Hdl (iyi) - ldl (kötü) kolesterol oranı, düzeyleri, çizelgesi ve sayıları

Kolesterol Nedir? Vücudumuzun İhtiyacı Var mı?

Kolesterol, kan ve sinirler de dahil olmak üzere tüm vücut dokularında bulunan lipit (yağ) balmumu benzeri bir maddedir. Vücudumuz buna ihtiyaç duyar çünkü tüm membranların temel bir yapısal bileşenidir. Kolesterol kandaki lipoproteinler tarafından (yağ ve protein birbirine bağlı olarak) vücuttaki hücrelere taşınır. İki tip lipoprotein, yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL, "iyi") ve düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL, "kötü “). Protein bileşeni, bir lipit molekülünün sulu sıvılarda daha fazla çözünür hale gelmesine izin verir. HLD ve LDL kolesterol kalp hastalıklarında önemli bir rol oynar.

Birçok insan, HDL (iyi) ve LDL (kötü) kolesterol sayılarının tam olarak ne anlama geldiğini ve bunların nasıl yorumlandığını tam olarak anlamada zorluk çeker. Bu bilgi kolesterol sayınızı anlamanıza yardımcı olabilir.

HDL ("iyi") ve LDL ("kötü") Kolesterol Arasındaki Fark Nedir?

Taşıyıcı lipoproteinli kolesterol, HDL kolesterol veya LDL kolesterol olarak adlandırılır.

HDL kolesterol, “iyi kolesterol”, bir temizleyici gibi gözüküyor ve “kötü kolesterol” olan LDL'yi arterlerden dışarı çıkar ve karaciğere geri getiriyor. LDL kolesterol, atardamarlardaki (ateroskleroz) yağ birikimine katkıda bulunur; bu, atardamarları daraltan ve kalp krizi, felç, diğer kalp hastalıkları ve periferik arter hastalığı riskini artıran, kolesterol birikimine neden olur. Ayrıca, trigliseritler (yaygın bir yağ türü) de kanda bulunur. Kandaki düşük HDL seviyeleri ve yüksek LDL seviyeleri varsa, trigliseritler bu hastalıklar için riski artırabilir.

VLDL Nedir (Çok Düşük Denisten Lipoproteinler)?

VLDL (çok düşük yoğunluklu lipoproteinler), kan plazmasındaki trigliseritler, az miktarda kolesterol, fosfolipitler, yağda çözünen vitaminler ve proteinden oluşan bileşiklerdir. VLDL, öncelikle karaciğerden çevre bölgelere yağlar (trigliseritler) taşır. Ne yazık ki, VLDL, LDL gibi kan akışını kısıtlayabilen plak birikimlerinin gelişimi ile ilişkilendirilmiştir. Herhangi bir artere, özellikle bir koroner artere sınırlı kan akışı, yüksek tansiyona ve diğer ciddi kardiyovasküler sorunlara neden olabilir.

HDL ve LDL Numaraları Ne Demek? Hangisi daha iyi?

Kan kolesterol sayıları bir kan testi ile hesaplanabilir. Bir kişinin toplam kolesterol skoru, HDL seviyelerini ve kolesterol taşıyan LDL seviyelerini ve trigliserit seviyelerinin% 20'sini ekleyerek hesaplanır.

Yaklaşık 200 mg / dL'lik toplam kolesterol düzeyleri kalp hastalığı, felç ve periferik vasküler hastalık riskinizi artırır. Toplam kolesterol arttıkça, risk de artar.

Toplam kolesterol arttıkça, risk de artar. Hastalar Spesifik kolesterol sayılarınızın ne anlama geldiğini anlamak için doktorunuzla veya diğer sağlık uzmanlarıyla görüşün. Eğer toplam kolesterol, LDL, VLDL ve trigliserit sayılarınız yükselirse ve / veya HDL kolesterol numaranız düşükse, doktorunuz kalp sağlıklı beslenme ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri veya bazı durumlarda, kolesterol sayılarınızı düşürmek için ilaç önerebilir.

HDL ("İyi") ve LDL ("Kötü") Grafiği

HDL ve LDL karşılaştırma tablosu

HDL (İyi) ve LDL (Kötü) Kolesterol Karşılaştırma Tablosu

Menopoz kadınlarda kolesterol seviyelerini farklı etkiler mi?

Evet, menopoz kadınları farklı etkiler. Bir kadının kolesterol düzeyleri östrojen seviyelerinden etkilenir. Menopozdan sonra kolesterol seviyeleri artabilir çünkü kadın menopoza girdikten sonra daha az östrojen yapılır.

LDL'mi (Kötü) Düşürür ve HDL (İyi) Kolesterol Seviyemi Nasıl Artırırım?

Bu ipuçları LDL'nizi düşürmenize ve HDL kolesterol sayılarınızı yükseltmenize yardımcı olabilir.

• Yulaf ezmesi ya da kepek, meyve, fasulye ve sebzeler gibi sağlıklı yiyecekleri yeyin.
• Her gün yaklaşık 30 dakika egzersiz yaparak günlük fiziksel aktiviteyi artırarak aktif kalın.
• Düzenli ve iyi bir gece uykusu alın.
• Sigara içmekten kaçının
• Kilo vermek
• Yağlı yiyecekleri yemekten kaçının (özellikle yağlı kırmızı etler gibi yiyecekler içeren doymuş yağ).
• Orta düzeyde alkol kullanımı “kötü kolesterol veya LDL” nin düşmesine yardımcı olabilir.

Kolesterolü yüksek olan bazı kişiler LDL'lerini düşürmek ve HDL seviyelerini yükseltmek için ilaç gerektirebilir.

Kolesterol düşürücü ilaçlara örnekler:

• Statinler
  • torvastatin (Lipitor)
  • luvastatin (Lescol, Lescol XL)
  • lovastatin (Mevacor, Altoprev)
  • pravastatin (Pravachol)
  • rosuvastatin (Crestor)
  • simvastatin (Zocor)
  • pitavastatin (Livalo)
• Safra asidi tutucular
  • kolestiramin (Questran)
  • Colestipol (Colestid)
  • Coleeveevelam (Welchol)
• Niasin
• Ezetimib (Zetia)
• PCSK9 inhibitörleri
  • alirocumab (Praluent)
  • evolocumab (Repatha)