi, palet tırnağı genetiğin, sağa sığmayan ayakkabıların veya yüksek kemerler veya bunyonlar gibi diğer ayak sorunlarının bir sonucu olabilir. Artrit veya parmak yaralanması da bir tokmak parmak ucunun nedeni olabilir.

Ayağınızı yürürken veya gererken bu durum acı verebilir ve parmağınızla kıpırdamayabilirsiniz. Doğru uyum olan ayakkabı giymek ve OTC ayak minderi ve pedleri kullanmak semptomlarınıza yardımcı olabilir. Ayak parmağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Gut

Gut özellikle vücudunuzdaki ürik asitten dolayı ayak başınızı büyük ölçüde etkiler. Etkilenen bölge çok acı hissedebilir. Bazıları acıyı ayağınız ateş halindeymiş gibi hissettiği gibi açıklar.

Bu durum pek çok formda ve dört aşamada oluşur. Gelip giden tansiyon yaşayabilir veya zamanla daha fazla gut ağrısı geliştirerek eklemlerinize zarar verebilirsiniz.

Gut, belirli gıdaları yemek gibi birçok nedenden dolayı ağırlaştırılabilir ve en yaygın olarak 40-50 yaş arasındaki erkeklerde ve postmenopozal kadınlarda görülür.

Doktorunuz gut tedavisinde bulunmalıdır ve belirtileri yönetmek için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları önerebilir. Gut hakkında daha fazla bilgi edinin.

Tırnak tırnağı

Çevreleyen deride büyüyen ayak tırnakları, batmış ayak tırnakları olarak bilinir. Çivi eğrisi, kötü tırtık çivi, sıkıştırılmış ayak parmağı veya parmaklarınızın yaralanması varsa bunlar ortaya çıkabilir. Genetik de rol oynayabilir.

Yumuşak içe geçmiş ayak tırnakları hafif tırnak çevresinde rahatsızlık ve ihale cildi oluşturabilir. Bu vakalar önce evde sıcak ılık, ağrı kesici ve topikal antibiyotiklerle tedavi edilebilir.

Daha ağır batmış olan ayak tırnakları kendi kendine iyileşemez veya enfekte olmaz, kızarıklık, kanama, yanma ve ağrıya neden olabilir. Bunlar, içe çekilmiş ayak tırnağını çıkarmak için ameliyat önerebilecek bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. İç yalın ayak tırnakları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Fungal tırnak enfeksiyonu

Ayak tırnaklarında terazi veya çizgi, ufalanma, pullanma ve sarı lekeler mantar enfeksiyonunuz olduğuna dair işaretler olabilir. Bu, nemli ortamı nedeniyle ayak tırnağınıza giren mantarlardan oluşabilir.

Belirtiler yavaş gelişebilir. Şeker hastalığı, kontamine tırnak aletleri ile maruz kalma, yüzme havuzu veya soyunma odaları gibi halka açık yerlerin kullanılması veya ayak tırnağınızın yakınında cilt yaralanması gibi tıbbi bir durum nedeniyle mantar alabilirsiniz.

Tırnak enfeksiyonları çok kalıcı olabilir ve bir reçete ile antifungal bir ilaç gerektirebilir. Fungal tırnak enfeksiyonları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Plantar siğimi

Ayağının altındaki bir siğil, plantar siğil olarak bilinen yaygın bir durumdur. Buna insan papillomavirüsü neden olur ve soyunma odaları ve yüzme havuzları gibi nemli ortamlarda bulaşır.

Plantar siğiller özellikle yürüme sırasında ağrılı olabilir. Ancak bunlar çok tedavi edilebilir. Bazen siğiller kendiliğinden kaybolur ve başka zamanlarda evde salisilik asit ihtiva eden ürünlerle veya doktorunuzun yardımıyla onlarla uğraşmanız gerekir. Çoğu durumda, tedaviler birçok hafta boyunca birkaç uygulama gerektirir. Plantar siğiller hakkında daha fazla bilgi.

Taş çürüklüğü

Bir taş çürüklüğü metatarsalji olarak da bilinir. Bu durum ayağınızı etkiliyor ve zayıf ayakkabı, yüksek darbeli egzersiz veya diğer temel koşullardan kaynaklanıyor.

Ayak parmaklarınızla kemeriniz arasındaki bölge eğlenceli veya hissizleşebilir, keskin derecede ağrılı olabilir veya ayakkabıınızda bir çakıl taşı varmış gibi. Belirtiler zamanla daha da kötüleşebilir.

Ayaklarınızı dinlendirmek, onlara buz uygulamak, ağrı kesiciler kullanarak ve daha uygun ayakkabı bulmak, taş bir çürük tedavisinde yaygın yollardır. Daha ciddi semptomlar bir doktor tarafından görülmelidir. Taş çürükleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Düz ayak

Düz ayak, ayakta ayağınızdaki kemer eksikliğine işaret eder. Genellikle, uzun süre egzersiz yaparken veya ayakta dururken zahmetli olması durumunda sadece tedaviyi gerektiren genetik bir durumdur.Durum sizi rahatsız ettiyse, teşhis için doktorunuza danışın.

Tedavi ortotik, ağrı kesici veya yaşam biçiminizdeki değişiklikleri içerebilir. Düz ayak hakkında daha fazla bilgi edinin.

Morton'un nöroması

Morton'un nöromasına sahip olduğunuzu farkedebilir veya bilmeyebilirsiniz çünkü her zaman acı verici değildir. Bu, kemer ve parmaklarınız arasında ayağınızın içindeki bir sinir etrafındaki dokuyu koyulaştıran bir durumdur.

Morton nöroması orta yaşlı kadınlarda en sık görülür ve yüksek topuklu ayakkabılar, çok sıkı ayakkabılar, tekrarlayan hareket gerektiren atletizm veya ayak veya yürüyüş anormalliklerinden kaynaklanabilir.

Ayakkabı değiştirme veya ayaklarınızı dinlendirme durum için birinci sınıf tedaviler olabilir. Durum düzelmezse doktorunuz ayağı inceleyecek ve ayak pedleri, fizik tedavi ve diğer müdahaleleri içeren bir tedavi planı hazırlayacaktır. Morton's nöroması hakkında daha fazla bilgi edinin.

Sesamoidit

Sesamoidit, ayağa ağrıya neden olan bir kemik enflamasyonudur. Sesamoidler, ayaklarınızın başparmağını bükmek için tendonların bağlandığı kemiklerdir.

Sesamoiditis, sesamoidlerin yaralanması ya da iltihaplanmasıyla oluşur; genellikle bale ya da beyzbolda yakalayıcı oynamak gibi belirli aktivitelerden sonra.

Ayaklarınızı dinlendirmek, ısı veya buz kullanmak, ağrı kesici almak veya kompresyon bandajını denemek bu durum için ilk tedaviler olabilir. Doktorunuz tarafından yönlendirilen başka tedavilere de ihtiyacınız olabilir. Sesamoidit hakkında daha fazla bilgi edinin.

Diyabetik nöropati

Ayaklarınızı değişikliklere karşı izlemek, şeker hastalığını yönetmede kritik bir noktadır. Bunun nedeni, düzensiz yüksek kan şekeri nedeniyle sinirlere zarar veren diyabetik nöropati yaşamanızdır.

Ayağınızı iğneler ve iğneler gibi karıncalanma ya da ayaklarınızdaki duygu veya duyarlılık kaybı ya da yürüme sorunlarınız gibi başka belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Diyabet hastasıysanız, enfeksiyon ve yaralanma gibi amputasyona neden olabilecek komplikasyonlara neden olabileceğinden, bu semptomları geliştirirseniz derhal bir doktora görünmelisiniz.

Uygun kan şekeri düzeylerini korumak, diyabetik nöropati riskini azaltmaya yardımcı olur. Diyabetik nöropati hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bir doktora görünün Bir doktora görünmeniz gerektiğinde

Ayak koşulları tip, semptom ve şiddette değişiklik gösterebilir. Ayakta kalma durumu günlük yaşamınızın yolunu tutarsa ​​veya evde yapılan tedaviler yardımcı olmuyorsa bir doktora görünmelisiniz.