Neden Döneminizde Migren Alıyorsunuz?

Migren sırasında migreni fark etmiş olabilirsiniz.

Hormonlar tarafından tetiklenen migrenler gebelik, perimenopoz ve menopoz sırasında olabilir, bunun neden gerçekleştiğini öğrenin ve bunun nedeni bilinmemektir. nasıl önlenebilir?

Bu bir migren mi, baş ağrısı mı?

Migrenler sık ​​görülen baş ağrılarından farklıdır: Genellikle yüksek düzeyde zonklama ağrısına neden olur ve genellikle başın bir tarafında görülür Migrenler " aura "ya da" aura "içermez.

Aura ile migreniniz varsa, migreninizden 30 dakika önce aşağıdaki semptomlardan bir veya birkaçıyla karşılaşabilirsiniz: < koku değişikliği

• alışılmadık tad değişiklikleri
• alışılmadık dokunmatik değişiklikler
• ellerde hissizlik
• hissizlik hissi
• karıncalanma sensati
• Yüzdeki karıncalanma hissi
• ışığın yanıp sönmesini görme
• alışılmadık çizgiler görme
• karışıklık
• düşünce zorluğu

bulantı

kusma

• ışığa duyarlılık
• ses duyarlılığı
• bir gözün arkasındaki ağrı
• ağrı bir kulağın arkasında
• ağrıları bir ya da iki tapınakta ağrı
• geçici görme kaybı
• ışık parıltıları görme
• görme noktaları
• Genel baş ağrısı asla bir auradan önce gelinmez ve genellikle migrenlerden daha az ağrılıdır . Birkaç farklı baş ağrısı vardır:

Yüksek düzeyde stres ve kaygı gerginlikteki baş ağrısına neden olabilir. Bunlara kas gerginliği veya zorlanma neden olabilir.

Sinüs baş ağrısı sıklıkla yüz basınç, burun tıkanıklığı ve şiddetli ağrı gibi belirtileri içerir. Bazen sinüs enfeksiyonu ile ortaya çıkar.

• Küme baş ağrısı çoğu zaman migren için yanlış anlaılır. Tipik olarak başın bir tarafında ağrıya neden olurlar ve sulanmış göz, burun akması veya burun tıkanıklığı gibi semptomları içerebilirler.
• Hormon Düzeyleri Migreni Nasıl Etkiler?
• Hormon seviyeleri değişirse migren oluşabilir. Bunlara doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlar da neden olabilir.

Menstruasyon

Migren hastalarının yaklaşık% 60'ı menstrüel migren hastasıdır. Menstrüasyonun başlangıcından iki gün öncesine, menstruasyonun bitiminden sonraki üç güne kadar herhangi bir yerde olabilir. Migrenler, genç kızlar ilk dönemlerini aldığında başlayabilir, ancak herhangi bir zamanda başlayabilirler. Üreme yıllarında menopoza devam edebilirler.

Perimenopoz ve Menopoz

Progesteron gibi östrojen ve diğer hormonların düşme seviyeleri perimenopoz sırasında migren oluşturabilir. Ortalama olarak perimenopoz menopozdan dört yıl önce başlar, ancak menopoz öncesi sekiz ila on yıl önce başlayabilir.Hormon replasman tedavisi alan kadınları da migren alabilirsiniz.

Gebelik

Hamilelikte görülen hormon baş ağrısı, ilk üç aylık dönemde en yaygındır. Çünkü kan hacmi artar ve hormon seviyeleri yükselir. Kadınlar hamilelik boyunca sık görülen baş ağrısı yaşayabilirler. Bunların kafein çekilmesi, dehidrasyonu ve zayıf duruş gibi birçok nedeni var.

Başka ne Var Migren Neden?

Yaş ve aile geçmişi gibi belirli risk faktörleri, migren olup olmamanızda rol oynayabilir. Sadece bir kadın olmak sizi daha fazla risk altına sokar.

Tabii ki, cinsiyetinizi, yaşınızı veya soy ağacınızı kontrol edemezsiniz, ancak bir migren günlüğü tutmanıza yardımcı olabilir. Bu, tetikleyicileri tanımlamanıza ve önlemenize yardımcı olabilir. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:

yoksul uyku alışkanlıkları

alkol tüketimi

• Tütünde yüksek olan, tütsülenmiş balık, tedavi edilmiş veya tütsülenmiş et ve peynir, avokado, kurutulmuş meyve, muz, her türlü yaşlanmış gıdalar ya da çikolata
• aşırı miktarda kafeinli içecek içme
• aşırı hava koşullarına veya dalgalanmalara maruz kalma
• stres
• yorgunluk
• aşırı, yoğun ışık veya ses seviyelerine maruz kalma
• kirlilikten kaynaklanan güçlü kokuların içinde nefes alma , parfüm, araba egzozu ve kimyasal maddeler
• suni tatlandırıcılar içerken
• Monosodyum glutamat (MSG)
• oruç tutma
• eksik besin maddeleri gibi tüketici kimyasal katkı maddeleri
• Migren Nasıl Teşhis Edilir?
• Doktorunuz fiziksel bir sınav yapacak ve altta yatan muhtemel koşulları belirlemelerine yardımcı olmak için ailenizin geçmişi hakkında soru soracaktır. Doktorunuz hormon dalgalanmasından başka bir şeyin migrene neden olduğuna şüphe ediyorsa, ek testler önermiş olabilir:

kan testi

BT taraması

• bir MR taraması
• lomber ponksiyon veya spinal dokunun
• Migren Ağrısı Nasıl Güvenilirlik Sağlar
• Bir migreni rahatlatmak veya migren ağrısını önlemenin birkaç yolu vardır.

Tezgah üstü (OTC) İlaçlar

Doktorunuz, ibuprofen (Advil, Midol) gibi tezgah üstü (OTC) ağrı kesici ilaçlarını denemenizi tavsiye edebilir. Bunları ağrının başlamasından önce planlı bir şekilde almalarını tavsiye edebilirler. Fiziksel muayene sırasında sodyum seviyeniz yüksek bulunursa, doktorunuz ayrıca bir diüretik kullanmanızı tavsiye edebilir.

Reçeteli İlaçlar

Migren ağrısını gidermek için birçok farklı reçeteli ilaç mevcuttur. Bunlar arasında:

beta-blokerler

ergotamine ilaçları

• antikonvülzanlar
• kalsiyum kanal blokerleri
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptanlar
• Eğer hormonal doğum kontrolündeyseniz doktorunuz Ayrıca, farklı bir hormon dozu olan bir metoda geçiş yapmanızı tavsiye edebilir. Hormonal doğum kontrolünde değilseniz, doktorunuz hormon düzeylerini düzenlemeye yardımcı olması için hap gibi bir yöntem denemenizi önerebilir.
• Doğal Çözümler

Bazı vitamin ve takviyelerinin de hormonlar tarafından tetiklenen migrenlerden uzak durduğu gösterilmiştir. Bunlar arasında:

vitamin B-2 veya riboflavin

koenzim Q10

• butterbur
• magnezyum
• Devamını Oku: Dünyadan migren bitkisel ilaçları "
• Egzersiz

Düzenli egzersiz olabilir hormonlar tarafından tetiklenen migreni hafifletmeye yardımcı olur.Diğer kadınlar, egzersiz yapmanın baş ağrılarını daha da kötüleştirdiğini görebilir. Sulu kalın, egzersiz yapmadan önce yüksek proteinli bir yemek yiyin ve migreni temizleme yararlarını en üst düzeye çıkarmak için egzersizden önce kaslarınızı ısıtın.

Stres Azaltma

Stresin azalması ve kaygı azalması daha kolay gelebilir, ancak günlük yaşamınıza dahil edebileceğiniz basit adımlar vardır. Sabah uyandıktan sonra veya yatmadan önce birkaç dakika meditasyon veya yoga yapmayı deneyin. Zor durumlarda derin nefes alıştırmaları uygulayın.

The Takeaway

Tetikleyicilerinizi tanımlamak ve farklı tedaviler denemek, migreni azaltmanıza veya yönetmenize yardımcı olabilir. OTC ilaçları sizin için çalışmıyorsa, doktorunuzla randevu alın. Belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olmak için alternatif tedaviler önerebilir veya güçlü bir ilaç reçete edebilirler.