Crohn hastalığı olduğunda ne yemeyin

Bir doktora sor

Daha yeni bir Crohn hastalığı teşhisi aldım ve rahatsız edici gastrointestinal semptomlardan kaçınmak için diyetimi ciddi bir şekilde değiştirmek zorunda kalacağım. Eğer Crohn'unuz varsa, ne tür bir diyet izleyeceğinize dair herhangi bir ipucu?

Doktor Yanıtı

Crohn hastalığı olan herkes için tavsiye edilen belirli bir diyet yoktur. Bununla birlikte, Crohn hastalığı olan birçok kişi, yeme alışkanlıklarını değiştirerek veya bazı yiyeceklerden kaçınarak semptomlarını azaltabilir.

Sıkça soruna neden olan yiyecekler süt ve diğer süt ürünleri, baharatlı yiyecekler, yağlı veya kızarmış yiyecekler ve yüksek lifli yiyeceklerdir. Çiğ veya kurutulmuş meyve ve sebzeler, fındık, tohumlar ve patlamış mısır gibi yiyecekler de belirtilerinizi kötüleştirebilir. İnsanlar sıklıkla hangi yiyecekleri deneme yanılma yoluyla tahammül edemeyeceklerini veya tahammül edemeyeceklerini öğrenirler. İnce bağırsak darlıklarınız varsa, düşük kalıntı diyeti yapmanız gerekebilir.

İyi beslenme sağlayan ve sindirim sisteminizi tahriş etmeyebilecek birçok lezzetli yiyecek vardır. Süt ürünlerini tolere edebiliyorsanız, dondurma veya yoğurtla yapılan dondurma veya süt sallanmaları iyi bir seçimdir. Pizza veya çizburger iyi bir seçim olabilir. Bu yiyecekler kalorileri yüksektir, tatminkar ve lezzetleri iyidir. Bununla birlikte, çizburger gibi yüksek yağlı, tuzlu yiyeceklerin düzenli bir şekilde beslenmesi kalp hastalığı veya yüksek tansiyon gibi başka sorunlara neden olabilir. Crohn hastalığının tepesinde bu problemlere kesinlikle ihtiyacınız yok. Yüksek yağlı "abur cubur" yiyecekler günlük yemek olmamalıdır. Semptomları daha da kötüleştirmezlerse, arada bir tedavi olarak düşünün.

Diyetin iltihaplanmaya veya Crohn hastalığına neden olmakla ilgisi olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. Geçmişte ne yediğiniz önemli değil, muhtemelen bugün Crohn hastalığına sahip olmanızın bir parçası olmamıştır. Ne yazık ki, şimdi, Crohn hastalığına sahip olduğunuza göre, bir kez keyif aldığınız belirli yiyecekleri artık rahatça yiyemeyeceğinizi fark edebilirsiniz.

Gıda alerjilerini Crohn hastalığı ile ilişkilendiren bir kanıt yoktur. Şimdi uzmanlar, birçok insanın gıda alerjisine sahip olduğunu düşündüğü için Crohn hastalığı, ülseratif kolit veya benzer sindirim hastalıklarının erken belirtileri yaşadığını düşünüyor.

Bu ipuçları yemek yerken ve sonrasında kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir:

• Bir yemek günlüğü tut. Yediğiniz her şeyi ve size herhangi bir soruna yol açıp açmadığını kaydedin. Kendi diyetinizi sizin için neyin işe yaradığına göre tasarlayın.
• Evinizi, zevk aldığınız ve sorun çıkarmayacağınız yiyeceklerle doldurun.
• Birkaç büyük öğün yerine günde birkaç küçük öğün yiyin. Bu, birçok kişinin semptomları azaltmasına veya kaçınmasına yardımcı olur.
• Açken ye.
• Küçük yiyecek parçalarını alın ve her bir parçayı tamamen çiğneyin.

Daha fazla bilgi için, Crohn hastalığı hakkında tam tıbbi makalemize bakın.