Sigara sağlığa nasıl zarar verir ve nasıl bırakılır

Sigara İçme Hakkında Hangi Şeyleri Bilmeliyim?

Sigara içmek, Amerikalılar arasında ölüm ve hastalıklara öncü bir katkıda bulunmaktadır.

Tüm Amerikan yetişkinlerinin yarısından önemli ölçüde daha az sigara içiyor. Kadınlardan biraz daha fazla erkek sigara içiyor. Hispanikler ve Asyalı Amerikalılar, beyazlardan veya Afrikalı Amerikalılardan daha az sigara içiyor. 25-44 yaş arası kişilerin üçte birinden azı sigara içiyor.

1964'ten beri, Genel Cerrah, sigara içmenin sağlığa zararı ile ilgili ilk raporu yayınladığı zaman, sigara içme sıklığı yetişkinler arasında azalmıştır. İnsanların sigara içmeyi bırakması durumunda akciğer kanseri, kronik bronşit ve amfizem görülme sıklığı önemli ölçüde azalır.

Gerçekten sigara ne kadar tehlikeli?

Sigara içmeyenlerle karşılaştırıldığında sigara içen kişi şu risklerle karşı karşıya:

• akciğer, boğaz veya ağız kanseri nedeniyle on dört kat daha fazla ölüm riski;
• yemek borusu kanserinden dört kat daha fazla ölüm riski;
• kalp krizinden iki kat daha fazla ölüm riski; ve
• mesane kanserinden iki kat daha fazla ölüm riski.

Borular, purolar ve enfiye gibi diğer tütün ürünlerinin kullanımı daha az yaygındır; bununla birlikte, bu ürünlerin sağlığa etkileri sigaraya benzemektedir - özellikle ağız, boğaz ve yemek borusu kanserleri ile olan ilişkileri.

İkinci el (çevresel) dumanın tehlikelerini, tütün pazarlaması ile sigara içmenin gençler arasındaki ilişkisini ve sigara içenlerin sigarayı bırakmalarına yardımcı olacak strateji ve ilaçların geliştirilmesi arasındaki ilişkiyi duyurmaya büyük ilgi gösterilmiştir. CDC'ye göre, yaklaşık 126 milyon sigara içmeyen Amerikalı, ikinci el sigara dumanına maruz kalıyor ve akciğer kanseri, kalp hastalığı ve solunum yolu enfeksiyonları gibi tütünle ilgili sorunlar için risk altında bulunuyor. Ayrıca, "üçüncü elden duman" olarak adlandırılan yeni bir sorun son zamanlarda araştırılmıştır. Sigara dumanının oluşturduğu kanserojenler, giysiler, halılar, perdeler ve diğer materyallerde bulunur ve özellikle çocuklarda ve bebeklerde olmak üzere insan derisi tarafından emilebilir. Bu kanserojenler ayrıca yutulabilir ve toz halinde solunabilir.

Sigara içmenin etkisi nedir?

Sigara içmek, aşağıdaki hastalıklarla güçlü bir şekilde ilişkilendirilmiştir:

• kalp hastalığı
• inme
• hipertansiyon (yüksek tansiyon)
• diğer kan damarları hastalıkları (bacaklarda zayıf kan dolaşımı gibi) ve aort anevrizmaları (aort duvarında potansiyel olarak hayati tehlike oluşturan rahatsızlıklar)
• solunum hastalıkları, aşağıdakiler dahil:
  • akciğer kanseri
  • anfizem
  • bronşit
  • zatürree
• dahil kanserler:
  • dudak veya ağız
  • farinks veya gırtlak (ses kutusu)
  • yemek borusu (yemek borusu)
  • mide
  • pankreas
  • böbrek
  • idrar torbası
  • boyun
  • yumurtalık
• peptik ülser hastalığı
• yanıklar

Sigara İçmenin Etkileri Nelerdir?

Sigara içmenin belirtileri ve semptomları, sıradan bir gözlemci için bile sıklıkla belirgindir. Doğrulayıcı kanıtların yanı sıra (aslında halka açık bir yerde sigara içen bir kişi), nikotin lekeli parmaklar ve dişler, duman emdirilmiş kıyafetler ve ev eşyalarının karakteristik kokusu, kronik "sigara içenler öksürük", sert ses ve genellikle görünür paket Bir kişinin cebinde veya çantasında sigara ve çakmak, bir kişinin sigara içtiğine dair belirti ve semptomlardır. Bununla birlikte, yeni (genç) sigara içenler veya "seyrek" içenler, bu belirti ve semptomların pek azını veya hiçbirini göstermeyebilir. Ek olarak, birçok genç, herhangi bir nedenden ötürü herhangi bir sigara kullanımı kanıtını "örtmeye" çalışacaktır (örneğin, yaşlarına ve sigara alımlarına ilişkin yasallık veya sigaralarını yasaklayan ebeveynleri).

Tütün kaynaklı hastalıkların belirti ve semptomları genellikle neden oldukları spesifik hastalıklara bağlıdır. (Tütünle ilgili hastalıkların birçok belirtisi vardır ve burada listelenenlerin hepsi basit örneklerdir.)

• Nefes darlığı, amfizem veya kalp hastalığının bir işareti olabilir.
• Göğüs ağrısı, kalbe giden kan akışının yetersizliğinden veya kalp krizinden kaynaklanan anjina pektorise işaret edebilir.
• Yutma zorluğu veya kalıcı ses kısıklığı, ağızda veya gırtlakta kansere neden olabilir.
• Ağrısız kanlı idrara çıkma mesane kanseri sinyalini verebilir.
• Tütün kullanımıyla ilişkili aşağıdaki ortak semptomlardan herhangi birinin varlığı, doktor veya hastanenin acil servisine ziyarette bulunulmasını sağlamalıdır:
  • göğüs ağrısı
  • nefes darlığı
  • kalıcı öksürük
  • kan tükürme
  • sık soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonları
  • kalıcı ses kısıklığı
  • yutmada zorluk veya acı
  • egzersiz kapasitesindeki değişim
  • yüzün veya vücudun bir tarafında ani zayıflık; ya da konuşma zorluğu
  • Yürürken bacak ağrısı
  • açıklanamayan kilo kaybı
  • inatçı karın ağrısı
  • idrarda kan

Sigara Bırakma İçin Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranmalı

Sigarayı bırakmakla ilgileniyorsanız, doktorunuzu arayın.

• Bırakmayı düşünmek için asla erken değildir.
• Ofiste, hastanede, acil serviste veya klinikte olsun, bir doktorla her karşılaşmanız sigara içmek ve sigarayı bırakma olasılığı hakkında konuşmak için iyi bir zamandır.

Açıklanamayan veya ani başlayan göğüs ağrısı veya nefes almada zorluk çeken herkes, özellikle sigara içenler, muhtemelen ambulansla en yakın hastanenin acil servisine gitmelidir. Bu koşullar, bir kalp krizi veya diğer ciddi sağlık sorunlarının belirtileri olabilir; bu durum derhal tanınmaz ve tedavi edilmezse hayati tehlike oluşturabilir. Tütün kullanımı, nefes darlığına ya da göğsün ağrısına neden olabilecek, hayati tehlike yaratabilecek sorunlara (örneğin, hipertansiyon, vasküler değişiklikler) neden olabilir.

Tütün kullanımı aşağıdaki dispne veya göğüs ağrısının sebeplerinden birine yol açabilir veya katkıda bulunabilir:

• pnömoni,
• amfizem akut atak,
• pulmoner emboli (akciğerde kan pıhtısı),
• aort anevrizması (atardamar duvarında zayıflamanın neden olduğu kalbi terk eden ana arterin genişlemesi) ve
• aort diseksiyonu (yırtılırsa bolca kanarsa, aort duvarının yırtılması).

Birinin sigara içip içmediğini nasıl anlarsınız?

Sigara, Tütün Kullanım Bozukluğu adı verilen tıbbi bir tanı olarak kabul edilir.

Doktorlar insanlara her ziyarette tütün kullanımı hakkında sorular sormalı ve istifa konusunda danışmanlık vermelidir.

Sigara içen çoğu insan, kısmen sigara içtiğini, çünkü alkol veya yasadışı uyuşturucular gibi diğer maddelerin kullanımından daha az sosyal leke taşıdığı için itiraf ediyor. Sigara içenler ne kadar sigara içtiklerini ve ne kadar süre boyunca (örneğin, 16 yaşından sonra bir paket) sigara içmemelidir, çünkü bu bilgi doktorun tütünle ilgili hastalık riskini anlamasına yardımcı olur.

Fizik muayenesi üzerine, doktor kronik tütün kullanımıyla ilgili çeşitli koşullar bulabilir.

• Nikotin, sert damak, diş, parmak ve tırnakların karakteristik kahverengi lekelenmesine neden olur.
• Sigara içen kişinin cildi erken kırışabilir.
• Sigara içenler saçlarına ve kıyafetlerine tipik bir koku verirler.
• Amfizem hastalarında büyük, namlu şeklinde bir göğüs ve kalın yeşil balgam üreten kronik bir öksürük olabilir.

Bazen sigara içen bir kişinin sigara içmesiyle akciğerlere verilen zararın miktarını belirlemeye yardımcı olmak için solunum fonksiyon testleri yapılabilir. Genç gençler için, doktorlar için gençlere ebeveynlerinin veya bakım verenlerin oda dışından sigara içme geçmişini sormaları en iyisi olabilir.

Sigara Bilgi Yarışması IQ

Sigara Bırakma Tedavisi Nedir?

Tütün tedavisi, bir bireyin sigarayı başarıyla durdurmasına yardımcı olmayı içerir. Bu genellikle entegre adımlar gerektirir.

Sigara içenler, istifa etmeyi başarılı kılmak için doktorları, aileleri, eşleri, arkadaşları, hatta işverenleri ile ortak olmalıdır.

Bırakma kolay değil. Sigara içen birçok kişi sigarayı bırakmaya çalışıyor, ancak yalnızca birkaçı başarılı.

Tedavi iki geniş alandan oluşur.

• Sigara içmenin neden olduğu tıbbi durumlar - solunum yolu hastalıkları, kalp hastalıkları, dolaşım hastalıkları, kanser, ülserler - tedavi edilmesi gerekir. Sigarayı bırakmanın yanı sıra, varsa, herhangi bir tıbbi durum da hastanın doktoru tarafından ele alınmalıdır. Sigara içenler, bireysel teşhisi için tedavileri doktorlarıyla tartışmalıdır.
• Nikotin bağımlılığı da ele alınmalı ve genellikle aşağıdakilerin bir kombinasyonundan oluşur:
  • Nikotin replasman tedavisi (sakız, yama, pastiller, inhaler veya burun spreyi): Bazı nikotin replasman ürünleri (sakız, yamalar ve pastiller) tezgahın üzerinde birkaç marka adı altında bulunur, ancak en iyi doktorla birlikte kullanılır. Diğerleri (burun spreyleri ve inhalatörler) reçete gerektirir. Reçetesiz ürünler daha ucuzdur ve reçeteli ürünlerin yanı sıra çalışır.
  • Varenicline (Chantix), yetişkinlerin sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için ABD FDA tarafından onaylanan reçeteli bir ilaçtır. Chantix beyindeki nikotin reseptörlerine etki eder, bu reseptörleri uyarır ve nikotinin bu reseptörlere bağlanma özelliğini bloke eder. Chantix, bir bireyin sigarayı bırakmak istediği tarihten yedi gün önce alınır ve çoğu insan Chantix'i 12 haftaya kadar kullanmaya devam eder.
  • Grup veya davranış danışmanlığı. En başarılı bırakma programları, ilaç tedavisi ve danışmanlık kombinasyonlarını kullanır ve 1 yıl sonra% 5 başarı oranına sahiptir.
  • Reçeteli antidepresan bupropionun (Zyban, Wellbutrin) bazı kişilerin sigarayı bırakmalarına yardımcı olduğu gösterilmiştir.
• Sigarayı bırakmaya çalışan sigara içenler, kaçınılmaz dürtüleri ortaya çıkarmaya yardımcı olmak için birçok desteğe ve cesaretlendirmeye ihtiyaç duymaktadır.
• Doktorlar, sigaraya bağlı hastalıkların tanı ve tedavisi konusunda eğitilmiş olsalar da, sigara içenlerin sigarayı bırakmaları gereken danışmanlık ve ilaç sağlamada daha az rahat olabilirler.
• Sigarayı bırakma programları hakkında daha fazla tavsiye için yerel Akciğer Birliği yerel bölümünü arayın.

Diğer Tedaviler

Sigara ile ilişkili birçok hastalığın ve durumun tedavisi, durumun kapsamına ve ciddiyetine bağlıdır. Tedaviler çok sayıda, çeşitlidir ve bireyin birinci basamak hekimi ve ilgili bakıcılar (örneğin, kardiyolog, onkolog) ile görüşerek en iyi şekilde yapılır. Sigarayı bırakmak isteyen kişiler için evde kullanım için sigara bırakma ürünleri mevcuttur (daha önce tıbbi tedaviye bakınız).

Ebeveynler Çocukları Sigara İçmekten Nasıl Koruyabilir?

Önleme kolay olabilir; sigara içmeye başlamayın veya başka herhangi bir tütün ürününü kullanmayın. Ne yazık ki, bırakma genellikle çok zordur. Sigara içenlerin çoğu genç olarak sigara içmeye başlar.

Ebeveynler, çocuklarının sigara içip içmemeye karar vermelerinde en büyük etkiye sahip. Bir gencin sigara içmesini önlemenin en iyi yolu sigara içmeyen ebeveynlere sahip olmaktır. Sigara içen hanelerden gelen çocukların sigara içmeyen hanelere sigara içmeyen çocuklardan daha fazla olma olasılığı yüksektir.

• Tütün şirketi reklamcılığının gençleri sigara kullanmaya teşvik etme konusundaki etkisine büyük dikkat gösterilmiştir.
• Sigara reklamları 30 yıldan fazla bir süredir televizyondan yasaklanmış olsa da, tütün ürünleri en çok pazarlanan ürünler arasında yer almaktadır. Amerikan Akciğerler Birliği'ne göre, tütün endüstrisi, 2015 yılında reklamlara tahmini olarak 8.24 milyar dolar harcadı. Bazı eyaletler, tütün reklamının türü ve yerleri konusunda kısıtlamalar getirdi ve 2009 yılında yürürlüğe giren yasalar ABD FDA'ya tütün ürünlerini düzenleme konusunda güçlü bir yetki verdi. FDA, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm sigara paketlerinde ve paketlerinde belirgin sağlık uyarıları gerektirir.
  • Araştırmalar gençlerin tütün pazarlaması kampanyalarına özellikle duyarlı olduğunu göstermiştir.
  • Geçmişte, popüler filmlerde aktörler tarafından sigara kullanımı, sofistike ve çekici olarak sigara içmenin bir yoluydu.
  • Tütün şirketleri tarafından inkar edilmesine rağmen, reklam kampanyalarında karikatür hayvanlarının ve benzerlerinin kullanımı gençlere çekici geliyor.
  • Çeşitli sigara karşıtı savunma grupları tarafından yapılan karşı reklamlar bir miktar denge sağlayabilir, ancak reklam bütçeleri tütün şirketlerininkilerin yanında soluk kalır.
  • Okullar genellikle tütün, alkol ve diğer maddelerin kullanımı konusunda eğitim sağlar, ancak etkileri belirsizdir.
  • Sigara vergilerinin ve dolayısıyla fiyatlarının artırılmasının, özellikle ergenler arasında, tütün tüketimini azalttığı gösterilmiştir.

Sigara İçenlerin Yaşam Beklentisi Nedir?

Sigara içenler için yaşam kalitesi ve yaşam süresi, gelişebilecekleri sigaraya bağlı hastalıkların sayısına ve ciddiyetine ve diyabet veya yüksek tansiyon gibi başka tıbbi durumlara sahip olmalarına bağlıdır. Diğer yaşam tarzı faktörleri, örneğin, alkol veya diğer ilaçların kullanımı, sigara içenler için uzun vadeli sonuçlarda da bir fark yaratır. Sigarayı bırakan sigara içenler için, öngörülen sağlık ve yaşam beklentisi yaşamın her döneminde belirgin bir şekilde iyileşmektedir.

• 50 yaşından önce sigarayı bırakan sigara içenler, sigara içmeye devam edenlere kıyasla önümüzdeki 15 yıl içinde ölüm riskinin yarısı kadardır.
• Sigarayı bırakmak, akciğer, gırtlak, özofagus, oral, pankreas, mesane ve rahim ağzı kanseri riskini önemli ölçüde azaltır. Örneğin, sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra eski bir sigara tiryakisi, sigara tiryakisine göre daha düşük akciğer kanseri riski taşır. Devam eden sigara bırakma riski azalmaya devam ediyor.
• Bırakma, koroner kalp hastalığı ve kardiyovasküler hastalıklar dahil olmak üzere diğer ana hastalık riskini azaltır. Koroner kalp hastalığı riskindeki artış, 1 yıllık yoksunluktan sonra yarıya düşer. 15 yıl sonra, koroner kalp hastalığı riski, hiç sigara içmeyen birininkine yaklaştı.
• Hamilelikten önce veya hamileliğin ilk 3 veya 4 ayında sigarayı bırakan kadınlar, hiç sigara içmeyen kadınların doğum ağırlığı düşük bebek olma riskini azaltır.
• Bırakmanın sağlık yararları, bırakmayı izleyebilecek ortalama 5 kiloluk kilo kazancının getirdiği risklerin çok ötesindedir.