Soğuk Sıkıştır nasıl yapılır, Artı Kullanımlar ve Daha Fazlası

Faydaları

Buz, şişmeyi ve iltihaplanmayı azaltabilir ve kanamayı durdurmaya yardımcı olabilir.Soğuk kan dolaşımını kısıtlar ve bu da ağrıyı uyuşturabilir Ayrıca morlukları sınırlamaya yardımcı olabilir.

Anında soğuk paketleri evde ilk yardım kiti veya acil durumlarda arabanızda Anında soğuk paketler, paketi sıkıştırdığınızda etkinleştirilen kimyasallara sahiptir.

Ayrıca kendi evinizde bulunan malzemelerle soğuk kompresler yapabilirsiniz. içki içerisindeki buz gibi, buzdolabında ekstra buz tutmak iyi bir fikir olabilir, çünkü buz, hızlı, kolay ve ekonomik bir şekilde sıkıştırma yapmanıza yardımcı olabilir.

Hakkında her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin ne zaman soğuk kompres kullanılacağı, nasıl yapılacağı ve ne kadar süreyle kullanılacağı.

Talimatlar Kendi soğuk kompresini yapma ve kullanma hakkında

Kendi soğuk kompresini yapmak için şunlara ihtiyacın olacak:

• buz (veya dondurulmuş sebzeler)
• bez
• su
• plastik torba < havlu
• Adım 1:

Buz küplerini plastik torbaya yerleştirin. Dondurulmuş yiyeceklerden oluşan bir torbayla da buzun yerini alabilirsin. Daha küçük sebzeler kullanmak en iyisidir, böylece çanta cildinize iyi oturur. Bir çanta dondurulmuş yiyecek kullanmanız gerekiyorsa bu arada buz küpü tepsilerini doldurun. Bu şekilde, dondurulmuş gıda torbası çözüldüğünde bir desteğiniz var.

Buz yoksa soğuk bir sıkıştırma yapmak için havlu da kullanabilirsiniz.

: Havluyu soğuk su ile nemlendirin ve mühürlenebilir plastik bir torbaya koyun.

• Torbayı dondurucuda 15 dakika bekletin.
• Islak havlulardan yapılmış soğuk kompresler, gözler gibi hassas bölgelerde daha rahat olabilir.

Adım 2:

Soğuk su altında bir bez kullanın ve sonra plastik torbanın etrafına sarın. Cildinize karşı çok soğuk olduğunu düşünmüyorsanız yıkama bezini buz banyosuna daldırabilirsiniz.

3. Adım:

Ev yapımı kompresleri 20 dakika kadar cildinize bırakın. 4. Adım:

İşi bitirdikten sonra alanı havluyla kurulayın. Buz paketini kendiniz tuttuğunuzda cildi de rahatlatabilirsiniz. Buz oldukça çabuk eriyebilir. Tekrar uygulayın:

Şişkinlik için iki saat sonra kompres tekrar uygulayın. Şişme yok olana kadar bunu yapmaya devam edin. Yaralanmalar için Yaralanmalar için soğuk kompres nasıl kullanılır

İlk 48 saat içinde buzun buzlanmasına yardımcı olur. Acil tedavi daha iyidir.

Her seferinde 20 dakikadan fazla soğuk kompres kullanmaktan kaçının. 20 dakika açık ve 20 dakika arasında değişmek en iyisidir. Gerekirse gün boyunca kek tutmaya devam edebilirsiniz. Durmanız gereken belirli bir süre yok. Ancak, 48 ila 72 saat içinde düzelme görmüyorsanız, doktor ile randevuyu düşünün.

Yaralanmanız durumunda RICE sistemindeki diğer adımları da uyguladığınızdan emin olun:

Rest

Yaralı bölgeyi kullanmaktan kaçının.Sadece vücudunuzun izin verdiği gibi faaliyetler yapın.	Buz
Bölgeye olabildiğince çabuk soğuk kompres koyun. Bu iltihap, kanama ve morlukların azaltılmasına yardımcı olacaktır.	Sıkıştırın
Alanı bir bandajla sarın. Bunun için ilk yardım kitinize elastik bir bandaj uygulayın.	Elevate
Şişmeyi azaltmak için yarayı kalbinizin üstünde tutun. Örneğin, bacağınıza zarar verirseniz, bir yastık yığınının üstünde bacağınızla yatın. Aynı şeyi bir kol hasarı ile yapabilirsiniz.	Ayrıca, ibuprofen veya Tylenol gibi nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar (NSAID) da alabilirsin. Soğuk kompresleri kullanırken NSAID'leri kullanmak ağı daha etkili bir şekilde tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Devamını oku: Şişmiş bir gözkapağı tedavisi "

Diğer kullanımlar Ateş, gözler ve daha fazlası için kompanse kompres.

Gözleriniz, beliniz, alınlarınız ve vücudunuzun herhangi bir yerinde soğuk kompres uygulayabilirsiniz.

baş ağrısı

• kas gerginleri
• gut ağrısı
• kas spraenleri
• tendinit
• ateş
• göz alerjileri
• hemoroit
• Soğuk sıkıştırıcılar hem yetişkinlerde hem de çocuklarda kullanılabilir .Bebeklerde buz paketleri kullanırken dikkatli olun, bu soğuk sıcaklıklara tolere edemeyebilirsiniz.

Daha fazla oku: Burkulmalar ve suşlar "

Dikkat Risk ve uyarılar

Soğuk kompreslerin kullanılması bir yaralanmanın tedavisinde en kolay yollardan biridir. Yine de sıkıştırmayı uygun şekilde kullanmazsanız istenmeyen yan etkiler olabilir.

Yapılmayacaklar

Doğrudan deriye buz uygulamayın. Sana yapışabilir ve yanabilir, daha fazla yaralanmaya neden olabilir.

• Bir bölgeyi çok uzun süre buzmeyin. Bu, donma neden olabilir.
• Ciddi yaralanmalar için soğuk kompres kullanmayın. Vücudunuz herhangi bir fayda sağlamak için buz için çok fazla değişiklik yapabilir.
• Diyabet veya Raynaud sendromu gibi sansasyon azalmış bölgelere buz koymayınız.
• Artrit, kronik tahrişler ve eklemlerin sabit sertliği gibi uzun süreli yaralanmalar için ısı kullanmak en iyisidir. "Altı haftalık kural" göz önünde bulundurun: Altı haftadan uzun süren bir yaralanma için kan akışını artırmak için sıcağa dikkat edin.

TakeawayThe alt satırında

Herkes zaman zaman yaralanmalar ve kas ağrıları ile karşı karşıya. Soğuk bir sıkıştırmanın bir araya getirilmesi birkaç dakika alır ve sık sık anında rahatlama sağlayabilir. Buz, torbalı dondurulmuş sebzeler veya hatta dondurulmuş bir havlu gibi ev eşyalarından bir sıkıştırma yapabilirsiniz. Acil durumlarda soğuk paketlerin ilk yardım paketinde saklanması da iyi bir fikirdir.

Okumaya devam edin: Ağrıya sıcak ve soğuk muamele edilmesi "