İçme suyunun içinde ne var?

İki Hidrojen, Bir Oksijen

Temel bilgilerle başlayalım. Su, üç basit atomun varlığına ihtiyaç duyar: iki hidrojen ve bir oksijen, H ₂ O molekülünü oluşturmak için bağlanır. Bu iki ortak kimyasal suya oldukça nadir özellikler verir. Örneğin, çoğu sıvı donduğunda ve katı olduğunda, yüzmek yerine batarlar. Bunun yerine batarsa, buz donma havuzları ve göllerin altında yaşayan balıkları ve ayrıca altındaki tüm bitkileri yok ederek bütün ekosistemleri yok eder.

Suyu ısıtmak için de çok fazla ısınma enerjisi gerekir. Bu, spesifik ısı kapasitesi denilen bir şeyden kaynaklanmaktadır. Suyun özgül ısı kapasitesi çok yüksek olduğu için sıcaklığını oldukça kolay tutar. Sıcak bir günde bir havuz veya okyanusun nasıl hala soğuk hissedebileceğini düşünün. Şimdi vücudumuzun hücrelerinin, yaşımıza ve diğer faktörlere bağlı olarak vücudumuzun% 75'ini oluşturan su içeriği ile dolu olduğunu düşünün. Su sıcaklığını kolayca koruduğu için biz de öyle yapıyoruz. Bu, rahat bir sıcaklık aralığında kalmak için elimizden geldiğince çalışmamız gerekmediği anlamına gelir.

İçme suyuna bağlı olduğumuz için aslında orada ne olduğunu bilmek önemlidir. Potansiyel içme suyu sağlık tehlikeleri, suyunuzu korumak için uygulanan çevresel korumalar ve en iyi kalitede sağlıklı su elde etmenizi sağlayacak güvenli tedaviler hakkında bilgi edinin.

İçme Suyunuz Güvenli mi?

Çevre Koruma Ajansı tarafından belirlenen standartlar sayesinde, Amerikan halkı neredeyse her zaman sağlıklı bir içme suyu kalitesini bir belediye kaynağından bekleyebilir. Su yollarımız çok çeşitli kirletici maddeler için test edilmiştir. Hastalığa neden olan mikroplardan radyoaktif birikintilere kadar her şey halk güvenliğini sağlamak için taranır. Bu güvenlik önlemleri, verilenler için sağlıklı su almanıza izin verebilir.

Bununla birlikte, gelişmekte olan ülkelerin sağlık standartları, gelişmiş dünyada beklediğinizden daha düşük olabilir. Yurtdışına seyahat ediyorsanız, bir içki alırken daha fazla özen göstermek isteyeceksiniz. Bir EPA raporuna göre, olası kirleticiler arasında

• Giardia, E. Coli ve Legionella dahil olmak üzere mikroorganizmalar
• Dezenfektanlar, özellikle klor
• Siyanür, asbest ve cıva gibi inorganik maddeler
• Stiren ve benzen gibi organik maddeler
• Radyum ve uranyum dahil radyoaktif madde

Kirlenmiş Sudan Kaçınmanın İpuçları

Her ne kadar şişelenmiş su pestisitler gibi kirletici maddeler de içerebilse de, sanitasyon sorunları olduğu bilinen ülkelerde musluk suyundan daha fazla içilmesi daha güvenlidir. Ancak dikkatli olun. Bazen “mühürlü” şişelere, mütevazi satıcılar tarafından bir damla tutkal takılabilir. Karbonatlaşma, içeceğin fabrikadan kapatıldığını gösterdiğinden, karbonatlaştırılmış herhangi bir şey daha güvenli bir bahistir. Sıcak çay gibi sıcak su buğulaması, içmek için uygun olmalıdır. Konsantre meyve suyu tehlikeli olabilir.

Musluktan su içmek kötü bir fikir olabilir, ancak ağzınıza girmesine izin verirseniz duş alır. Aynı şey dişlerinizi fırçalamak için de geçerli, bu yüzden şişe yerine alın.

Buzu da atlayın, çünkü bu genellikle belediye kaynağından yapılır.

İyi iyi iyi

Doğal kuyu suyu ortak su sisteminden gelmez, bu nedenle bir kuyuya sahipseniz, sağlıklı olduğundan emin olmak size kalmıştır. Ulusal Yeraltı Suyu Birliği, kişisel kuyuların yılda en az bir kez bir profesyonel tarafından test edilmesini önerir. Bu, ana su kaynakları için kuyulara dayanan 15 milyon Amerikan hanesinin tümü için geçerlidir. Bu, hastalığın önlenmesine yardımcı olur.

Hastalıktan bahsedersek, eğer hane halkının üyeleri açıklanamayan birçok hastalığa sahipse, bu, kuyu suyunuzun test edilmesi gerektiğinin bir işareti olabilir. Ayrıca klor ile işlem görmesi gerekebilir. Kuyularınızın test edilmesi gereken diğer işaretler, suyunuzun tadında, renginde, kokusunda veya açıklığındaki bir değişikliği içerir. Komşularınızdan birinin iyi kirletici olup olmadığını veya kuyunuzun yakınında kimyasal bir sızıntı olup olmadığını da test etmelisiniz.

Yabancı maddeler doğrudan kuyuya girdiğinde veya bir kuyuya yakın yere sızdığında, kuyular kirlenebilir. Olası iyi kirletici maddeler şunları içerir:

• Motor yağı ve benzin gibi yakıtlar
• Tarım ilacı
• Hayvan atığı
• Kanalizasyon taşmaları
• Nitrat ve radon dahil doğal olarak oluşan mineraller ve kimyasallar

Kuyularınızda kirletici maddeler bulursanız, aynı yeraltı suyunu evlerinde kullanan komşulara söylemeniz önemlidir.

Florür Güvenliği

Florür duymuş olabilirsiniz ve ABD'deki tüm toplulukların üçte ikisinin neden halka içme suyuna eklediğini merak ediyor olabilirsiniz. Diş sağlığını iyileştirdiği tespit edildikten sonra 70 yıldan uzun bir süredir kamu su sistemlerine florür eklenmiştir. Şimdi florürün boşluk oranını yaklaşık% 25 azalttığını biliyoruz. Florür aslında dişleri güçlendirir ve sık, düşük seviyeli maruz kalma sonucu diş yüzeyini yeniden bile oluşturabilir. Bu nedenle, uygulama hem ailelere hem de genel sağlık sistemine para tasarrufu sağlar. Ayrıca çocukları diş kaybı, çürüme ve acı çekmelerinden korur, bu nedenle Floridasyon Kontrol Merkezinin 20. yüzyılın en iyi 10 halk sağlığı kazancından biri olduğunu söyledi.

Florid miktarı, belediye su sistemlerinden geldiğinde dikkatlice kontrol edilir. Bu, düzenli fırçalamanın yanı sıra ihtiyacınız olan tüm florürü sağlar. Bununla birlikte, 2 yaşın altındaki çocuklara, diş hekimi veya doktor tavsiyesi olmadan flüoride diş macunu verilmemelidir. Ve 6 yaşın altındaki çocuklara, sadece fırçalamak için bezelye büyüklüğünde bir miktar verilmelidir ve daha sonra iyice durulanması talimatı verilmelidir.

Tuzlu mu?

Tuzun diyetlerimize sürünen bir yolu var, ama içme suyunuzda bile olabilir mi? Evet, Dünya Sağlık Örgütüne göre. Genellikle miktar küçüktür - her litreye 20 miligramdan az - ama bu her zaman doğru değildir.

Tuz içeri nasıl girer?

Tuz içme suyunda doğal olarak oluşabilir, ancak diğer kaynaklardan gelen su kaynağına da girer. Soğuk iklimlerde yollara dökülen tuz, içme suyunun tuzluluğuna katkıda bulunabilir. Kamusal malzemeleri tedavi etmek için kullanılan kimyasalların yanı sıra, su yumuşatıcıları ve evde kullanılan iyon değiştirme işlemlerini yapabilir.

Ne Kadar Çok?

Ne Dünya Sağlık Örgütü ne de Çevre Koruma Ajansı sağlık için H20 sodyum standartlarını belirlemedi. Bununla birlikte, EPA, belediye arzlarının tadı için 60mg / L'den daha az tutmasını önermektedir. Karşılaştırma için, deniz suyu litre başına yaklaşık 30.000 mg sodyum klorür içerir.

Arsenik Her Zaman Tehlikeli midir?

Gizemli romanların klasik zehri Arsenik, içme suyunuzda da bulunabilir. Arsenik toprakta doğal olarak oluşur, ancak volkanik kül, kaya erozyonu ve orman yangınlarının meydana geldiği yerlerde daha yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Endüstriyel arsenik de yeraltı sularına girebilir.

Arsenik, vücudumuza çok fazla girerse ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Çeşitli lezyonlarla, cilt lezyonlarıyla, kalp problemleriyle, nörolojik problemlerle ve daha fazlasıyla bağlantılı olmuştur. Akut arsenik zehirlenmesi ölümcül olabilir. Bu, özellikle daha çok suda bulunan inorganik arsenik için geçerlidir. Ancak doz zehiri oluşturur ve arsenik miktarları tehlikeli olarak kabul edilmeden önce belirli bir seviyeye ulaşmak zorundadır. Bu nedenle, ABD güvenlik standartları, H ₂ O kalitesini garanti etmek için milyar parça başına 10 parçadan daha fazla arsenik içermemektedir.

Kurşun Boruların Tehlikeleri

Kurşun kirlenmiş içme suyu kokusuz, renksiz ve tatsızdır. Aynı zamanda oldukça tehlikeli. Aslında, EPA'ya göre ABD'deki en tehlikeli çevresel tehlike. Bu nedenle, 1986’da ve 1996’da su kalitesini ABD’deki kurşun kirliliğinden korumak için yönetmelikler yürürlüğe girmiştir.

Bu çabalara rağmen, daha eski su tesisatı olan evler kurşun tarafından etkilenebilir. Bu da sadece kurşun boru değil. Genellikle kurşun katışıklarıyla dolu bir çinko / bakır alaşımı olan pirinç, bir sonraki ferahlatıcı camınıza da sızabilir. Ayrıca, nadiren, on yıllardan kalma bazı pestisitler, bazı endüstriyel uygulamaları olduğu gibi su sistemlerini de kirletebilir.

Kurşun kontaminasyonu bir çok sağlık sorununa neden olur. Böbrek hastalığı, hafıza sorunları, kanser ve daha fazlası ile bağlantılıydı. Bazı insanlar diğerlerinden daha büyük risk altındadır. Çocuklar özellikle hassastır, çünkü vücutları maddeyi yetişkinlerden daha kolay emer. Çocuklarda öğrenme, düşük IQ, işitme kaybı ve daha fazlası ile ilgili sorunlara neden olabilir. Hamile kadınlar da daha büyük risk altındadır.

Tadı, koklaması veya görülmesi gereken bir şey olmadığından, kurşun kontaminasyonu olabileceğinden şüpheleniyorsanız, içme suyunuzun kalitesini test etmeniz önemlidir.

İçme Suyunuzda Yaşamak Nedir?

Çeşitli hastalıklar su yollarımıza girebilir. Genellikle neden insan veya hayvan dışkısıdır. En yaygın kullanılanlardan bazıları Cryptosporidium, Giardia ve coliform bakterileridir.

Cryptosporidium

Yaygın olarak “Crypto” olarak adlandırılan bu mikroskobik parazitin ishale neden olduğu bilinmektedir ve ishalden sonra yüzmek için iki hafta beklemenizin nedeni budur. Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın su kaynaklı hastalıktır. Maalesef bizim için Crypto, klor dezenfeksiyonuna karşı dirençli hale getiren bir dış kabuk içinde yaşıyor. Evinizde engellemenin bir yolu su içeriğinizi bir dakika kaynatıp soğumaya bırakmaktır.

Giardia

Giardia, klorine dayanıklı başka bir parazittir. Gaz, ishal, mide krampları ve dehidratasyon gibi semptomlar iki hafta veya daha uzun sürebilir. Giardia, Amerika Birleşik Devletleri'nin tüm bölgeleri dahil olmak üzere, dünya genelinde var. Paraziti taşıyabilen bazı hayvanlar arasında köpekler, kediler, kunduzlar ve geyikler vardır. Enfekte olmuşsanız, tedaviye yardımcı olabilecek birkaç ilaç vardır.

Koliform bakteri

“Koliform”, suda ve toprakta ve bitki maddesinde yaşayan geniş bir bakteri grubunu ifade eder. Bu bakterilerin çoğu zararsızdır, ancak nadir görülen birkaç tip ciddi hastalıklara neden olabilir. Birçok kirleticiden farklı olarak, koliformların test edilmesi nispeten kolaydır. Koliform zararsız olsa bile test yapmak faydalı olabilir, çünkü suyunuzun kirlenmiş olduğunu ve su kaynaklı hastalık riski altında olabileceğinizi bilmenizi sağlar.

Klorlama

Klorlama, paylaşılan su mikroplarını temizlemek için kullanılan yaygın bir uygulamadır. Klor, EPA tarafından 4 mg / litre konsantrasyonda kabul edilebilir. Bu seviyede içilmesi güvenli kabul edilirken, bazıları kansere neden olan klor potansiyeli konusunda endişelenmektedir.

Klor ve Kanser

H20'ya eklendikten sonra, klor trihalometanlara (THM'ler) parçalanabilir. THM'lerin vücutta serbest radikalleri desteklediğine inanılmaktadır, bunlar da kanserle bağlantılıdır. Özellikle, klorlu içme suyu uzun süredir mesane ve rektum kanseri ile ilişkilendirilmiştir. Bunun nedeni, içtiğimiz şeylerin çoğunun bu yerlerde daha uzun süre kalması olabilir. Daha yakın zamanlarda yapılan çalışmalar, meme kanserli kadınlarda yüksek konsantrasyonlarda klor yan ürünleri olduğunu göstermiştir.

Bu olası sağlık sorunları hakkında endişeleriniz varsa, riskinizi en aza indirmek için atabileceğiniz bazı adımlar vardır. Birincisi, içme suyunuzu içmeden önce 24 saat bekletmek. Bu klorin sudan gaz olarak çıkması için yeterli zaman verebilir. Diğer bir çözüm, vücuda girmeden önce kloru emen bir karbon su filtresine yatırım yapmaktır.

süzme

Muslukta güvende olmanızı sağlamak bir filtre ile çok daha kolay hale gelir. Filtreleme ağır metalleri, klor gibi kimyasalları ve Cryptosporidium gibi potansiyel parazit tehlikelerini giderebilir. Ancak, filtrelerin çeşitlilik gösterdiğini bilmelisiniz ve hiçbir filtre tüm potansiyel kirleticileri temizleyemez. Öyleyse neden ilk önce bir filtre istediğinizi düşünün. İşte bazı yaygın problemler ve bunları filtreleme yoluyla ele almanın yolları.

Daha iyi tat istiyorum

Eğer tadı esas kaygınızsa, iyileştirilmesi kolaydır. Çoğu ticari filtre (plastik sürahilere girme eğiliminde olan tür) musluk suyunun tadını daha iyi hale getirmek için tasarlanmıştır. Bununla birlikte, çoğu tehlikeli kontaminantın görülemediğini, koklanamayacağını veya tadına bakamayacağını ve bu filtrelerin çoğunun kirleticilerin ortaya çıkma riskini geliştirmek için çok az şey yaptığını unutmayın.

Kurşun Endişeler Beni

İçme suyunuzda kurşun olabileceğini düşünmek için bir nedeniniz varsa, özellikle kurşun çıkarmada yararlı olduğunu iddia eden bir filtre aramalısınız. Ulusal Sanitasyon Vakfı'ndan (NSF) bir sertifikasına sahip olduğundan emin olun.

Parazitlerden Kaçınmak İstiyorum

Yaygın olarak kullanılan birçok filtrasyon cihazı potansiyel patojenleri gösterebilir, fakat hepsini değil. Eğer filtre “ters ozmoz” diyorsa, kararsızsınız demektir. Değilse, gözenek büyüklüğü 1 mikron veya daha küçük olan filtreler arayın. Bunlar iki tipte gelir: “mutlak 1 mikron” ve “nominal 1 mikron” filtreler. “Mutlak 1 mikron” filtreler, Giardia ve Cryptosporidium'un çıkarılmasında daha etkilidir; bazı “nominal 1 mikron” filtreler, bu parazitlerin% 20 ila% 30'una varan oranlarda izin verir. Ayrıca “kist azaltma”, “kist çıkarma” veya “NSF 53” veya “NSF 58” etiketini de kontrol edin. Bu terimler, filtrenin test edilmiş ve patojenleri giderdiği kanıtlanmış olduğunu gösterir.

Şişelenmiş Su En İyi midir?

Tabii, güven verici, mühürlü bir şişeyle geliyor. Elbette, bazı egzotik dağ kaynaklarının kaynağı olarak tanıtır. Ancak şişedeki H ₂ O, evdeki musluktan çıkardığınızdan daha iyi midir? Her iki kaynak da EPA sağlık standartlarını karşılamalıdır. Ve tıkaçlarınızdan çıkan ıslak malzemelerin aksine, şişelenmiş su genellikle diş koruyucu florürden yoksundur. Ayrıca şişeleri yapmak için tüm bu plastikler çevresel maliyete sahiptir. Amerikalılar her yıl yaklaşık 50 milyar şeyi atıyor ve dörtte birinden daha azı geri dönüştürülüyor. Geri kalanlar dolgu alanlarını dolduruyor veya daha da kötüye gidiyor; okyanustaki topraklar, nesli tükenmekte olan kaplumbağalar ve mühürler dahil olmak üzere çeşitli türlerin ölümüne katkıda bulunuyor.

Kaynamaya Getirmek

Bazen temiz su için geçici bir çözüme ihtiyaç duyarsınız. Bir sel veya deprem gibi doğal bir felaket yaşadıysanız veya evinizde kırılmış bir boru tespit ettiyseniz, H ₂ O'nuzun güvenli kalmasını sağlamak için hızlı ve kolay bir çözüm vardır. Virüslerden, bakterilerden ve parazitlerden kurtulmak için basitçe bir dakika kaynatın (5.000 feet'in üzerinde üç dakika sürer). Kaynatma, her litreye bir tutam tuz ekleyerek iyileştirilebilecek düz bir tat bırakabilir.

Çamaşır suyu koruması

Bazen evinize pompalanan tipik güvenilir su güvensiz olabilir. Bu, sel, kasırga gibi bazı doğal afetlerde ve boruların kırılmasında geçerlidir. Acil durumlar söz konusu olduğunda, kaynatma güvenli bir seçenektir, ancak çamaşır suyu kullanarak dezenfeksiyon da yapılabilir.

Ne Tip Bir Ağartıcı Kullanmalıyım?

Normal, kokusuz çamaşır suyuna sadık kal - limon kokusu yok! Yalnızca oda sıcaklığında bir yıl veya daha az süredir saklanan düz beyazlatıcı kullanın. Ayrıca, etiketi kontrol edin. % 8.25 sodyum hipoklorite sahip olduğunu söylemelidir. Not: Asla klor ve amonyak karıştırmayın. Bunu yapmak ölümcül olabilecek kimyasal bir reaksiyona neden olur.

Ne Kadar Ağartıcı Kullanmalıyım?

Ağartıcı, galon başına altı damla ile sınırlandırılmalıdır (hafifçe 1/8 çay kaşığı altında). Ancak, suyunuz bulanıksa bu miktarı iki katına çıkarabilirsiniz. Çamaşır suyu ekledikten sonra, karışımınızı iyice çalkalayın ve içmeden önce 30 dakika veya daha fazla bekletin. Hafifçe klorlanmış bir kokuya sahip olmalıdır. Değilse, klor dozunu tekrarlayın ve 15 dakika bekletin.

Kilo Kaybı İçme Suyu

Kilo vermek istiyorsanız, diyetinize daha fazla içme suyu eklemek size fayda sağlayabilir. İşte bunun nasıl çalıştığı hakkında bazı bilgiler. Vücut ağırlığınız, kaç kalori harcadığınıza kıyasla kaç kalori harcadığınıza bağlıdır. Sade su, diyetinize sıfır kalori ekler, bu nedenle su tüketimindeki bir artış herhangi bir ek flab eklemez.

Ek olarak, çok fazla lif içeren yiyecekler yerseniz, su sizi daha dolu ve tatmin hissetmenize neden olabilir. Çözünebilir lif, sindirimi yavaşlatan jel benzeri bir madde oluşturmak için sıvılar kullanır; yani yediğiniz yiyeceklerin insan vücudunun emmesi daha uzun sürer. Ayrıca, bazı araştırmalar, diyet içeceklerinin suya dönüştürülmesinin vücut ağırlığınızı azaltmanıza yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Bununla birlikte, diğer bazı su alımı kilo kaybı programları hakkında şüpheci olmak iyidir. Örneğin, soğuk su içmenin kalorileri önemli derecede yaktığına dair çok az kanıt vardır.

Dehidrasyon tehlikeleri

İnsan vücudu ter, gözyaşı, idrardan ve su buharını soluyarak her gün ortalama 10 bardak su kaybeder. H ₂ O olmadan devam etmek ciddi sonuçlara yol açar ve hızlı bir şekilde tehlikeli dehidrasyona ve hatta ölüme neden olabilir.

Susuz kalma belirtileri hafif ila şiddetli arasında değişir. Spektrumun ılımlı ucunda, dehidrasyon susuzluğa, kuru dudaklara ve biraz kuru bir ağza neden olabilir. Dehidrasyon daha belirgin hale geldikçe, uyku hali, baş ağrısı, kas zayıflığı, güneşlenmiş gözler ve kuru, yapışkan bir ağız gibi daha fazla semptom ortaya çıkar. Ciddi dehidrasyon belirtileri daha belirgindir ve kafa karışıklığı, düşük tansiyon, ateş, hızlı kalp atışı ve mavi dudakları içerebilir. Dehidrasyondan ölüm, içmeden üç gün kadar kısa bir sürede gelebilir ve beş ila altı gün sonra sık görülür.

Günde Kaç Bardak İçme Suyu?

Susuzlaştırma çok ciddi olduğu için - hatta potansiyel olarak ölümcül olsa bile - her gün ne kadar H _{2 'ye} ihtiyacınız olduğunu bilmek çok önemlidir. Bu, özellikle dehidrasyon riski altında olan yaşlı ve çok küçük çocuklar için önemlidir.

Günde 8 Bardak? Çok hızlı değil…

Yeterli su almak herkese fayda sağlasa da, bunun ne kadar yeterli olduğu konusunda izlenecek kural yoktur. Farklı durumlar, farklı şekillerde sulanmanızı gerektirir. Dışarısı sıcaksa, egzersiz yapıyorsanız veya daha sıcak bir iklimde yaşıyorsanız daha fazla hidratasyon yapmanız gerekir. Ulusal Sağlık Enstitüsü, ortalama şartlar altında ortalama bir kişi için günde üç litre önermektedir. Günde sekiz gözlükün en uygun olduğu inancına gelince, bu iddiayı destekleyecek çok az bilimsel kanıt var. Pek çok uzman susadığı zaman içmeyi tavsiye eder.

Çay, Kahve, Soda ve Meyve Suyu Sayılır mı?

Kafeinli içeceklerin dehidrate olduğunu varsaymak yaygındı. Ancak son zamanlarda yapılan araştırmalar koladan kahveye ve portakal suyuna kadar çeşitli içeceklerin, hidrasyonda sade su kadar etkili olduğunu bulmuşlardır. Buna rağmen, sağlık uzmanları hidrasyon ihtiyacınızın en az yarısının H ₂ O’dan karşılanmasından yararlanabileceğinizi söylüyor.

İçme Suyunun Faydaları Nelerdir?

Hiç şüphe yok ki içme suyunun asıl yararı hayatta kalmaktır. Ancak bunun ötesinde, hidratınızı sağladığınızdan emin olmanızın başka sağlık yararları vardır, bu yüzden burada birçok sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgiler içeren bazı gerçekler var.

• Yeterince su içmek, sıcaklığınızı kontrol altında tutar.
• Eklemlerinizin iyi yağlanmasına yardımcı olur.
• Omurga dokunuzu güvende tutar.
• Vücudunuzun israfını idrar, dışkı ve terleme yoluyla gidermenizi sağlar.
• Her gün içmek için yeterli miktarda almak, rezil ağrılı olan böbrek taşlarını önlemenin en iyi yollarından biridir.

İçme Suyu Cildinize Nasıl Yararlanır?

İnsan vücudu için, H20 önemli bir besindir. Vücudunuz hücrelerden oluşur ve hücreler çoğunlukla H20'den oluşur ve bu da cildinizi içerir. Bu nedenle, günlük nemlendirmedeki bir artışın cildinize fayda sağlaması, sağlıklı ve ışıltılı ve kırışıksız kalması mantıklı geliyor. Ama öyle mi?

Belki de değil. Tıbbi bir çalışma mevcut kanıtlara baktı ve her gün daha fazla nemlendirdiğinizde cildin daha sağlıklı göründüğünü “bilimsel kanıt yok” buldu. Doğru hidrasyonun neden olduğu birçok sağlık yararı vardır, ancak daha genç ciltler biri olmayabilir - en azından tıp bilimi ile kanıtlanmış bir şekilde değil.

Alkali İçme Suyundan Sağlığa Hangi Zararlar Gelir?

Alkali su içecek satış dünyasında bir trend haline gelmiştir. Eşyaların şişeleri birçok mağazada bulunabilir ve evde bulunan su iyonlaştırıcılar binlerce dolara satılmaktadır. Bu makineler, size daha genç bir hale getirmek, kan basıncını düşürmek, akşamdan kalmayı atlatmak için vaat edilmiş birçok sağlık yararı ile satılmaktadır. Bazıları kanseri tedavi etmeyi bile iddia ediyor.

Ancak bu iddiaları kanıtlayan bilimsel gerçekler sınırlıdır. Günlük alkalin H ₂ O tüketiminden sağlık yararları göstermeye yönelik az sayıda çalışma yapılmaya çalışılmıştır ve yapılan çalışmaların genellikle ümit verici olmadığı görülmektedir. Örneğin bir inceleme, kanserli kişilerin, bu ürünlerden kendi koşullarında herhangi bir iyileşme göstermediğini buldu. Kalıcı olan bir sağlık etkisi, ürünün asit reflü için yararlı olan mide asidini nötrleştirme yeteneğidir. Tabii ki, kabartma tozu küçük bir kısmını yemek, maliyetinin bir kısmını olsa da, aynı sağlık yararı sunuyor.