Kolesterol Oranı Nedir ve Neden Önemlidir?

Sayılarınızı öğrenin

• Eğer şimdiye kadar kolesterolünüzü ölçtüyseniz, muhtemelen rutini bilirsiniz: Kahvaltı atlayın, kan testi yapın ve birkaç gün sonra kolesterol sonuçlarınızı alın. Muhtemelen toplam kolestrolünüzü biliyorsunuzdur.
• HDL (yüksek yoğunluklu lipoprotein) veya iyi kolestrol
• düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) veya kötü kolesterol

olan toplam kolesterolü hesaplarsınız. 999 Trigliseritlerinizin> yüzde 20'si, kanınızda taşınan bir yağ türü

Peki kolesterol oranınız nedir? Bu sağlık istatistiğinin size ne anlattığını öğrenin.

Kolestrol oranını anlama Oran nedir?

Kolestrol oranınız, toplam kolesterolünüzü HDL numaranıza bölmek suretiyle hesaplanır. Örneğin toplam kolesterolünüz 180, HDL'iniz 82 ise kolestrol oranı 2'dir. 2. American Heart Association'a (AHA) göre, oranınızı 5'in altında tutmayı ve ideal kolestrol oranının 3 olacağını düşünmelisiniz 5. Burada yüksek kolesterolün etkilerini okuyun.

Erkekler için risk ve erkekler için risk

Framingham Kalp Çalışması'na göre, 5 kolesterol oranı erkeklerde kalp hastalığının ortalama riskini belirtir. Oranları 9,6'ya ulaşırsa, kalp hastalığı riski iki kat artar ve ortalama kolestrol oranı 3 olan kalp hastalığının yaklaşık yarısı risk altındadır. 4.

Kadınlar için Oranlar ve kadınlar için risk

Kadınlar genellikle daha iyi seviyede iyi kolesterol bulunduğundan, kolesterol oranı risk kategorileri farklılık gösterir. Aynı çalışmaya göre, 4.4 oranı, kadınlarda kalp hastalığının ortalama riski olduğunu göstermektedir. Kadınlar için kalp rahatsızlığı riski oranı oranı 7 ise iki katına çıkarken, yüzde 3,3'lük bir oran ortalama riskin yaklaşık yarısı anlamına geliyor.

Aynı sayıda, farklı oran Aynı sayı, farklı oran

Aynı toplam kolesterol sayısına sahip iki kişi farklı kolesterol oranları gösterebilir. Oranlar, kalp hastalığı riskinin farklı düzeylerini göstermektedir. Harvard Medical School aşağıdaki örneği verir: Toplam kolesterolünüz 200, HDL'niz 60 ise, kolesterol oranınız 3 olacaktır. 3. Bu, AHA'nın ideal seviyesinin yakınındadır. Bununla birlikte HDL'iniz erkeklerde 40, kadınlarda 50 gibi önerilen seviyenin 35 altında ise kolestrol oranı 5 olacaktır. Bu oran sizi daha yüksek bir risk kategorisine sokar.

Sayılarınızı bilin Numaralarınızı öğrenin

Bazı insanlar, HDL, LDL ve toplam sayılarına göre bir sayıdaki kolestrol oranını hatırlamayı daha kolay bulabilir.Düşük risk kategorisinde iseniz bu iyi, ancak kötü kolesterolünüz tırmandıysa, tüm numaralarınıza dikkat etmeniz daha iyi olur. Toplam kolesterolünüzü ve kolesterol oranınızın gösterdiği riski bilmek, sayılarınızı sağlıklı bir aralıkta tutmak için uygun hedefleri belirlemenize yardımcı olur.

Riskinizi değerlendirin Sayıları avantajınızla kullanın

AHA, toplam kolesterol ve HDL kolesterolü için mutlak sayıların kolestrol düşürücü tedaviyi belirleme oranından daha etkili olduğuna inanmaktadır. Fakat her ikisi de genel riskinize bakmada yararlıdır. Toplam kolesterol düzeyiniz yüksekse, doktorunuz ayrıca toplam kolesterolünüzün HDL'ye oranına bakacaktır. Bu sayı bir erkek için 5'in altındaysa veya kadın için 4. 4. ortalama bir risk oluşturuyorsa, doktorunuz bunu riskinizin genel değerlendirmesinde değerlendirebilir.

Tedavi Doğru tedaviyi bulma

Kolestrol oranınız, kalp rahatsızlığı riskinizi açıklığa kavuşturuyor. Fakat risk tek başına bu oran en yüksek ise hangi tedavinin en iyi olacağını değerlendirmek için yeterli değildir. Doktorunuz, arzu edilen aralıktaki sayılarınızı getirmek için doğru diyet, egzersiz ve ilaç karışımını belirlerken doktorunuz toplam kolesterolünüzü hesaba katacaktır.