Les Be Honest | Foursome S2 | Episode 7
İçindekiler:
- İç Ortam Hava Kirliliği Nedir?
- İç Ortam Hava Kirliliği Belirtileri ve Sağlık Sorunları
- Halı Dumanı
- Boya ve VOC'ler
- Yapışmaz Tencere ve Tavalarda Toksinler
- Sanat ve El Sanatları — ve Sağlık Endişeleri
- Zararlı Ev Temizleyicileri ve Dezenfektanları
- Kuru Temizlemeniz Güvenli mi?
- İkinci El Duman, Çocuklar ve Yetişkinler
- Gaz Sobaları ve Sağlık Sorunları
- Kurum, Duman, Fırınlar, Şömineler ve AC
- Evinizde Radon Sızıntısı Var mı?
- Hava Spreyi Güvenli mi?
- Mobilyadaki Formaldehit Dumanları?
- Pestisit Kirliliği
- Fotokopi Makineleri ve Diğer Büro Donanımı
- Hava Arıtıcınız Havayı Kirletiyor mu?
- Losyonlarda, Deodorantlarda ve Şampuanlarda Zararlı Kimyasallar
- Evcil Hayvan Dander
- Nemli Binalar ve Kalıp
- İç Mekan Kirliliğinin Önlenmesi: Havalandırma
İç Ortam Hava Kirliliği Nedir?
Göremezsin, ama bazen koklayabilirsin. İç mekan hava kirliliği çok çeşitli kimyasallardan, ürünlerden ve hatta evcil hayvanlardan kaynaklanabilir. Ağırlaştırabilir, tahriş edebilir ve bazı durumlarda ciddi zararlara neden olabilir.
Kirleticilerin bir kısmı mağarada yaşadığımız günlerden beri insan evlerinde. Ateşten kaynaklanan yanma zararlı kimyasallar oluşturabilir. Diğerleri sadece modern zamanlarda evlerimizle tanışmıştır. Bazıları bakteri ve küf de dahil olmak üzere doğal ortamdan gelir. Tüm birleşik, iç hava kirliliği, her yıl inme ve akciğer kanseri gibi hastalıklardan kaynaklanan dünya çapında 3.8 milyon ölüme neden olmaktadır.
Sebep ne olursa olsun ve nereden geliyorsa, iç mekan hava kirliliğini tespit edebilmek sizin ve sevdiklerinizin daha kolay nefes almasına yardımcı olabilir. Ayrıca uzun vadeli ciddi sağlık sorunları riskini de azaltabilir. Aşağıdaki slaytlarda, daha temiz, daha güvenli bir ev için kaçınmayı öğrenebileceğiniz genel iç mekan hava kirliliği kaynaklarından bazılarını keşfedin.
İç Ortam Hava Kirliliği Belirtileri ve Sağlık Sorunları
Kirleticiler çok çeşitli kısa vadeli ve uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabilir. Kısa vadede, yüksek iç hava kirliliği konsantrasyonlarına maruz kalmak göz tahrişine, baş ağrısı, burun ve boğaz tahrişine, yorgunluğa ve baş dönmesine neden olabilir. Bazen semptomlar astıma benzerken, diğerleri soğuk algınlığına benzer. Bu, sorunu tanımayı zorlaştırabilir.
Uzun vadeli sağlık sorunları oldukça ciddi olabilir. Bazen maruz kaldıktan yıllar sonra, bir kişi kalp problemleri, solunum hastalıkları ve hatta kanser yaşayabilir.
Hangi kimyasalların bu sorunlara neden olduğu ve hangi konsantrasyonda olduğu konusunda çok fazla belirsizlik olduğuna dikkat çekmek önemlidir. Zorluğa ek olarak, bazı insanlar bazı kirleticilere karşı alışılmadık derecede duyarlıdır.
Halı Dumanı
Yeni bir halı monte edildiğinde, kimyasalları vinil desteğinden ve halıyı zemine tutturmak için kullanılan yapıştırıcıdan salma şansı çok yüksektir. Bu kimyasal salınımı gazsızlaştırma olarak bilinir. Bu kimyasalların bazıları baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, nefes darlığı (dispne) ve astım benzeri reaksiyonlarla ilişkilendirilmiştir.
Küçük çocuklar zamanlarını halının yakınında geçirdikleri için özel zorluklar çekebilirler. Astım ve alerjiden muzdarip çocuklar duyarlılıklarına bağlı olarak özellikle zor zamanlar geçirebilirler.
Bu kimyasallar yeni bir halı yerleştirildikten sonra beş yıl boyunca serbest bırakılabilir, ancak gazdan arınmanın çoğu ilk birkaç ay içinde gerçekleşir. EPA kurulumdan sonra en az üç gün boyunca ağır havalandırma yapılmasını önerir. Bu, fanları hareket ettirmek ve pencereleri açık tutmak demektir. HEPA hava filtresi de iyi bir seçimdir. Mümkünse, sadece birkaç gün evden ayrılmak isteyebilirsiniz.
Siz veya aileniz bu kimyasallara özellikle hassassa, halı en iyi seçenek olmayabilir. Bunun yerine kilim ile çıplak zeminleri düşünün ya da doğal lifleri olan bir halı seçin.
Boya ve VOC'ler
Ev boyaları, VOC olarak da bilinen uçucu organik bileşiklerle doludur. VOC'ler yeterince yüksek konsantrasyonlarda sağlık sorunlarına neden olabilir ve taze bir boya sadece hile yapabilir. Hiç boyadıktan sonra baş ağrısı olduğunu fark ettin mi? Şimdi nedenini biliyorsun.
Taze boyayla salınan VOC'ların çoğu, boyanın kuruduğu zamanlar ortadan kalkar - hepsi değil. Oyalanabilecek bazı kişiler sizi ve ailenizi riske sokabilir. Bu VOC'lerin bazıları kanserojen olarak bilinir - bu da kanserle bağlantılı oldukları anlamına gelir. Bu kimyasallar metilen klorür ve benzen içerir.
Yine de iyi haberler var. Çoğu boya üreticisi düşük veya VOC içermeyen seçenekler sunar ve bazıları da tamamen doğal boyalar sunar. Bunlar daha pahalı olabilir, bu nedenle ailenizin ne kadar hassas olduğunu ve boyanarak odada ne kadar zaman geçireceklerini düşünebilirsiniz.
Yapışmaz Tencere ve Tavalarda Toksinler
İnsanlar 1940'lardan beri yapışmaz tencere satın alıyorlar. Bu olsa, güvenli olduğu anlamına gelmez. Geçmişte bu tencere ve tavaları yapmak için kullanılan kimyasallardan biri böbrek, tiroid, prostat, mesane ve yumurtalık kanserleri ile bağlantılıydı. Kimyasallardan sorumlu PFOA, büyük üreticiler ve EPA arasındaki anlaşma sayesinde büyük ölçüde elimine edildi.
Ancak, yapışmaz pişirme kabının aşırı ısıtılmasından ikinci bir toksik kimyasal salınabilir. Yapışmaz aşçılık 500 F'nin üzerinde ısındığında toksik duman çıkarır. Bu, “Teflon gribi” olarak bilinen semptomlara yol açabilir ve hatta evcil hayvan kuşlarını öldürebilir. Yapışmaz tencere ve tavaları fazla ısıtmamaya dikkat edin. Yemenizi kızartmanız veya aşırı ısıtmanız gerekirse, bu sorunlardan kaçınmak için dökme demir gibi farklı bir malzemeden yapılmış pişirme kapları kullanın.
Sanat ve El Sanatları - ve Sağlık Endişeleri
Siz ve çocuklarınız, bu zanaat projesini açık havada alırsanız daha kolay nefes alacaksınız. Birçok sanat eseri ve el işi malzemeleri sizi istenmeyen dumanlara maruz bırakabilir. Bunlar arasında boyalar, yapıştırıcılar ve belirteçler - hatta bazı “toksik olmayan” türler bile bulunur. Aynısı, eğer yenilirse toksinleri serbest bırakabilen polimer killeri için de geçerlidir. Bu nedenle, eğlence ve güvenlik için, bir sonraki büyük yaratmanızı dışarda düşünün.
Zararlı Ev Temizleyicileri ve Dezenfektanları
Evinizi temizlemek için ne kullanıyorsunuz? Muhtemelen, yüzeylerinizi fırçalarken birden fazla temizleyici, dezenfektan ve dezenfektan kullanıyorsunuz. Bu maddeler soluduğunuz havada etkileşime girdiklerinde, çeşitli sağlık problemleriyle bağlantılı karmaşık VOC'ler oluşturabilirler. Bir çalışma astım riskinin ve diğer solunum problemlerinin birinin profesyonel temizlikçi olarak harcadığı süreyi arttırdığını ortaya çıkardı. Bu aynı etkilerin evde de benzer ancak sınırlı olduğuna dair kanıtlar bulunmuştur.
Spreyler özellikle problemli görünüyor - cam temizleyicileri, oda spreyleri ve mobilya spreyleri. Bir çalışma, bunu diğer sağlık problemlerinin yanı sıra% 100 daha yüksek astım tanısı olasılığı ile ilişkilendirmiştir.
Klorlu ağartıcı özel bir durum gibi görünüyor. Çamaşır suyu sterilize eder, bu yüzden onu kullanan evlerde egzama, astım ve alerji riski daha düşüktür. Bununla birlikte, bu haneler aynı zamanda ortalama solunum problemi insidansından daha yüksektir.
Kuru Temizlemeniz Güvenli mi?
Çoğu kuru temizleyici perkloretilen olarak bilinen bir kimyasal maddeye güvenir. Bu bir ağız doludur, evet, ancak bu kimyasalın sağlığınızı korumanıza yardımcı olabileceğini anlamak. Kimyasallar giysi üzerinde farklı derecelerde kalıyor ve yapılan araştırmalar hayvanlarda kansere neden olduğunu gösteriyor.
Kuru temizleyicilerin daha sonra kullanmak üzere yeniden toplayarak kimyasalların çoğunu çıkarması beklenir. Ama hepsi değil. Kuru temizlemecilere gelirseniz ve çamaşırlarınızın güçlü bir kimyasal kokusu olduğunu fark ederseniz, temizleyiciye uygun şekilde kuruması için zamanları olana kadar kabul etmeyeceğinizi söyleyin. Devam ederse, temizleyicileri değiştirmeyi düşünün.
İkinci El Duman, Çocuklar ve Yetişkinler
İkinci el duman ölümcül. 1964'ten bu yana CDC, sigara içmeyenlerin dörtte birinin sigara dumanına maruz kalma ile ilgili sağlık sorunlarından öldüğünü tahmin ediyor. Bunu da önlemek zor. İkinci el duman, filtreden geçirilerek, havalandırılarak veya sigara içmeyenlerle içmeyenlerden ayrılarak elimine edilemez.
Bu toksinin çocuklara sağladığı sağlık sorunları yetişkinlerden farklıdır. Çocuklar kulak semptomlarının yanı sıra solunum yolu semptomlarına ve enfeksiyonlarına da eğilimlidir. Çocuklar için astım ataklarını daha sık ve daha şiddetli hale getirir ve ani bebek ölümü sendromu riski daha fazladır. Yetişkinler, ikinci el sigara dumanına maruz kaldıklarında kalp hastalığı, felç ve akciğer kanseri riski taşır.
Kendinizi ikinci el sigara dumanından korumak için en iyi strateji tamamen içmekten kaçınmaktır. Sigara içersen, bırak. İnsanların etrafınızda veya arabanızda sigara içmesine izin vermeyin - camlar açık olsun olmasın. Sigara içilmesine izin vermeyen restoranlara gidin. Çocuğunuz varsa, günlük bakımlarının sigara içmesine izin vermediğinden emin olun.
Gaz Sobaları ve Sağlık Sorunları
Gazlı fırınlarda evlerde 2 kat önemli ölçüde yükseliyor "/>Doğal gaz sobası kullanan birçok evden birinde yaşıyorsanız, buna gerçekten dikkat etmek istersiniz. Doğal gazın rahatlığı, bu cihazların yaydığı zararlı gazlarla karşılanmaktadır: karbon monoksit (CO), azot dioksit (NO 2 ) ve hatta bir miktar formaldehit.
Bir çalışma, CO ve N02 seviyelerinin, özellikle insanların pencerelerini açma ihtimalinin daha az olduğu gazlı fırınların bulunduğu evlerde önemli ölçüde yüksek olduğunu buldu. Ve genellikle federal ve eyalet sağlık standartlarının önerdiğinden daha yüksekti. Formaldehit seviyeleri bir sorun daha azdı.
Neyse ki bu sorunları çözmenin yolları var. Bunlardan biri, ocağınızın vantilatör başlığı olduğundan ve ayrıca düzenli kullandığınızdan emin olmaktır. Soğuk iklimlerde bulunan bazı insanlar, evlerini dışarı ve dışarıya sıcak hava gönderdiklerinden, kullanımlarını engelleyebilirler. Ventilatör kaputu kullanmak konusunda isteksizseniz, elektrikli bir modele de geçebilirsiniz.
Kurum, Duman, Fırınlar, Şömineler ve AC
Evinizi ısıtmak için odun veya odun kömürü kullanmak, sıcak kalmanın ilginç bir yolu olabilir, ancak soluduğunuz havaya zararlı maddeler de ekler. Dünya çapında neredeyse tüm insanların yarısı sıcak tutmak için basit sobalar veya açık ateşler kullanıyor. Bu da talihsiz sonuçlara yol açtı.
5 yaşın altındaki çocuklarda meydana gelen tüm zatürree ölümlerinin yarısından fazlasında kurum kaynaklı. Ek olarak, 4 milyondan fazla insan katı yakıt kullanarak (odun ve kömür dahil) pişirme işlemine bağlı erken ölümler yaşıyor.
Katı bir yakıt ocağı veya şömine kullanıyorsanız, ısıtmanızı modernize ederek bu sağlık tehlikelerini önleyebilirsiniz. Elektrik, doğal gaz, propan veya akaryakıtla çalışan daha verimli ısıtma yöntemleri ailenizin devam eden sağlığını korumak ve korumak için daha iyi seçenekler olabilir. Isıtma yönteminizi değiştirmek pahalı olsa da, Amerika Birleşik Devletleri'nde bu maliyetleri karşılamaya yardımcı olabilecek devlet programları vardır.
Evinizde Radon Sızıntısı Var mı?
Radon, doğal olarak oluşan uranyum kırıldığı için yerden yükselen radyoaktif bir gazdır. Evinizde çatlaklar, bodrum katları veya sürünme boşlukları varsa, bu kokusuz gaz evinizde akciğer kanseri riskini artırarak yolunu bulabilir. EPA’ya göre, bu her 15 ABD evinden biri için geçerli. Ayrıca, evinizin yeni veya yaşlı olması önemli değildir - herhangi bir yaştaki evler potansiyel olarak etkilenebilir.
Bu radyoaktif gazın görülemediği, koklanamadığı veya tadılamadığı için, evinizde radon sızıntısı olup olmadığını bilmek özel bir teste tabi tutulur. Neyse ki bu, 10 $ 'a kadar herkesin yapabileceği bir test. İsterseniz, Ulusal Güvenlik Konseyi Radon Yardım Hattı: 1-800-767-7236 ile temasa geçerek indirimli bir test kiti bulabilirsiniz.
Hava Spreyi Güvenli mi?
Bir dahaki sefere hava tazeleyen bir mum, eklenti veya sprey çırptığınızda, taze koku dışında havaya ne bırakabileceğinizi düşünün. Oda spreyleri ftalat, formaldehit ve diğer zararlı kimyasalları içerdiği bulunmuştur ve ticari olarak kabul edilebileceklerinden, bu maddeler ürünün bileşenleri arasında listelenmemiştir. Bir çalışma fitalatları test ettiği oda spreylerinin% 86'sında buldu.
Ftalatlar nedir? Ftalatlar, plastikleri yumuşatmak, oje cilasını daha yapışkan hale getirmek için ticari olarak kullanılırlar ve ayrıca parfümlerde de bulunabilirler. Ancak bu kimyasalların ayrıca hormon üretimine müdahale ettiği, sperm üretimini azalttığı ve doğum kusurlarına neden olduğu bilinmektedir.
Bu endişe nedeni olsa da, bazı uzmanlar araştırmanın bu ürünlerin tehlikeli olduğunu kanıtlamadığını söylüyor. Bu kimyasallar birçok oda spreyi içinde bulunurken, vücudumuzun doğal hava filtresinden - akciğerlerimizden kaçabilecekleri kanıtlanmamıştır. Ancak çocuğunuz varsa, küçük miktarlarda toksinlerin küçük bedenleri için daha tehlikeli olabileceğini unutmayın, bu nedenle ekstra dikkat en iyisi olabilir.
Mobilyadaki Formaldehit Dumanları?
Neredeyse herkes evlerinde bir miktar formaldehit içerir. Bir mumyalama sıvısı olarak kullanıldığı bilinen organik bileşik ayrıca çeşitli ev ürünlerinde de kullanılır ve havaya salındığında formaldehit cildinizi, gözlerinizi, burnunuzu ve boğazınızı tahriş edebilir ve solunum sorunlarına neden olabilir.
Formaldehit içeren ev ürünleri, sunta veya kontrplak kullanan dolaplar ve eşyalar gibi ahşap mobilyalar ve ayrıca laminat parke içerir. Bu ürünler iki yıl sonra formaldehitlerinin çoğunu serbest bırakır.
Peki ya yakın zamanda evinizi döşederseniz? Formaldehit soluduğunuz havadan azaltmak için hala yollar var. Her gün birkaç dakika boyunca pencereleri açmayı deneyin. Evinizin sıcaklığını soğuk tutun. İnsanların evinizde sigara içmesine izin vermeyin. Evinizde bir egzoz fanı bulunduğundan emin olun - ve kullanın!
Pestisit Kirliliği
İnsanın şafağından beri, zararlılar hastalığa, yiyeceklerin bozulmasına ve evlerimizde hasara neden oldu. Bu değişmedi. Değişen, zararlıları kontrol etme yöntemlerimiz. Artık modern pestisitler yaygın olarak bulunabiliyor, tahminen ABD'deki dört evden üçü onları zararlıları uzak tutmak için kullanıyor.
Evlerimizdeki tüm bu böcek ilacı ile birlikte, bir kısmının da bizim havalarımızda da solması şaşırtıcı olmamalı. Aslında, maruz kaldığımız pestisitlerin% 80'i iç mekan kaynaklarından geliyor. Garip olan, çalışmaların evlerde havadaki böcek ilacı, sadece son zamanlardaki böcek ilacı kullanımıyla açıklanabileceğinden daha fazla böcek bulmuş olmasıdır. Gerisi nereden geliyor? Bu, içeriye giren kirlenmiş toprak veya tozdan olabilir. Ancak, ev yüzeylerinde toplanan uzun zamandan beri artık tarım ilacı da olabilir.
Pestisit maruziyeti, sinir hasarı, göz, kulak ve boğaz tahrişi gibi sağlık riskleri ve artmış bir kanser riski taşır. Risklerinizi azaltmak için, pestisit paketinizdeki talimatları dikkatlice takip edin. Yok edici seçerken dikkatli olun. Pestisitleri karıştırmanız gerekirse, açık havada yapın. Mümkün olduğunda, böcek ilaçlarından kaçının ve evinizdeki zararlıları azaltmak için daha doğal yollar bulun.
Fotokopi Makineleri ve Diğer Büro Donanımı
Ev, iç mekan hava kalitesi sorunlarını bulabileceğiniz tek yer değil. Ofislerin kendi tehlikeleri vardır. Fotokopi makineleri ve yazıcılar da hava kalitesine zarar verebilir. Bir çalışma, fotokopi merkezlerindeki çalışanların kalp hastalığı riskinin artmakta olduğunu ve birkaç çalışmada fotokopi makineleri ve boğaz ağrıları, cilt tahrişi, astım ve diğer sağlık sorunları arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni kopya makinelerinin azot dioksit ve ozon gibi çeşitli toksik gazlar yaymasıdır.
Bazı lazer yazıcılar da sağlık riski taşır. Akciğerlerimizin derinliklerinde yutarak insan kanına girebilecek kadar küçük minik parçacıklar yayarlar. Bu ciğerlerine ve kalbine zarar verebilir. Bir çalışma, toner kartuşları doluyken ve bir yazdırma işinde çok miktarda toner kullanıldığında yazıcı emisyonlarının daha kötü olduğunu tespit etti.
Hava Arıtıcınız Havayı Kirletiyor mu?
Havanın temizlenmesine yardım ettiğini iddia ediyorlar. Ancak bazı hava temizleyicileri iyiden daha fazla zarara neden olabilir. Sorun ozon yayan hava temizleyicilerden geliyor. Ozon, dünyanın atmosferinde bol miktarda bulunur, ancak yalnızca dünya yüzeyine yakın küçük miktarlarda bulunur. Bunun bir istisnası, yüksek miktarda ozon içeren smog'dur.
EPA, ozon için bir cümle geliştirdi: “iyi yukarı yüksek, yakına kötü.” Ozon soluduğunuzda, akciğerlerinize zarar verebilir. Solunum yolu enfeksiyonlarıyla da savaşmayı zorlaştırabilir. Ne kadar uzun süre nefes alırsanız ve konsantrasyon ne kadar yüksek olursa, o kadar fazla zarar verebilir.
Bu cihazlar bir asırdan fazla bir süredir kullanılmaya başlandı ve neredeyse uzun süredir bilimsel çalışmalar onları hem etkisiz hem de tehlikeli buluyor. Birçok üreticinin iddia ettiği gibi karbon monoksiti temizlemez ve toz veya poleni temizlemez. Ne yazık ki, yeni, zararlı yan ürünler oluşturmak için diğer kirleticilere tepki vererek iç ortam hava kalitesini daha da kötüleştirebilirler. Bu cihazlardan birine sahipseniz, hendek açın ve bunun yerine bir pencere açın.
Losyonlarda, Deodorantlarda ve Şampuanlarda Zararlı Kimyasallar
Onları temiz kalmak ve hoş kokmak için kullanıyorsunuz, ancak birçok kişisel bakım ürünü aynı anda havanızı kirletiyor olabilir. Bilim adamları, bulaşık deterjanı, losyonlar, sabunlar, deodorantlar, el dezenfektanları ve şampuanlar dahil olmak üzere 25 farklı ürünü inceledi ve çeşitli zararlı kimyasal yan ürünler oluşturduklarını buldu. Ortalama olarak, 25 ürün formaldehit dahil 17 farklı VOC'ye katkıda bulunmuştur.
Ana suçlu koku. Narenciye ve çam kokuları gibi evde sıkça rastlanan bazı parfümler çok çeşitli problemlere neden olabilir. Bazı kurutucular çarşafları çocuklara nöbet geçirebilir. Bazı yetişkinler oda spreyi kullanıldığında bayılıyorlar. Çözüm açık: Seçime sahip olduğunuzda, kokusuz kişisel bakım ürünlerini seçin.
Evcil Hayvan Dander
Kürklü yaratıklarını sevebilirsin, ama evlerinin havasında karıştıran şeyleri seviyor musun? Köpekler ve kediler gibi döken hayvanlar, havada tehlikeli olduğu bilinen cilt pullarını bırakır. Dander birçoğu için bir alerjendir ve hışıltılı tahrişe, öksürüğe ve aşırı durumlarda anafilaktik şoka neden olabilir.
En iyi çözüm, temizlik işini ikiye katlamaktır. Zeminleri vakumda ve paspaslanmış halde tutun. Alerjik olmayan birinin de duvarları düzenli olarak yıkamasını sağlayın. Ve unutmayın - bir evcil hayvanın saçının uzunluğu ile ilgili değildir, çünkü tahrişe neden olan dansçıdır. Öyleyse, bir Amerikalı stenografi veya tüylü bir fino köpeğiniz olsun, alerjenleri uzak tutmak için temiz bir alan üzerinde çalışmanız gerekir.
Nemli Binalar ve Kalıp
Bazen iç ortamdaki hava kirleticileri canlılar olabilir - eğer kastettiğiniz anlamına gelirse. Evdeki küf, bazı kötü tepkilere neden olabilir. Sağlık etkilerinden bazıları arasında öksürük nöbetleri, hapşırma, baş dönmesi, ateş ve halsizlik sayılabilir. Bazen sindirim sıkıntısına da neden olabilirler ve astım ataklarını tetikleyebilirler.
Bir evde küf bulunursa, ana suçlu yüksek nemdir. Evinizde durgun su bırakırsanız veya yüzeyleriniz nemli veya su hasarlı kalırsa, bunlar küf için üreme alanı olabilir. EPA, bu tür sorunları önlemek için evinizi% 30 ila% 50 bağıl nemde tutmanızı önerir.
Bu sorunu önlemenin yolları var. Mutfak veya banyodaki egzoz fanlarının dışarıda havalandırıldığından emin olun. Tavan aralarınızı ve diğer dar boşlukları havalandırın, böylece nem birikemez. Halılarınız veya diğer emici kumaşlarınız suya zarar verirse, en kısa sürede temizleyin ve kurulayın - mümkünse 24 saat içinde. Ayrıca bir nemlendirici kullanmanız gerekiyorsa, cihazın nasıl temiz tutulacağına ilişkin üreticinin talimatlarını izlediğinizden emin olun.
İç Mekan Kirliliğinin Önlenmesi: Havalandırma
Doğru havalandırma, evinizden, okulunuzdan veya ofisinizden çok sayıda iç mekan kirleticisini azaltmaya yardımcı olur. Daha iyi okul performansı ve okulda ve işte daha az devamsızlıkla bile bağlantılı. Bu, birçokları için iyi bir çözüm, ancak bazı istisnalar olabilir. Havalandırma ayrıca içeride daha fazla dış havaya izin verir ve yüksek miktarda duman içeren yerler (ve ozonla birlikte) diğer zararlı maddeleri havaya sokabilir. Ancak havalandırmanın, toz akarlarını, küfü ve iç mekan hava kirliliğine katkıda bulunan diğer organizmaları azalttığı gösterilmiştir.Sunday Funnies: Fırtınalı Hava durumu?
Pelvik ağrı: Pelvik ağrınıza ne sebep oluyor?
Kadınlarda pelvik ağrının birçok nedeni vardır. Pelvik ağrının rahatsız edici semptomları vardır, ancak neyse ki sebebini tanımlayabiliyorsanız pelvik ağrı tedavisi vardır.
Karın ağrınıza ne sebep oluyor?
Karın ağrısı, apandisit, ülser, irritabl barsak sendromu, hazımsızlık ve diğer durumlar dahil birçok olası durumun bir belirtisidir. Kabızlık, ishal, kusma ve diğer semptomlara eşlik edebilir. Karnınızdaki potansiyel ağrı nedenlerini öğrenin ve ne zaman bir doktora görünmeniz gerektiğini öğrenin.