Favori Starbucks İçeceklerinizin

Gurme kahve içecekleri hoşgörülü ve lezzetli olmasına rağmen, tam bir yemek kadar fazla kalori ve büyük bir tatlı kadar şeker içerebilir. Bazıları günlük şeker karşılığınızı iki katına kadar tutar.

Fakat sağlık bilinciniz varsa, bu kafeinli tedavileri tamamen kaçınmanız gerekmez. Evde gurme kahve içecekleri yapmak sadece mümkün değildir - bütçeniz ve vücudunuz için daha iyidir!

Webin çevresindeki canavarlardan bazılarını derledik, böylece kendi sağlıklı barista olabilirsiniz.

Sağlıklı Mocha Frappuccino

Görüntü kaynağı: Limon Kasesi

Lemon Bowl'a göre, tipik bir Mocha Frappuccino'nun 300 kalorisi yakınında bulunuyor ve çırpılmış tepesi bulunmamaktadır. Bu versiyonda sadece 70 tane var ve yüksek şeker çeşitliliğine rakip olarak lezzet veriyor. Daha yağsız hale getirmek isterseniz, önerilen yarım ve yarısı badem sütünün yerini alın.

Tarifi alın.

Tarçın hindistancevizi latte

Sabahınızı en üst seviyeye çıkaracak tatlar için, Gerçek Yemek Diyetisyenlerinden alınan bu kahve tarifi dışında daha fazla durmayın. Şekersiz ve vegan, bu, kolesterol ile yardımcı olabilecek ve antioksidanlar ile doludur. Hindistan cevizi yağı, iyi bir yarar sağlar.

Tarifi alın.

Kızarmış hindistancevizi latte

Görüntü kaynağı: beni sev, beni besle

Eğer kafeinsiz bir zevk arıyorsanız, Love Me, Feed Me'den bu lattan başka bir yere bakmayın. Kahve içermeyen ve tostlanmış hindistan cevizi talaşlarıyla tepesinde olan bu içki, bütün aile için iyi.

Tarifi alın.

Sıska vanilyalı buzlu kahve

Vanilya lattes klasik bir gurme kahvesi içicidir ve genellikle şeker ve yağ ile doludurlarken, olmamalılar. Bu DIY sıska latte, iFOODReal'den gelir ve onu önceden hazırlayıp saklayabileceğiniz kadar kolaydır.

Tarifi alın.

Temiz ve sıska zencefilli latte

Zencefilli tatlar tatil sıcaklığını hissettirir ve bu içki farklı değildir. Lezzetli bir gurme içeceği yaratmak için taze, zemin zencefil ve vanilya stevisi kullanıyor. Amy'nin Sağlıklı Pişirme bunu birer birer kucaklıyor ve sıcak veya buzlu olduğunu önermektedir.

Tarifi alın.

Hint masala chai

Chai, başka bir kahveye elyaftır. My Heart Beets'ten alınan bu geleneksel masala chai tarifi, kakule, rezene ve karanfil gibi siyah çay ve geleneksel masala baharatlarını kullanıyor. Tarçın veya zencefanın tadını nasıl artırabileceğiniz konusunda talimatlar da var!

Tarifi alın.

Az yağlı mocha buzlu kahve frappe

Şekersiz Serumdan alınan bu lezzetli soğuk kahve içeceği süt içermez ve şeker eklenmez - sıvı çikolata stevisi ile elde edilen tatlılıktır. Çocuklar okula gittiği zaman içki içmek en iyisidir, aksi takdirde sevimli sarsınızı paylaşmaya başlayacaksınız!

Tarifi alın.