Tatilleri Crohn's ile

Ancak, Crohn hastalığına yakalandıktan sonra, yiyecek merkezli aile toplantılarına katılmanın stresini son derece stresli hale getirebilirsiniz.

Birkaç yol var. Bu stresi başlamadan önce hafifletmek için

1. Ev sahipliği yapabilecek misiniz? Ailenizi kendi evinizde bırakarak, ana entrleri kontrol edebilir ve akrabalarınızın yardım etmesi için yanlarını ve tatlılarını getirebileceğini de devredebilirsiniz. Onlara sizin için sorun olan bazı maddeleri bırakmalarını veya sadece sorun yaratmayacaklarını bilerek kendin pişirdiğiniz yemeklerin tadına bakmalarını söyle.
2. Ev sahipliği yapamayacağınız, ev sahipliği yapan kişiye birkaç yemek getirmek istediğinizi söyleyin. Artık yaptığınız gıdaya neyin kontrol edildiğini ve yemek yiyebileceğiniz güvenli seçenekleri bulacaksınız.
3. Seyahat ederken aşırı hazırlıklı olmak her zaman en iyisidir. Barlar, fındık ezmeleri, meyveler, krakerler veya diyetinize uyan kolayca taşınabilir bir aperitif gibi birçok gezi aperitifi getirin.

Crohn's ile yaşayan farklı bireyler için belirli gıdanın hoşgörüsü değişirken, genelde diğerlerine göre daha gurme lezzetleri vardır. Aşağıdaki tarifler, yılın kutlu aylarında Crohn hastalığı olan biri için harika seçeneklerdir.

Sümüklü ve doldurulmuş akçaağaçla kaplanmış kavun kabaklarına ve paleo tatlılarına sahip türkiyeden, glutensiz, çekirdeksiz ve tatil sonrası favorilerin bile yaygara dışı sürümlerine şımartın!

Louisiana sarımsak dolması sığır eti kızartması

Image source: Cayenne'nin Püskürmesi

Cayenne'nin Püskürmesi üzerine tam tarifi bulun.

Akçaağaç tarçın sırlı kavak kabak ve pastırmalı brüksel lahanası

Görüntü kaynağı: Kavrulmuş Kök

Kavrulmuş Kök hakkında bütün tarifi bulun.

Whole30 patates püresi

Görüntü kaynağı: Pancar pancarı

Pancar pancarı üzerine tam tarifi bulun.

Balkabaklı turp truffles

Resim kaynağı: The Real Food Dietitians

Gerçek Yemek Diyetisyenlerinin tam tarifini bulun.

No-bake paleo pekmez kurabiye

Görüntü kaynağı: Gelişen Tablo

Evrimleşen Tablo hakkındaki eksiksiz tarifi bulun.

Ve hatta daha fazla Crohn dostu tatil reçetesi için şu tarifleri inceleyin:

• Tropikal Planet tarafından Kızılcık Tavuk Dolması Strawed by Squash Lezzet
• Gluten Free Homestead
• 'dan Nut-Free Tatlı Patates Güveç,
• Paleo Çikolata Badem Ezmesi Çerez Bardakları, Paleo Koşu Annesi
• ile Alexa Federico Boston merkezli bir sağlıktır ve glutensiz, paleo yemek tarifleri ve IBD ve diğer otoimmün hastalıkları olanlar için sağlık ipuçları üzerinde duruluyor gıda blog yazarı.Diyet ve yaşam tarzı seçimlerini ayarlayarak insanları sağlıklarına geri döndürmek için harekete geçiren gelecekteki bir beslenme tedavisi uygulayıcısı ve AIP onaylı bir antrenör.

Kız Şifa blog'unda Alexa'nın yemek tarifleri, ipuçları ve gelecek sağlık hizmetleri hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve onunla Instagram , Facebook Pinterest ve Twitter .