Cildinizi Nasıl Bakarsınız

Cilt tipiniz önemlidir

Kuru, yağlı veya hassas cildiniz olduğundan şüphelenebilirsiniz ancak cildinizin türünü gerçekten biliyor musunuz? Gerçek cilt türünüzün bilinmesi, bir dahaki sefere kozmetik koridorundayken yardımcı olabilir. Aslında, yanlış ürünleri (hatta popüler İnternet saldırılarını) cildiniz için kullanmak akne, kuruluk veya diğer cilt problemlerini kötüleştirebilir.
Sahip olduğunuz cilt türünü bulmak için aşağıdaki soruyu deneyin. Daha sonra öğrenmek için okumaya devam edin:

• Kendi cilt bakım rutini nasıl inşa edilir
• Akne veya yara izleri gibi belirli cilt endişelerinin tedavisinde nasıl kullanılır?
• DIY cilt kesmek sağlıklı değildir, hatta çalışıyorsa > Sınav: Cildin tipi nedir?

Günlük bir cilt bakımı rutini oluşturma

Cilt türünüz ne olursa olsun, günlük cilt bakımı rutini genel cilt sağlığınızı korumanıza ve sivilce, yara izi ve koyu lekeler gibi spesifik endişeleri iyileştirmenize yardımcı olabilir. Günlük cilt bakım rutininiz, sabahları bir kez ve uyurken bir kez yapabileceğiniz dört temel adımı içerir.

Adri'nin (@sortofobsessed) 12 Aralık 2016'da 1: 03'de PST

1'de yayınladığı bir fotoğraf. Temizleme:

Yıkandıktan sonra cildi sıkı bırakmayan bir temizleyici seçin. Yüzünüzü kuru cilt varsa ve makyaj yapmıyorsanız, günde en fazla iki kez veya sadece bir kez temizleyin. Bu gevrek-temiz his için yıkamayın çünkü cildinizin doğal yağları yok demektir. Cetaphil ve Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser, tüm cilt tipleri için iyi bilinen temizleyiciler içerir.

2. Serumlar:

C vitamini veya büyüme faktörleri veya peptidleri olan bir serum, güneş kremi altında, sabah daha iyi olurdu. Gece, retinol veya reçete retinoidleri en iyi çalışır. Makyaj Artist's Choice, etkili bir C vitamini ve E serumu ve retinol sunar. 3. Nemlendirici:

Yağlı cildin nemlendiricisine ihtiyacı vardır, ancak hafif, jöle bazlı ve komedojenik olmayan veya CeraVe'nin yüz losyonu gibi gözeneklerinizi engellemeyen bir cilt kullanın. Kuru cilt, MISSHA Super Aqua Cell Renew Salyangoz Kremi gibi daha krem ​​esaslı nemlendiricilerden yararlanabilir. Çoğu marka, ürünlerini ambalajlarında jel veya krem ​​olarak etiketleyecektir. 4. Güneş filtresi:

Dışarıya çıkmadan önce güneş kremi etkinleştirmek için biraz zaman alması nedeniyle güneş kremi en az 30 SPF 15 dakika uygulayın. Koyu ten tonlarında aslında daha fazla güneş korumaya ihtiyaç duyulur; çünkü hiperpigmentasyon düzeltmek daha zordur. EltaMD'nin geniş spektrumlu UVA / UVB koruması sunan güneş kremi deneyin ve Skin Cancer Foundation tarafından önerilir. Cilt türünüz ve hassasiyetinize uyan ürünleri seçin ve etiketleri okumayı unutmayın. Retinol veya reçete retinoidleri gibi bazı ürünler yalnızca gece uygulanmalıdır.

Tüm cilt tipleri için

Sulu kalınız.

• Yastık vakalarını haftada en az bir kez değiştirin.
• Yatmadan önce saçlarınızı yıkayın veya sarın.
• Her gün güneş kremi giyin ve dışarı çıkmadan 15 dakika önce uygulayın.
• Cildinizin nasıl tepki verdiğini görmek için basit ve basit bir rutinle başlayın. Rahatladıktan sonra, cildinizin sağlığını artırmak için eksfoliyantlar, maskeler ve spot tedaviler gibi ekstra ürünler ekleyebilirsiniz.

Özellikle hassas cilde sahip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, yeni ürünleri test etmeyi unutmayın. Bu, potansiyel alerjik reaksiyonları belirlemenize yardımcı olabilir.

Yeni bir ürünü test etmek için:

Bilekinizin içi veya iç kolunuz gibi hassas bir alanda cildinize az miktarda ürün uygulayın.

1. Bir tepki olup olmadığını görmek için 48 saat bekleyin.
2. Başvuruyu 96 saat sonra kontrol ederek gecikmeli bir reaksiyonunuz olup olmadığını kontrol edin.
3. Alerjik reaksiyon, tahriş, kızarıklık, küçük darbe veya kaşıntı içerebilir. Bu belirtileri fark ederseniz, test ettiğiniz alanı su ve nazik bir temizleyici ile yıkayın. Daha sonra ürünü geri verin ve cildinizin türüne daha iyi uyacak başka bir şey deneyin.

DIY önlemek için saldırılar (herkese yapsa bile)

İnsanlar, sivilce darbeleri ve karanlık lekeler gibi yaygın cilt problemleri için limon suyu ve diş macunu gibi DIY hacks kullanırken harikalar bildiriyorlar. Ödüllü aktrist Emma Stone bile cilt bakımı sırrının gazlı içecek olduğunu iddia ediyor. Ancak gerçek şu ki, bu kesmek, cildinizin bariyerine zarar verebileceğinden fayda bakımından daha uzun vadeli zararlara neden olabilir.

Bu BOYA tuzaklarından kaçının

Limon suyu:

• Sitrik asidik olabilir, ancak çok asidiktir ve güneşe maruz kaldıktan sonra koyu renk lekelere neden olabilir. Aynı zamanda cildinizi kurutabilir ve tahriş edebilir. Pişirme soda:
• 8 pH seviyesinde, porsiyon peyniri cildi sıkıştırır, cildinizin su içeriğini önemli ölçüde azaltır ve kuru cilde neden olur. Sarımsak:
• Ham formda, sarımsak cilt alerjilerine, egzama, deri iltihabı ve sulu kabarcıklara neden olabilir. Diş macunu:
• Diş macunu içeriğinde bulunan maddeler mikropları öldürebilir ve yağ emer ancak kurur veya cildi tahriş edebilir. Şeker:
• Exfoliant olarak şeker yüzünüzdeki cilt için çok serttir. E Vitamini:
• E vitamininin topikal uygulaması cildinizi tahriş edebilir ve yara görünümünü iyileştirdiği kanıtlanmamaktadır. Bu katkıların bir kısmı doğal ve düşük maliyetli olabilir, ancak cildiniz için formüle edilmemiştir. Hemen yan etkiler hissetmemeniz durumunda bile, bu maddeler gecikmeli veya uzun süreli zarar verebilir. Yüzünüz için formüle edilmiş ürünleri kullanmak en iyisidir. Cildinizdeki DIY uygulamalarını denemeden önce doktorunuzla veya dermatologla konuşun.

Cilt problemlerine nasıl tedavi edilir

Cildinize zarar vermeksizin cilt sorunlarıyla baş etmenin yolları vardır. Sadece bir numaralı cilt bakımı kuralını hatırlayın: Seçme! Sivilce almak, siyah nokta, kabuk veya diğer cilt problemleri, açık yaralar veya hiperpigmentasyon olarak bilinen koyu cilt lekelerine neden olabilir. Açık yaralar enfeksiyonlara, daha fazla akne veya yaralara yol açabilir. Yaranın ne kadar derisi olursa deriniz de o kadar skarlaşır.

İşte sorun alanlarını tedavi etmek için bilimsel olarak desteklenen bazı yollar.

Sivilce

Sivilce tedavisi sivilcelerin derinliğine veya ağırlığına bağlıdır. Genel cilt bakımı akne tedavisinde en önemli adımdır, ancak hafif akne için yerel eczanelerden reçetesiz ürünler kullanabilirsiniz:

salisilik asit (Stridex maksimum güç akne pedleri)

• benzoil peroksit (Temiz ve Berrak Persa -Gel 10 sivilce ilacı)
• Alfa hidroksi asitler
• adapalene
• çay ağacı yağı
• Sabahları güneş kremi kullandıktan sonra da uygulayın, çünkü ekstra cilt hassasiyetine neden olabilirler.

Danica Borromeo'nun (@daneekwang) 22 Eylül 2015'te 1: 11'de PDT

tarihinde yayınladığı bir fotoğraf. Derhal, yanıcı ve bireysel sivilce için akne yamaları veya çıkartmalar da deneyebilirsiniz. Bunlar, leke iyileşmesini teşvik etmeye ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olmak için spot tedaviler olarak çalışan açık, kalın lekelerdir. Biberon bandajları gibi, akne yamaları bazen bir gece boyunca sıvıyı dışarı çeker. Makyaj onları örtbas edemeyeceğinden uykudan önce bunları kullanmak en iyisidir.

Sebateli filamentler

Sebateli filamentler gözeneklerinizde beyazımsı sarı olan silindir şeklindeki küçük tüplerdir. Bunlar genellikle siyah noktalarla karıştırılır, ancak siyah noktalar aslında oksitlenen bir akne türüdür. Sebaseli lifler gözeneklerinizin daha büyük görünmesini sağlayabilir ve cildinizi sıkarak veya gözenek şeritleri kullanarak bunları çıkarmak için cazip olabilirsiniz. Ancak bu yöntemler, özellikle de doğru şekilde yapmazsanız, cildinize yararlarından daha fazla yan etkiye sahip olabilir.

Fazla mesai, ayrıca aşağıdakilere neden olabilir:

açık gözenekler ve enfeksiyon

• kuruluk
• kızarıklık
• soyma
• Retinol veya retinoid içeren topikal preparatlar gözeneklerin temiz ve temiz olmasına yardımcı olabilir. Mineral ya da hint yağı ile yüzünüzü bir dakika boyunca masaj yaparak yararlanabilirsiniz.
• Yağsız filamentlerin çıkarılmasının bir başka yolu da bir ekstraksiyon aletidir. Bu, sonunda küçük bir daire olan küçük bir metal alettir.

Şekerleme SugarLove + Cilt Bakımı (@jessaesthetician) tarafından gönderilen bir fotoğraf, 7 Kasım 2014, 10: 38'de PST

tarihinde yayınlandı. En güvenli yöntem, bir estetisyene veya dermatologa sizin için onları çıkarmaktır, ancak bunu da sizin için de yapabilirsiniz ev:

Temiz bir yüz ve enstrümanla başlayın.

Filamanın çıkıp çıkmadığını görmek için yumruk çevresindeki çevreye yavaşça basın. Aşırı basınç morarma ve yara izi oluşturabileceğinden dikkatli olun.

1. Sonra alana toner ve nemlendirici ile muamele edin.
2. Enfeksiyonları önlemeye başlamadan önce ve kullandıktan sonra aletinizi sürtünme ile daima sanitize edin.
3. Ekstraksiyon işleminden önce yıkandıktan sonra benzoil peroksit uygulayarak ekstra fayda sağlayabilirsiniz.
4. Lekeler, yara izleri ve hiperpigmentasyon

Lekeler, yara izleri ve koyu renk lekeler iyileşmek ve solmak için birkaç haftadan altı aya kadar herhangi bir yere gidebilir. Yara izleri ve lekeler için derhal güneş ışınlarına ve hiperpigmentasyona engel olmak için makyaj ve güneş kremi kullanılır.

Yara izlerini silmek için kullanılan diğer katkı maddeleri şunlardır:

Silikon:

Araştırmalar, topikal silikonun yara izi kalınlığını, rengini ve dokuyu iyileştirdiğini gösterir.Silikon jeli günde sekiz ila 24 saat süreyle uygulayabilirsiniz. Bileşen olarak listelenen silikon dioksitli ürünler arayın.

Tatlım: Ön araştırmalar, balın yaraları ve yaraları iyileştirebildiğini gösterir. Evde tedavi arıyorsanız bal kullanmayı isteyebilirsiniz.

C Vitamini: Bu bileşen, kremler ve nemlendiriciler için alışveriş yaparken bulun. C vitamini, soya ve meyankökü gibi diğer hafif bileşenlerle kombine edildiğinde daha iyi çalışır.

Niasinamid: Çalışmalar, niasinamidin lekeleri ve koyu renk lekeleri, özellikle akneyi azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Topikal yüzde iki ila yüzde beş niasinamid hafif ten tonlarında etkindir. Uygun fiyatlı bir seçenek The Ordinary'in Niacinamide 10% + Çinko% 1 serumudur ve bu 5 dolardır. 90.

Retinoik asit: Bir çalışma retinoik asit ve glikolik asit kombinasyonu uygulayan insanların% 91.4'ünde sivilce izlerinin düzeldiğini ortaya koymuştur. Sıradan ayrıca, yüzde 9 oranında retinoid yüzde iki olan bir üründür. 80. Bu maddenin kullanıldığı ürünleri gece yalnızca geceleri kullanın.

Bu malzemeleri içeren ürünleri arayın ve yüzünüzü yıkadıktan sonra rutin ürünlerinize ekleyin. Güneş ışınlarından ve hiperpigmentasyondan kaçınmak için uygulandıktan sonra daima güneş kremi giymeyi unutmayın. Cilt tipinizi evde test etme

Testten elde edilen sonuçlardan emin değilseniz, cildinizin türünü kontrol etmek için fiziksel bir test de yapabilirsiniz. Bir ev testi sebum üretimini ölçer. Sebum gözeneklerinden gelen mumlu, yağlı bir sıvı. Cildinizin ürettiği sebum miktarı cildinizin şu özelliklere sahip olup olmadığını belirleyebilir:

kuru

yağlı

• normal
• kombinasyonu
• Temiz bir yüz üzerinde sebum üretimini test etmek, cildin var. Şu adımları izleyin:
• Yüzünüzü yıkayın ve kurutun. 30 dakika bekleyin.

Yüzünüzdeki yağlı boya kağıdına veya dokusuna hafifçe basın. Cildinizin, alnınız, burnunuz, yanaklar ve çene gibi farklı bölgelerdeki kağıdı bastırın.

1. Kağıdın saydamlığını görmek için sayfayı ışığa tutun.
2. Test sonuçları
3. Cilt tipi

Şeffaflık yok, ancak pul veya sıkı cilt ile	kuru
	yağlı
Yüzün farklı bölgelerinde farklı absorpsiyon seviyeleri > kombinasyon	Çok yağlı değildir ve pul pul olmayan ciltler
normal	Yukarıdaki cilt tipleri ile birlikte, sebum kriterlerine uymayan hassas cilde sahip olabilirsiniz. Hassas cilt aşağıdakilere bağlı:
Cildinizin ürün uygulamasına ne kadar hızlı tepki verdiğini	cildinizin kendini ne kadar koruduğunu

cildinizin kırmızıya ne kadar kolayca dönüştüğü

• cilt alerjisi olasılığı
• Doktora ne zaman görülmesi gerektiğini dermatolog
• Cilt problemleriniz tezgah üstü ürünlerle baş etmiyorsa, bir dermatolog görmelisiniz. Daha şiddetli sivilce, yara izi veya başka sorunlar, oral antibiyotikler, doğum kontrolü veya topikal reçete retinoidleri gibi reçeteli tedaviye ihtiyaç duyabilir. Dermatologunuz cildinizin altında sıkışmış daha derin kistler veya akne lekeleri çıkartabilir.
• Cildinizin türünüzün ürünleri nasıl çalıştığını etkileyebileceğini unutmayın.Yanlış ürünü kullanmak, doğal olduğunda bile kopmalara neden olabilir, lekeleri kötüleştirebilir veya kızarıklığa neden olabilir. En iyi cildinizin tipini bulmak ve cildinize bakım rutini oluşturmaktır. Ayrıca, belirli bileşenlerin istenmeyen cilt reaksiyonlarına neden olup olmadığını görmek için ürün içerikleriyle ilgili notlar da alabilirsiniz.

Makale Kaynakları

Makale kaynakları

Chandrashekar, B. S., Ashwini, K. R., Vasanth, V., & Navale, S. (2015). Sivilce izlerinin tedavisinde retinoik asit ve glikolik asit kombinasyonu.

Indian Dermatology Online Journal,

6 (2), 84-88. // www. Adresinden alındı. NCBI. nlm. NIH. Choi, C.W., Choi, J.W., & Youn, S.W. (2012, Aralık). Sebum ile ilişkili semptomlara dayanan subjektif yüz cilt tipi, sivilce hastalarında nesnel rahat sebum seviyesini yansıtabilir.

• Cilt Araştırma ve Teknoloji, 19 (2). // www. Adresinden alındı. Araştırma kapısı. net / publication / 234030773_Subjective_facial_skin_type_based_on_the_sebum_related_symptoms_can_reflect_the_objective_casual_sebum_level_in_acne_patients Davis, E. C., & Callender, V. D. (2010, Temmuz). Postinflamatuar Hiperpigmentasyon: Renk derisinde epidemiyoloji, klinik özellikler ve tedavi seçeneklerinin gözden geçirilmesi. // www. Adresinden alındı. NCBI. nlm. NIH. gov / pmc / articles / PMC2921758 /
• Kuru cildi rahatlatmak için Dermatologların en iyi ipuçları. (n.d.). // www. aad. org / kamu / cilt-saç-tırnaklar / cilt bakımı / kuru cilt Cilt türünüzü belirleyin. (n.d.). // sciencenetlinks adresinden alındı. com / student-teacher-sheets / cilt tipini belirle / Dyall-Smith, D. (2010). Diş macunu ve diğer hijyen ürünlerine tepki verebilirsiniz. // www. Adresinden alındı. dermnetnz. diş macunu ve diğer oral-hijyen ürünlerine / temas reaksiyonları /
• Fanian, F., Agache, P., & Youn, S. W. (2016, Mart). Kozmetik yüz cilt tipi. // www. Adresinden alındı. Araştırma kapısı. net / publication / 299012195_Cosmetic_Facial_Skin_Type
• Graber, E. (2016, 14 Ekim). Hasta eğitimi: Akne (Temellerin ötesinde). // www. Adresinden alındı. güncel. Kimlik, E., Kim, S., Nam, G.W., Lee, H., Moon, S., & Chang I. (2009). Alkali pH uyarlamalı cilt bariyeri, SLS ile uyarılan tahriş nedeniyle şiddetle bozulur.
• International Journal Cosmetic Science, 31
• (4), 263-269. // www. Adresinden alındı. NCBI. nlm. NIH. gov / pubmed / 19467032
• Marshall, S. (n.d.). Nexcare aknesi yaması incelemesi - Nasil çalıştığı, içerdiği malzemeler, kullanması gereken ve nereden alacağı. // www. Adresinden alındı. beautyhealthplus. org / 2016/04 / Nexcare-akne-yama-review-how-it-çalışır. html
• Neill, ABD (2012, Şubat). Yaşlı kadınlarda cilt bakımı: Mitler ve gerçekler.
• The Journal of Clinical Investigation, 122 (2), 473-477. // www. Adresinden alındı. NCBI. nlm. NIH. gov / pmc / articles / PMC3266803 / Pazyar, N., & Feily, A. (2011, 31 Ocak). Dermatolojide sarımsak.
• Dermatoloji Raporları,
• 3 (1). // www. Adresinden alındı. NCBI. nlm.NIH. gov / pmc / articles / PMC4211483 / Plegwid, G., & Wolff, H.H. (1976, Mart 10). [Sebaseli filamentler (yazarın çevirisi)]. Dermatoligcal Araştırma Arşivleri, 255
• (1), 9-21. // www. Adresinden alındı. NCBI. nlm. NIH. gov / pubmed / 130839 fitofotodermatit. (n.d.). // teletıp'dan alındı. org / botanica / bot5. htm Gözenekli şeritler. (n.d.). // www. Adresinden alındı. thedermreview. com / pore-strips /
• Puri, N., & Talwar, A. (2009). Hipertrofik yara izleri ve keloidlerin tedavisinde silikon jelin etkinliği. Deri ve Estetik Cerrahi Dergisi, 2 (2), 104-106. // www. Adresinden alındı. NCBI. nlm. NIH. Richters, R., Falcone, D., Uzunbajakava, N., Verkruysse, W., van E.P., & van de Kerkhof, P. (2015). Hassas cilt nedir? Objektif ölçümlerin sistematik bir şekilde incelenmesi.
• Cilt Farmakolojisi ve Fizyolojisi, 28,
• 75-83. // www. Adresinden alındı. Karger. Tasarruf yüz 101: Cilt bakım rutini, cilt türünüze göre nasıl özelleştirilir. (2009, 10 Kasım). // www. Adresinden alındı. aad. org / medya / haber-bültenleri / tasarruf-yüz-101-how-to-özelleştirmek-your-cilt bakımı rutin-ile-your-cilt tipi
• izleri. (2015, Haziran 19). // www. Adresinden alındı. NHS. uk / koşulları / Scars / Sayfalar / Giriş. aspx Cilt bakımı ve kozmetik. (2015, Mart 1). // benim adresimden alındı. clevelandclinic. org / sağlık / sağlıklı yaşam / hic_An_Overview_ofYour_Skin / İçindekiler_in_Skin_Care_Products Swearingen, K., & Winget, J. (n. Sağlıklı cilt gelişimi belirteçlerinin belirlenmesi. // www. Adresinden alındı. systemsbiology. org / araştırma / tanımlama-belirteçleri-sağlıklı-cilt gelişimi /
• Taylor, S. L. (2008, Haziran). Yara tedavisinde alternatif tedavi. Dermatolog 16 999 (6). // www. Adresinden alındı. -Dermatolog. com / article / 8866 Bu yazı yardımcı oldu mu? Evet Hayır
• Ne kadar yardımcı oldu?
• Nasıl geliştirebilirim?
• ✖ Lütfen aşağıdakilerden birini seçin:
• Bu yazı hayatımı değiştirdi!
• Bu makale bilgilendirici oldu. Bu makale yanlış bilgi içerir. Bu makalede aradığım bilgiler yok.

Tıbbi bir sorum var.

Değiştir

E-posta adresinizi paylaşmayacağız. Gizlilik Politikası. Bu web sitesi aracılığıyla bize verdiğiniz bilgiler tarafımızca AB dışındaki ülkelerdeki sunuculara konabilir. Bu yerleştirmeyi kabul etmiyorsanız, bilgiyi sunmayın.

Kişisel sağlık önerisi sunamıyoruz, ancak sizi bir doktora bağlayabilen güvenilir tele sağlık sağlayıcı Amwell ile ortaklık kurduk. HEALTHLINE kodunu kullanarak 1 ABD Doları için Amwell tele sağlık deneyin.

• Kodu kullanın SAĞLIK TEDAVİSİNDEN 1 Dolar için başvurun. Tıbbi bir acil durumla karşı karşıya olduğunuzda hemen bölgenizdeki acil servislerini arayın veya en yakın acil servis veya acil bakım merkezine başvurun.
• Üzgünüz, bir hata oluştu.
• Şu anda geribildiriminizi toplayamıyoruz.Bununla birlikte, görüşleriniz bizim için önemlidir. Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.
• Yardımcı görüşleriniz için teşekkür ederiz!
• Arkadaş olalım - Facebook topluluğumuza katılın.

Yardımcı önerileriniz için teşekkür ederiz.

Yanıtınızı, makaledeki yanlış bilgileri güncelleyecek olan tıbbi inceleme ekibimizle paylaşacağız.

Geri bildiriminizi paylaştığınız için teşekkür ederiz.

Okuduklarınızdan memnun kalmadığınız için özür dileriz. Önerileriniz bu makaleyi geliştirmemize yardımcı olacaktır.

Yorum Ekle

Paylaş

Tweet

Pinterest

E-posta

Yazdır

Paylaş

Oku Bu Sonraki

Devamı>

• Devamını Oku » > Devamını oku »Yorum ekle ()
• Reklam