Kirençlenme (Osteoartrit ) Tedavisi |Doç.Dr.Kaya Akan | Doktorundan Dinle #evdekal
İçindekiler:
Bir doktora sor
Yaklaşık bir yıldır osteoartrit geçirdim ve tüm ilaçlarıma rağmen kötüye gidiyor. Artan ağrı kesici ilaç dozlarından başka yapabileceğim bir şey var mı? Mesela osteoartritle yememem gereken yiyecekler var mı? Osteoartrit diyeti nedir?
Doktor Yanıtı
Spesifik osteoartrit diyeti olmasa da, antioksidan vitamin C ve E takviyeleri bir miktar koruma sağlayabilir. Güçlü kemikler için D Vitamini ve kalsiyum önerilir. Önerilen günlük kalsiyum dozu 1.000 mg-1.200 mg'dır. D vitamini için geçerli kılavuz günlük 400 IU'dur.
Diğer yaşam tarzı değişiklikleri de osteoartrit semptomlarını geciktirebilir veya sınırlandırabilir. Bunlar yaygın ev ilaçlarıdır:
- Kilo kaybı : Bir çalışma, kadınlar için, kilo kaybının dizdeki osteoartrit riskini azaltabileceğini göstermiştir.
- Egzersiz : Düzenli egzersiz kasları güçlendirmeye ve kıkırdak büyümesini potansiyel olarak uyarmaya yardımcı olabilir. Yüksek etkili sporlardan kaçının. Aşağıdaki egzersiz türleri tavsiye edilir: hareket aralığı, güçlendirme ve aerobik.
- Isı: Sıcak ıslanma ve ılık balmumu (parafin) uygulaması ağrıyı hafifletebilir.
- Ortezler : Boyun destekleri ve diz destekleri gibi bu yardımcı cihazlar, vücudun hareketli parçalarının işlevini geliştirmek veya deformasyonları desteklemek, hizalamak, önlemek veya düzeltmek için kullanılır. Kıymıklar veya destekler, eklemlerin hizalanmasına ve ağırlıkların yeniden dağılımına yardımcı olur. Diğer örnekler arasında yürüteçler, koltuk değnekleri veya bastonlar ve ortopedik ayakkabılar bulunmaktadır.
- Reçetesiz satılan ilaçlar (OTC):
- Asetaminofen (Tylenol) osteoartrit için önerilen ilk ilaçtır.
- Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), artrit ağrısı için yaygın olarak kullanılır. Bunlar arasında aspirin, ibuprofen (Motrin veya Advil), naproksen (Aleve) ve ketoprofen (Orudis) bulunur.
- Daha yeni OTC preparatları, eklem sıvısında bulunan doğal maddeler olan kondroitin ve glukozamin sülfat içerir. Kondroitinin, kıkırdak yapı bloklarının (kollajen ve proteoglikanlar) yapımında bir artış sağladığı ve ayrıca bir anti-enflamatuar etkiye sahip olduğu düşünülmektedir. Glukozamin ayrıca, bir anti-enflamasyon ajanı olmasının yanı sıra kıkırdak yapı taşlarının üretimini de uyarabilir. Hayvan çalışmalarında glukozaminin kan şekeri arttırdığı tespit edildi, bu nedenle diyabet hastaları önce doktorlarına danışmalı.
- Artrit kendi kendine yardım kursu : Artrit Vakfı, artritin nedenleri ve tedavisi hakkında bir eğitim programı sunar. Egzersiz, beslenme, rahatlama ve ağrı yönetimi programları doktorunuzla iletişim kurmanın yanı sıra kapsanmaktadır. Programın tamamlanması ağrıları% 20, doktor ziyaretleri ise% 40 azalttı.
Daha fazla bilgi için, osteoartrit hakkındaki tam tıbbi makalemizi okuyun.
Yumurta ve şeker hastalığı: Yiyin veya Yemeyin?
Glokomunuz varsa ne yemeyin
Sadece glokom teşhisi kondu ve intraoküler basıncımı en az miktarda ilaçla mümkün olan en iyi şekilde kontrol etmeye çalışıyorum. Kör olma olasılığı, yüksek tansiyonumu düşürmeye ve egzersiz yapmaya başlamak için uyandırma çağrısıydı. Ben de daha sağlıklı yiyorum ama merak ediyorum, belirli bir glokom diyeti var mı? Glokom varken yenmeyeceğiniz yiyeceklerin bir listesi var mı?
Crohn hastalığı olduğunda ne yemeyin
Crohn hastalığı olan herkes için tavsiye edilen belirli bir diyet yoktur. Bununla birlikte, Crohn hastalığı olan birçok kişi, yeme alışkanlıklarını değiştirerek veya bazı yiyeceklerden kaçınarak semptomlarını azaltabilir.
