Yaşam İnceleme Terapisi

Yaşam İnceleme Terapisi Nedir?

Anıların paylaşılması fikri bugün yaygın gözükse de, bu terapötik yaklaşım uygulanmamıştır. Psikiyatrist Dr. Robert Butler 1960'larda, yaşlı bir yetişkinin hayatlarının olaylarıyla ilgili düşüncelerinin terapötik olabileceğini söylemişti. Akıl sağlığı uzmanları Dr. Butler'ın fikirlerini yaşam gözden geçirme tedavisinin temelini düşünürler.

Yaşamı gözden geçirme terapisi, yetişkinlerin yaşamları hakkında bir barış ya da güçlenme hissi yakalamak için geçmişi ifade etti. Hayat inceleme terapisi herkes için geçerli değilken, hayata baktığınızda yararlanabilecek bazı insanlar grupları da vardır. Bunu yapmak hayatı bir perspektif içine koymanıza ve hatta arkadaşlarınız ve sevdikleriniz hakkında önemli anıları ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir.

Terapi Özellikleri Yaşam İnceleme Terapisinin Özellikleri Nelerdir?

Terapistler, yaşam temaları etrafında ya da belirli zaman aralıklarına bakarak yaşam inceleme terapisini merkezileştirir. Bunlar arasında çocukluk, ebeveynlik, büyükbaba ya da çalışma yılı olmak bulunmaktadır.

Diğer temalar şunlardır:

• eğitim ve okullaşma
• yaşlanma deneyimleri
• sağlık
• edebiyat
• evlilik
• önemli tarihi olaylar
• önemli dönüm noktaları
• gibi kilometre taşları
• amaç
• değerleri

Hayat inceleme terapisini arttırmak için anılarınızı getirmeniz istenebilir. Bunlara müzik, fotoğraf, mektup, eşyalar veya hatta aile ağaçları dahildir.

"Yaşamı gözden geçirme terapisi" terimi "hatırlama terapisi" terimi ile birbirinin yerine kullanılabilir, ancak bazı küçük farklılıklar vardır. Örneğin, anı hatırlama terapisi genellikle bir belleğin kendisini tanımlamak üzeredir. Hayat inceleme terapisi, hafızanın sizin için ne ifade ettiğini tartışmaya dayanır. Hayat gözden geçirme terapisi yaklaşımı, zor anıları veya barış içinde hissetmenizi engelleyebilecek çözülmemiş endişeleri ele almanıza yardımcı olabilir.

Zihinsel sağlık uzmanları, gruplar ya da kişiler için yaşam gözden geçirme tedavisini kullanabilir. Grup terapisi sıklıkla sosyal bağlara neden olabilir. Bu çoğunlukla yardımlı yaşam tesisleri sakinleri için kullanılır.

Yaşam İnceleme Terapiden Kim yararlanabilir?

Hayatboyu gözden geçirme terapisinin birkaç amacı olabilir: terapötik, eğitimsel ve bilgilendirici.

Terapötik faydalar, yaşamlarını yansıtan kişiye özgüdür. Terapi, ömrünün sonuna ilişkin duygulara yardımcı olabilir ve yaşamdaki daha büyük anlamı aydınlatmaya yardımcı olur. Aşağıdaki insanlar yaşam inceleme terapisinden özellikle yararlanabilir:

• bunama hastası veya Alzheimer hastalığı
• depresyon veya anksiyete çeken yaşlı yetişkinler
• terminal koşulu ile teşhis edilenler
• kaybı yaşayanlar sevilen birini

Öğretmenler sık ​​sık öğrencilerinden yaşlı ya da sevdikleriyle yaşam değerlendirmeleri yapmalarını ister. Öğrenciler gelecekte paylaşmak amacıyla bu oturumları kaydetmek, yazmak veya videoya çekmek isteyebilirler.

Sevdikleri hayat inceleme terapisine katıldığında aileler için fayda sağlanabilir. Aile daha önce hiç tanımadıkları şeyleri öğrenebilir. Bu anıları video, ses veya yazı ile kaydetmek, değerli bir aile geçmişi olabilir.

Bazı insanlar hayat gözden geçirme tedavisinden yarar görmeyebilir. Buna, geçmişte travmatik deneyimler yaşayan insanlar da dahildir. Bastırılan ya da acı veren anılar diğer terapi yaklaşımlarıyla daha iyi tartışılabilir.

Hayat İnceleme Terapisi Faydaları Hayat İnceleme Terapisinin Faydaları Nelerdir?

Tüm insanlar hayat gözden geçirme tedavisine olumlu yanıt vermez. Tedavinin kendisi, yaşamlarında umut, değer ve anlam bulmak için yaşlı yetişkinleri ve ömrünü doldurduktan sonra olanları ilgilendiren konuları yetkilendirmeyi amaçlamaktadır.

Terapistler ayrıca yaşlı erişkinlerde depresyon tedavisinde yaşam gözden geçirme terapisini kullanıyorlar. Bir doktor, anksiyete veya depresyonu azaltmak için ilaç almak gibi diğer tıbbi tedavilere eşlik etmek için yaşam derlemesi terapisini de kullanabilir.

Yaşam gözden geçirme terapisi, benlik saygısı geliştirmeyi teşvik edebilir. İnsanlar başarılarının önemini anlamayabilir - çocuk yetiştirmeden ailelerinde bir üniversite mezunu olmağe başlayanlara, geriye dönüp baktıklarında insanların yaptıklarından gurur duymalarına yardımcı olabilir.