Mide yanması mı? Kalp krizi mi?
İçindekiler:
- Eğer mide ekşimesi alırsanız, duyguyu iyi bilirsiniz: hafif bir hıçkırık ve göğüs ve boğazda yanma hissi. Özellikle baharatlı, yağlı veya asidik gıdalar yediğiniz bir şey olabilir: ekstra salsalı jalapeno nachosu veya kızarmış soğan halkaları belki de en iyi fikir değildi. Ya da belki de gastroözofageal reflü hastalığınız var, ki bu kronik bir durum. Her neye sebep olduysa, şu anda rahatsızlıktan rahatsız oluyorsun. Mide ekşimesi patlak verdiğinde ne yapabilirsiniz?
- Senin duruşunuz mide ekşimesine katkıda bulunabilir, bu yüzden otururken veya yatarken ayakta kalmayı deneyin. Zaten ayakta iseniz, daha düz durmaya çalışın. Betsy Polatin, "Düştüğünüzde iç organlarınız sıkıştırılıyor" diyor. Sanatçılarla birlikte çalışan bir hareket uzmanı. "Basit ve etkili bir çözüm, başınız nazikçe tavana doğru ilerlediği için gövde ve omurgayı uzatmak ve genişletmek olabilir. "
- Yalan söylüyorsanız kalkamazsanız veya yatağa kapalı olan ve mide ekşimesi yaşayan birisine bakıyorsanız, üst bedeninizi yükseltmeyi deneyin. Mayo Clinic'e göre kafayı kaldırmak yeterli değil, bu yüzden bir yastık eklemeyin. Amaç belden yukarıya kaldırma. Uygun bir açıya yükseltilebilen ayarlanabilir bir yatak rahatlama sağlayabilir. Yatağınız bunu yapmazsa, bir kama yastığı kullanarak açıyı artırabilirsiniz.
- Mutfağınızda doğru bir mide yanması tedavisi olabilir. Pişirme soda biraz mide yanması sakinleştirir. Mide asidini nötralize ederek çalışır. Bir çay kaşığı kabartma tozu bir bardak suda eritilir ve yavaş yavaş içilir (mide yanması olduğunda her şeyi yavaş yavaş içersiniz).
- Çikolata sakızı, asit de nötralize etmeye yardımcı olabilir. Dr. Atif Iqbal, Orange Coast Memorial Medical'deki MemorialCare Sindirim Sistemi'nin tıbbi direktörüydü Kaliforniya, Fountain Valley'deki merkez önerir."Sakız tükrüğü arttırır," diyor Dr. Iqbal. "Bağırsakta oluşan herhangi bir asit seyreltilir ve yıkanır veya daha çabuk temizlenir. "
- Sigara içmemeniz gerektiğini zaten biliyorsunuz (ve sigara içmek mide yanmasına katkıda bulunabilir), ancak sigara içiyorsanız ve mide ekşimesi saldırısı ederseniz, yanmayın. Tabii ki, rahatsız olduğunuzda sigaranın bir başa çıkma şekli olabilir, ancak bu yanan hissi ortadan kaldırmayacak.
- Hemen hemen her eczanede veya bakkalda ulaşabileceğiniz pek çok mide yanması tedavisi vardır: Bu ilaçlar üç ana sınıfla gelir: antiasitler, H2 blokerler ve proton pompa inhibitörleri (PPI'ler) PPI'ler asit üretimini bloke eder H2 blokerler midenizdeki asit miktarını azaltır H2s genellikle mide yanmalarını önler ancak semptomlara yardımcı olabilir Antasitler mide asidini etkisiz hale getirir
Nasıl ekşimeden kurtulun
Mide yanması, midenizin içeriği mide asitlerinin dokuları yaktığı özofagusunuza geri döndüğünden dolayı olur. Mide yanması epizodu geçiriyor olabilirsin, çünkü sıkı kıyafetler midenizi bağlar. Durum buysa, yapılacak ilk şey kemerini çözmektir - ya da elbisenize ya da önlük iplerinize ya da başka herhangi bir şey sizi sıkı tutuyor. Stand up2. Ayağa kalkın
Eğer mide ekşimesi alırsanız, duyguyu iyi bilirsiniz: hafif bir hıçkırık ve göğüs ve boğazda yanma hissi. Özellikle baharatlı, yağlı veya asidik gıdalar yediğiniz bir şey olabilir: ekstra salsalı jalapeno nachosu veya kızarmış soğan halkaları belki de en iyi fikir değildi. Ya da belki de gastroözofageal reflü hastalığınız var, ki bu kronik bir durum. Her neye sebep olduysa, şu anda rahatsızlıktan rahatsız oluyorsun. Mide ekşimesi patlak verdiğinde ne yapabilirsiniz?
Mide ekinesinden kurtulmak için bazı hızlı ipuçlarını inceleyeceğiz, şunları içeren:Gevşek kıyafetler giyin
- Uygun duruşu uygulayın
- Belden kaldırın
- Karıştırın bir bardak suya bir çay kaşığı kabartma tozu
- Asit nötralize etmeye yardımcı olmak için sakız çorbası
- Sigara dumanından uzak durun
- Tezgah üstü ilaçları deneyin
- Giydirme1. Giyimi gevşetin
Senin duruşunuz mide ekşimesine katkıda bulunabilir, bu yüzden otururken veya yatarken ayakta kalmayı deneyin. Zaten ayakta iseniz, daha düz durmaya çalışın. Betsy Polatin, "Düştüğünüzde iç organlarınız sıkıştırılıyor" diyor. Sanatçılarla birlikte çalışan bir hareket uzmanı. "Basit ve etkili bir çözüm, başınız nazikçe tavana doğru ilerlediği için gövde ve omurgayı uzatmak ve genişletmek olabilir. "
Bel yükseltin3. Yüksel bel
Yalan söylüyorsanız kalkamazsanız veya yatağa kapalı olan ve mide ekşimesi yaşayan birisine bakıyorsanız, üst bedeninizi yükseltmeyi deneyin. Mayo Clinic'e göre kafayı kaldırmak yeterli değil, bu yüzden bir yastık eklemeyin. Amaç belden yukarıya kaldırma. Uygun bir açıya yükseltilebilen ayarlanabilir bir yatak rahatlama sağlayabilir. Yatağınız bunu yapmazsa, bir kama yastığı kullanarak açıyı artırabilirsiniz.
Fırında pişirilen sodayı su ile karıştırın4. Pişirme soda su ile karıştırın
Mutfağınızda doğru bir mide yanması tedavisi olabilir. Pişirme soda biraz mide yanması sakinleştirir. Mide asidini nötralize ederek çalışır. Bir çay kaşığı kabartma tozu bir bardak suda eritilir ve yavaş yavaş içilir (mide yanması olduğunda her şeyi yavaş yavaş içersiniz).
Mide ekşimesi için daha fazla ev ilaçları "
Çiğneme sakızı 5. Çiğneme sakızı
Çikolata sakızı, asit de nötralize etmeye yardımcı olabilir. Dr. Atif Iqbal, Orange Coast Memorial Medical'deki MemorialCare Sindirim Sistemi'nin tıbbi direktörüydü Kaliforniya, Fountain Valley'deki merkez önerir."Sakız tükrüğü arttırır," diyor Dr. Iqbal. "Bağırsakta oluşan herhangi bir asit seyreltilir ve yıkanır veya daha çabuk temizlenir. "
Sigara dumanı kullanmaktan kaçının6. Sigara içmekten kaçının
Sigara içmemeniz gerektiğini zaten biliyorsunuz (ve sigara içmek mide yanmasına katkıda bulunabilir), ancak sigara içiyorsanız ve mide ekşimesi saldırısı ederseniz, yanmayın. Tabii ki, rahatsız olduğunuzda sigaranın bir başa çıkma şekli olabilir, ancak bu yanan hissi ortadan kaldırmayacak.
Sigara içmenin nasıl başa çıkılacağı "
OTC ilacı almayı 7. OTC ilacı almayı seçin
Hemen hemen her eczanede veya bakkalda ulaşabileceğiniz pek çok mide yanması tedavisi vardır: Bu ilaçlar üç ana sınıfla gelir: antiasitler, H2 blokerler ve proton pompa inhibitörleri (PPI'ler) PPI'ler asit üretimini bloke eder H2 blokerler midenizdeki asit miktarını azaltır H2s genellikle mide yanmalarını önler ancak semptomlara yardımcı olabilir Antasitler mide asidini etkisiz hale getirir
en azından yatmadan önce üç saat yiyin
- yedikten sonra yatmayın
- yağlı ve baharatlı yiyecekler gibi gıdaları tetiklemekten kaçının
- Sağlıklı kilo verme
- Haftada iki veya üç kez daha fazla mide yanması varsa, doktorunuzla konuşun.
Mide yanması için gerekli yağlar: Ne Çalışır?
Hamilelik İkinci Trimester: Kabızlık, Gaz ve Mide yanması
Hamilelik sırasında birçok bedensel değişiklik yaşarsınız. Bu değişiklikler, kabızlık, gaz ve mide ekşimesi gibi sindirim konularını içerebilir.
Mide (mide) kanseri: tipleri, nedenleri, belirtileri, tedavisi
Mide kanserinin ortak belirti ve semptomları nelerdir? Mide kanseri teşhisi, tedavisi ve riskleri, Heliobacter pylori'nin mideyi nasıl etkilediği, risk faktörlerinin ne olduğu ve klinik araştırmaların kanser risklerinin belirlenmesinde nasıl yardımcı olduğunu öğrenin. Gastrointestinal sağlığınızı güvenilir tıbbi bilgilerle koruyun.
