Alerjiye Karşı Kür - DİYANET TV
İçindekiler:
- Numaraları Takip Et
- Gitmeden Önce Düşün
- Ne kaçınacağını bil
- Nemi çıkar
- Temiz tutun
- Bodrumunuzu kontrol edin
- Kalıp Al
- Havayı Süz
- Hızlı davran
- Peyzajınızı Kontrol Edin
Numaraları Takip Et
Küflenmeye alerjiniz varsa, kaybetme savaşı yapıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Kalıp içte ve dışta birçok yerde büyür. Ancak maruz kalmanızı sınırlandırmak için adımlar atabilirsiniz. Dış mekan spor seviyelerine dikkat edin. Yüksek olduklarında, dışarıda fazla zaman geçirmeyin. Ulusal Alerji Bürosu, izlemenize yardımcı olmak için e-posta uyarıları gönderir.
Gitmeden Önce Düşün
Küfün bazı mağazalarda ve işletmelerde olması daha olasıdır. Örnekler arasında seralar, çiftlikler, çiçekçiler, şantiyeler ve antika dükkanları sayılabilir. İçeri girmeden önce alerji ilaçlarınızı alın veya bir toz maskesi alın.
Ne kaçınacağını bil
Kesilmemiş alanlar ve nemli yaprak yığınları küf için en uygun yerlerdir. Mümkünse uzak dur. Çimleri biçmeniz, bitkileri kazmanız veya yapraklar tırmıklamanız gerekirse, bir toz maskesi kullanın. İçeri geri döndüğünüzde, cildinize ve saçınıza sürülen küf sporlarını temizlemek için duş alın.
Nemi çıkar
Evinizi daha az kalıp dostu yapın. Anahtar, havadaki nem miktarını kontrol etmektir. Nem gidericiler ve klimalar yardımcı olacaktır. Nemin% 60'ın altında olması gerekiyor. % 35 ile% 50 arasında daha da iyidir. Bir nalburdan evinizin nemini ölçmek için ucuz bir sayaç satın alabilirsiniz.
Temiz tutun
Kalıp sıcak, nemli banyolarda ve nemli mutfaklarda gelişebilir. Temiz bir yüzey üreme zemini değil, az miktarda sabun veya yağ içerenler. Banyodaki bir egzoz fanı veya açık pencere nemin azalmasına yardımcı olacaktır. Mutfakta, buzdolabı damlama kaplarında, kapı contalarında ve çöp kovalarında küflenmeye dikkat edin.
Bodrumunuzu kontrol edin
Nemli bir mahzen küflü bir yer olabilir. Termostatı yukarı çevirerek veya bir nem alma cihazı çalıştırarak nemi azaltın. Linolyum veya nemli tutmayan beton gibi döşemeleri seçin. Ve orada ne sakladığınıza bir bakın: Küf eski kağıtlar, yatak örtüleri ve giysiler üzerinde büyüyebilir. Eşyaları hava sızdırmaz, su geçirmez kaplarda saklayın, böylece kalıp gizlice giremez.
Kalıp Al
Küfü evinizde cam, plastik veya fayans gibi sert bir yüzeye yerleştirirseniz, bir çamaşır suyu çözeltisi, sabun ve su veya ticari bir ürün kullanarak temizleyin. Yine de, sadece temizlemek için yeterli değil. Tekrar olmasını önlemek için kaynağını bulmanız gerekir. Alçıpan kalıpları için profesyonel tavsiye almak isteyebilirsiniz.
Havayı Süz
Yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtre aparatına sahip bir klima ünitesi dış mekan küf sporlarını yakalar ve evinizden uzak tutar. AC damlama tavalarının ve tahliye hatlarının temiz tutulması, böylece küflerin içlerinde büyümemesi için de önemlidir. Kurutma deliklerinin de temiz olduğundan emin olun.
Hızlı davran
Hızlı işlem karşılığını verir. Bir sızıntı veya dökülme halının ıslak kalmasını sağlarsa, küfün büyümesini engellemek için 48 saat içinde kurutun. Zeminden suyu paspaslayın ve sızan boruları ve muslukları derhal sabitleyin. Oluklarınızın temizlenmesi gerekiyor mu? Gecikme İçerideki nemli yapraklar üreme toprağıdır.
Peyzajınızı Kontrol Edin
Evinizin temelini kuru tutmak için elinizden geleni yapın. Rake, evinizin çevresinden ölü yapraklar bırakır. Ayrıca, o bölgeden daha kalın çalıları ve bitkileri temizlemek isteyebilirsiniz. Yağmur suyunun evinizden hızla tahliye edildiğinden emin olun. Gölgeli bir yerde yaşıyorsanız bu adımlar çok önemlidir, çünkü güneş eksikliği suyun kuruması için daha uzun zaman aldığı anlamına gelir.
Sırt Ağrınızı Azaltmanın 7 Yolu
NOODP "name =" ROBOTS "class =" next-head
Göz alerjilerini düzeltmenin en iyi 13 yolu

Göz alerjileri veya alerjik konjonktivit, kaşıntılı gözlere ve diğer alerjik semptomlara neden olur. Alerjenlerden kaçınmak ve ilaçlı göz damlası kullanmak yardımcı olabilir. Küf ve polen gibi göz alerjisi tetikleyicileri ve şut ve göz damlası gibi göz alerjisi azaltma hakkında bilgi edinin.
Ağrı yönetimi: Kronik ağrıyı azaltmanın 15 kolay yolu

Kronik ağrı, artrit, baş ağrıları ve diğerleri dahil olmak üzere birçok durumun belirtisi olabilir. Kapsamlı ağrı yönetimi terapisi; fizik tedavi, egzersiz, diyet değişiklikleri, meditasyon, günlük tutma, ilaçlar ve alkol ve tütün kullanımından kaçınma gibi yaşam tarzı stratejilerini içerebilir. Kronik durumunuzu yönetmek için yararlı değişiklikler yapın.