Osteoporoz tedavisi, belirti ve bulgular

Osteoporoz Nedir?

• Osteoporoz, düşük kemik kütlesi ve zayıf ve kırılgan kemiklere yol açabilecek kemik dokusu kaybı ile karakterize bir hastalıktır.
• Osteoporozunuz varsa, özellikle kalça, omurga ve el bileğinde kırık kemikler (kırık kemikler) için riskiniz artmaktadır.
• Osteoporoz çoğu zaman zayıf yaşlı kadınların geliştirdiği bir durum olarak kabul edilir. Bununla birlikte, osteoporozdan kaynaklanan hasar yaşamda çok daha erken başlamaktadır.
• En yüksek kemik yoğunluğuna yaklaşık 25 yaşında ulaşıldığı için, kemiklerin yaşamda daha güçlü kalması için o yaşta güçlü kemikler oluşturmak önemlidir. Yeterli kalsiyum alımı, güçlü kemikler oluşturmanın önemli bir parçasıdır.
• Amerika Birleşik Devletleri'nde birçok insanın zaten osteoporozu var. Çok sayıda insanda ayrıca osteoporoz gelişimi için yüksek risk altında bulunan düşük kemik kütlesi vardır. Nüfusumuz yaşlandıkça, bu sayılar artacaktır.
• Osteoporozu olanların çoğu kadındır. 50 yaşından büyük kişilerin, iki kadından birinin ve sekiz erkekten birinin yaşamında osteoporozla ilişkili bir kırığı olduğu tahmin edilmektedir.
• Tüm etnik kökenli insanlarda önemli riskler bildirilmiştir. Beyaz ve Asya ırk grupları ise en büyük risk altında.

Soldaki görüntü osteoporozda azalmış kemik yoğunluğunu göstermektedir. Sağdaki resim normal kemik yoğunluğunu gösterir. Daha büyük resmi görmek için tıklayın.

Osteoporozun Nedenleri

Osteoporoz, yeni kemik oluşumu ve eski kemik emilimi arasında bir dengesizlik olduğunda ortaya çıkar. Vücut yeteri kadar yeni kemik oluşturamayabilir veya çok eski kemik yeniden emilebilir veya her ikisi de olabilir. Normal kemik oluşumu için iki temel mineral kalsiyum ve fosfattır. Vücut gençlik boyunca kemik üretmek için bu mineralleri kullanır. Kalsiyum kalbin, beynin ve diğer organların düzgün çalışması için gereklidir. Bu kritik organların çalışmasını sağlamak için vücut, kandaki kalsiyum seviyelerini korumak için kemiklerde depolanan kalsiyumu yeniden emer. Kalsiyum alımı yeterli değilse veya vücut diyetten yeterince kalsiyum almazsa, kemik üretimi ve kemik dokusu zarar görebilir. Böylece kemikler zayıflayabilir ve kolayca kırılabilen kırılgan ve kırılgan kemiklerle sonuçlanabilir.

Genellikle, kemik kaybı uzun yıllar boyunca ortaya çıkar. Genellikle, bir kişi hastalığın mevcut olduğunun farkına varmadan önce kırığı sürdürür. O zamana kadar, hastalık ileri evrelerinde olabilir ve hasar ciddi olabilir.

Osteoporozun önde gelen nedeni belirli hormonların eksikliği, özellikle kadınlarda östrojen ve erkeklerde androjendir. Özellikle 60 yaşından büyük kadınlara hastalık tanısı konulur. Menopoza düşük östrojen düzeyleri eşlik eder ve bir kadının osteoporoz riskini arttırır. Bu yaş grubunda kemik kaybına katkıda bulunabilecek diğer faktörler arasında yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı, ağırlık kaldırma egzersizi eksikliği ve endokrin fonksiyonlarda yaşa bağlı diğer değişiklikler (östrojen eksikliğine ek olarak) yer alır.

Osteoporoza neden olabilecek diğer durumlar arasında aşırı kortikosteroid kullanımı (Cushing sendromu), tiroid sorunları, kas kullanımı eksikliği, kemik kanseri, belirli genetik bozukluklar, bazı ilaçların kullanımı ve diyetteki düşük kalsiyum gibi problemler sayılabilir.

Aşağıdakiler osteoporoz için risk faktörleridir:

• Kadınlar erkeklerden daha büyük bir risk altındadır, özellikle de ileri yaştakiler gibi ince veya küçük bir kareye sahip kadınlar.
• Beyaz veya Asyalı olan kadınlar, özellikle osteoporozu olan bir aile üyesi olanlar, diğer kadınlardan daha fazla osteoporoz gelişme riskine sahiptir.
• Erken veya cerrahi olarak indüklenen menopoz olanlar veya anormal veya adet dönemlerinin olmaması dahil olmak üzere menopoz sonrası olan kadınlar daha fazla risk altındadır.
• Sigara içmek, anoreksiya nervoza veya bulimia gibi yeme bozuklukları, diyetteki düşük kalsiyum miktarları, ağır alkol tüketimi, etkin olmayan yaşam tarzı ve kortikosteroidler ve antikonvülsanlar gibi bazı ilaçların kullanımı da risk faktörleridir.
• Romatoid artritin kendisi osteoporoz için bir risk faktörüdür.
• Osteoporozu olan / olan bir ebeveyne sahip olmak yavrular için bir risk faktörüdür.

Osteoporozun Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir ?

Hastalığın erken döneminde osteoporoz semptomlara yol açmayabilir. Daha sonra kemiklerde veya kaslarda, özellikle de bel ve boyun ağrısında, yükseklik kaybına veya donuk ağrıya neden olabilir.

Hastalığın ilerleyen saatlerinde aniden keskin ağrılar ortaya çıkabilir. Ağrı yayılamaz (diğer bölgelere yayılır); bölgeye ağırlık veren, hassasiyete eşlik edebilecek ve genellikle bir hafta içinde düşmeye başlayan aktivite ile daha da kötüleşebilir. Ağrı üç aydan uzun süre oyalanabilir.

Osteoporozu olan insanlar, omurga veya ayak gibi kırık bir kemiğe neden olabilecek düşme veya başka bir travmayı hatırlayamayabilirler. Spinal kompresyon kırıkları, durmuş bir duruşta (bir toplayıcı kamburu olarak adlandırılır) boy kaybına neden olabilir.

Diğer bölgelerdeki kırıklar, genellikle el bileğinin kalça veya kemikleri, genellikle bir düşmeden kaynaklanır.

Osteoporoz İçin Bir Kişi Ne Zaman Tıbbi Bakım Aramalı?

Menopoz geçmişiniz varsa ve boyun veya bel gibi alanlarda sürekli ağrı çekiyorsanız, daha fazla değerlendirme için doktorunuza danışın. Osteoporoz geliştirme riski varsa (yukarıdaki risk faktörlerine bakın), tıbbi değerlendirme ve kemik yoğunluğu taraması için doktorunuza danışın.

Kaslarda veya kemiklerde işitme yeteneğinizi sınırlayan şiddetli bir ağrı hissederseniz hastaneye gidin. Travma geçirdiyseniz veya omurganızın, kalçanızın veya bileğinizin kırıldığından şüpheleniyorsanız, hastanenin acil servisine gidin.

Sağlık Çalışanları Osteoporozu Teşhis Etmek İçin Hangi Sınavları ve Testleri Kullanıyor?

Doktor, osteoporozun olup olmadığını veya hastalık için risk altında olup olmadığınızı belirlemek için genellikle dikkatli bir geçmişle başlar. Yaşam tarzınıza ve sahip olabileceğiniz diğer koşullara ilişkin çeşitli sorular sorulacaktır. Doktor aynı zamanda ailede osteoporoz veya daha önce kırılmış kemiklerin öyküsü olup olmadığını da soracaktır. Genellikle kan testleri kalsiyum, fosfor, D vitamini, testosteron ve tiroid ve böbrek fonksiyonlarını ölçmek için kullanılır.

Bir tıbbi muayeneye dayanarak, doktor vücudun çeşitli bölgelerinde kemik yoğunluğunu ölçebilen bir kemik mineral yoğunluğu testi adı verilen özel bir test önerebilir. Bu testlerin sonuçlarına göre osteoporoz veya osteopeni tanısı konulabilir. Osteopeni, osteoporoz olarak sınıflandırılacak kadar şiddetli olmayan normalden daha düşük kemik yoğunluğudur ve birçok uzman tarafından osteoporozun öncüsü olarak kabul edilir. Bir kemik mineral yoğunluğu testi, kırık oluşmadan önce osteoporozu tespit edebilir ve gelecekteki kırıkları önceden tahmin edebilir. Bir kemik mineral yoğunluğu testi, testler bir yıl veya daha fazla aralıklarla yapılırsa tedavinin etkilerini de izleyebilir ve kemik kaybı oranını belirlemeye yardımcı olabilir.

A. Normal omurga, B. Orta derecede osteoporotik omurga, C. Şiddetli osteoporotik omurga. Daha büyük resmi görmek için tıklayın.

• Birkaç farklı makine kemik yoğunluğunu ölçer. Hepsi ağrısız, invaziv ve güvenli. Daha hazır hale geliyorlar. Birçok test merkezinde sınav bornozunu değiştirmek zorunda kalmazsınız. Merkezi makineler kalça, omurga ve toplam vücuttaki yoğunluğu ölçebilir. Çevresel makineler parmak, el bileği, dizkapağı, incik kemiği ve topuktaki yoğunluğu ölçebilir.
• DXA (çift enerjili X ışını absorpsiyometrisi), omurganın, kalça veya toplam vücudun kemik yoğunluğunu ölçer. Giysileriniz açıkken, bacaklarınız büyük bir blokta sırt üstü yatar. X-ray cihazı alt omurganızda ve kalça bölgesinde hızlıca hareket eder.
• SXA (tek enerjili X-ışını absorpsiyometrisi), topuk, kaval kemiği ve dizkapağındaki kemik yoğunluğunu ölçen daha küçük bir X-ışını makinesi ile gerçekleştirilir. Bazı makineler, topuğunuzdaki kemik yoğunluğunu ölçmek için sudan geçen ultrason dalgaları kullanır. Çıplak ayağınızı bir su banyosuna yerleştirirsiniz ve ses dalgaları ayak bileğinizden geçerken topuğunuz bir ayağa sığar. Bu, çok sayıda insanı hızlıca taramanın basit bir yoludur. Bu tür bir tarama cihazını bir sağlık fuarında bulabilirsiniz. Topuktaki kemik kaybı, omurgada, kalçada veya vücudun başka bir yerinde kemik kaybı anlamına gelebilir. Bu testte kemik kaybı bulunursa, sonuçları onaylamanız ve kemik yoğunluğunuzu daha iyi ölçebilmeniz için DXA’nız istenebilir.
• Kemik mineral yoğunluğunun sonucu, "yaşa uygun" ve "normal genç" olarak bilinen iki standart veya normlarla karşılaştırılır. Yaşa göre okunan okuma, kemik mineral yoğunluğunuzu, yaş, cinsiyet ve büyüklükten birinden beklenenlerle karşılaştırır. Genç normal okuma, yoğunluğunuzu, aynı cinsiyetten sağlıklı bir genç yetişkinin optimal tepe kemik yoğunluğuyla karşılaştırır. Kemik mineral yoğunluğu testinden elde edilen bilgiler, doktorun yaşınız ve diğer yetişkinlerle (nerede maksimum kemik yoğunluğunuz olduğu varsayılır) diğerleriyle ilişkili olarak nerede durduğunuzu belirlemesini sağlar. "Genç normal" den oldukça düşük puanlar osteoporoz olduğunu ve kemik kırıkları için risk altında olduğunu gösterir. Sonuçlar ayrıca doktorun kemik sağlığınızı yönetmenin en iyi yolunu seçmesine yardımcı olacaktır. Sınır çizgisi sonuçları olan hastalar için, FRAX adlı bir program kullanılarak, 10 yıllık kemik kırılma olasılığını belirlemek için özellikle faydalı yeni bir yöntem belirlenebilir. Bu hesaplama yöntemi çevrimiçi olarak mevcuttur ve belirli bir bireyin kırılma riskini ve dolayısıyla tedaviye olan ihtiyacını belirlemek için tüm risk faktörlerini dikkate almaktadır.

Osteoporoz Resimleri: Kemikleriniz Risk Altında mı?

Osteoporozun Tıbbi Tedavisi Nedir?

Osteoporoz tedavisi, mineral kaybını yavaşlatmaya veya durdurmaya, kemik yoğunluğunu arttırmaya, kemik kırıklarını önlemeye ve hastalıkla ilişkili ağrıyı kontrol etmeye odaklanır.

Kadınların% 40'ı, yaşamları boyunca osteoporoz nedeniyle kırık bir kemik (kırılma) yaşayacaktır. Omur kırığı olanlarda (arkalarında), beşte biri bir yıl içinde başka bir omur kırığı geçirecektir. Bu durum potansiyel olarak daha fazla kırılmaya neden olur. Buna "kırılma kademesi" denir. Tedavinin amacı, kırıkları önlemektir.

• Diyet: Genç yetişkinler, diyetlerinde yeterli kalsiyum (günlük 1000 mg) alarak (süt veya kalsiyum takviyeli portakal suyu içip, somon gibi kalsiyumlu yiyecekler yiyerek, ağırlık egzersizi yaparak normal pik kemik kütlesi elde etmek için teşvik edilmelidir. yürüyüş ya da aerobik (yüzme aerobiktir ancak ağırlık taşımayan) ve normal vücut ağırlığını korumak gibi.
• Uzmanlar: Omurga, kalça veya el bileği kırığı bulunan kişiler, daha fazla tedavi için bir kemik uzmanına (ortopedik cerrah denir) yönlendirilmelidir. Kırılma yönetimine ek olarak, bu kişiler, güvenli bir şekilde egzersiz yapmanın yollarını öğrenmek için fiziksel ve mesleki bir terapiste de yönlendirilmelidir. Örneğin, omurilik kırığı olan biri parmak uçlarına dokunmaktan, oturmaktan ve ağır ağırlık kaldırmaktan kaçınır. İnternistler, genelciler, aile hekimleri, romatologlar, endokrinologlar ve diğerleri de dahil olmak üzere birçok doktor, osteoporozu tedavi eder.
• Egzersiz: Yaşam tarzı değişikliği, tedavinize de dahil edilmelidir. Düzenli egzersiz, osteoporoz ile ilişkili kemik kırılma olasılığını azaltabilir.
  • Araştırmalar, kasları kemiklerden ayırma gerektiren egzersizlerin, kemiklerin korunmalarına ve hatta belki de yoğunluk kazanmalarına neden olduğunu göstermektedir.
  • Araştırmacılar, günde bir mil yürüyen kadınların, istemeyen kadınlardan daha fazla dört yedinci kemiğe sahip olduğunu bulmuşlardır.
  • Önerilen egzersizlerden bazıları ağırlık egzersizi, sabit bisiklet sürmek, kürek makineleri kullanmak, yürümek ve koşmaktır.
  • Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, planınızı doktorunuzla gözden geçirdiğinizden emin olun.

Osteoporoz için Evde Çözüm Var mı?

Osteoporoz belirtileri veya semptomlarınız olduğundan şüpheleniyorsanız veya osteoporoz için risk faktörleri varsa, daha fazla değerlendirme ve tedavi için doktorunuza danışın.

Hangi Doktorlar Osteoporozu Tedavi Ediyor?

Osteoporoz birkaç farklı tıp uzmanı tarafından tedavi edilebilir. Endokrinologlar, romatologlar, aile hekimleri, genelciler, internistler, geriatristler ve jinekologların hepsi osteoporozu tedavi eder.

Herhangi Bir Yiyecek Osteoporozun Önlenmesine Yardımcı Olabilir mi?

Birçok yiyecek osteoporozun önlenmesine yardımcı olabilir. Çok sayıda bilimsel çalışma, daha fazla meyve ve sebze yemenin daha güçlü kemiklere yol açtığını göstermiştir. Düşük yağlı süt ürünleri kalsiyum bakımından yüksektir ve birçoğu D vitamini ile güçlendirilir ve kemiklerin güçlendirilmesine yardımcı olur. Somon, uskumru, ton balığı ve sardalya gibi yağlı balıklar D vitamini açısından zengindir. Konserve sardalya ve somon balığı (kemikli) kalsiyum bakımından yüksektir.

Osteoporoz ile Hangi Yiyeceklerden Korunmalı?

• Sodyum (tuz) oranı yüksek yiyecekler vücudun kalsiyum kaybına neden olur ve kemik kaybına neden olabilir.
• Çok fazla alkol içmek kemik kaybına neden olabilir. Alkol alımını günde veya daha az iki içecekle sınırlayın.
• Kahve, çay ve sodada bulunan kafein kalsiyum emilimini azaltır ve kemik kaybına neden olabilir.
• Alkolsüz içecekler. Kolalarda bulunan kafein ve fosfor kemik kaybına katkıda bulunabilir. Kemik kaybına olan bağlantının, insanlar süt ve diğer kalsiyum içeren içecekler için alkolsüz içecekler seçtiği veya kola doğrudan kemik kaybına neden olduğu açık değildir.

Hangi ilaçlar osteoporozu tedavi eder?

• Östrojen: Yeni menopozal kadınlar için östrojen replasmanı kemik kaybını önlemenin bir yoludur. Östrojen kemik kaybını yavaşlatabilir veya durdurabilir. Menopozda östrojen tedavisi başlarsa, kalça kırığı riskini büyük ölçüde azaltabilir. Ağızdan veya transdermal (cilt) bir yama olarak alınabilir (örneğin, Vivelle, Climara, Estraderm, Esclim, Alora).
  • Menopozdan sonraki birçok kadın, osteoporozun ilerlemesini yavaşlatmakta veya önlemede kanıtlanmış faydası nedeniyle östrojen replasman tedavisini de seçmektedir.
  • Son çalışmalar, uzun süreli östrojen kullanımının güvenliğini sorgular. Östrojen alan kadınların bazı kanserlerin gelişimi için riskleri arttı. Bir zamanlar östrojenlerin kalp ve kan damarları üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olduğu düşünüldüğü halde, son araştırmalar östrojenlerin koroner kalp hastalığı, felç ve venöz tromboembolizmde (kan pıhtıları) artışa neden olduğunu göstermiştir. Östrojen alan birçok kadının yan etkileri vardır (meme hassasiyeti, kilo alımı ve vajinal kanama gibi). Östrojenin yan etkileri uygun dozaj ve kombinasyonla azaltılabilir. Bir histerektomi geçirdiyseniz, yalnızca östrojen gerekir. Sağlam bir uterusu olan kadınlar için, progestin daima hormon replasman tedavisinin bir parçasıdır. Doktorunuza östrojenin sizin için uygun olup olmadığını sorun.
• SERM'ler: Östrojen alamayan veya seçemeyen kadınlar için, raloksifen (Evista) gibi seçici östrojen reseptör modülatörleri (SERM'ler) bir alternatif sunar. Örneğin, meme kanseri ile birinci derece akrabaları olan birçok kadın östrojen düşünmeyecektir. Raloksifenin kemik ve kolesterol düzeyleri üzerindeki etkileri östrojen replasmanı ile karşılaştırılabilir. Hormon replasmanının risk profilini azaltan memelerde veya uterin astarda östrojen stimülasyonu olmadığı görülmektedir. Raloksifen sıcak parlamalara neden olabilir. Kan pıhtılaşması riski en azından östrojen riskleri ile karşılaştırılabilir. Bazı meme kanserlerinin tedavisinde yaygın olarak kullanılan Tamoksifen (Nolvadex), kemik parçalanmasını önler ve kemik kütlesini korur.
• Kalsiyum: Östrojen replasman tedavisine ek olarak kemik kütlesini artırmak için kalsiyum ve D vitamini gerekir.
  • Günlük 1.200-1.500 mg (diyet ve takviyeler yoluyla) alımı önerilir. 600 mg'den az dozlarda kalsiyum takviyeleri (kalsiyum karbonat, kalsiyum sitrat) alın. Vücudunuz bir seferde sadece çok fazla emebilir. En iyi yol bir kahvaltı ile bir akşam yemeği ile bir diğeri almak olabilir.
  • Kemik kütlesini arttırmak için günlük 800-1.000 IU D vitamini alımı gerekir. D vitamini tezgahın D2 vitamini ve D3 vitamini (kolekalsiferol) olarak kullanılabilir.

Bisfosfonatlar ve Diğer Hormonlar

• Bisfosfonatlar: Osteoporoz için başka tedaviler mevcuttur. Ağızdan alınan bifosfonat ilaçlar arasında alendronat, risedronat, etidronat; intravenöz ilaçlar arasında bisfosfonat zoledronat (Reclast) bulunur. Bu ilaçlar kemik kaybını yavaşlatır ve bazı durumlarda kemik mineral yoğunluğunu arttırır. Doktorlar, bu ilaçların etkilerini her yıl veya iki yılda DXA'lar alarak ve ölçümleri karşılaştırarak ölçebilirler. Bu ilaçları alırken, ilacı yuttuktan sonra 30 dakika bekletmeniz veya dik oturmanız önemlidir. Bu, yemek borusundaki mide ekşimesi ve ülser riskini azaltmaya yardımcı olur. Bifosfonatlar aldıktan sonra, yiyecek, içecek (su hariç) ve vitamin ve kalsiyum gibi diğer ilaçları almak için 30 dakika beklemelisiniz. Bir bifosfonat almaya başlamadan önce doktorunuz, kanınızda yeterli kalsiyum olup olmadığını ve böbreklerinizin iyi çalışıp çalışmadığını belirler.
  • Alendronat (Fosamax): Bu ilaç osteoporozu tedavi etmek ve kadınlarda kemik kaybını önlemek için kullanılır. Klinik çalışmalarda, alendronatın yeni spinal ve kalça kırığı riskini% 50 azalttığı gösterilmiştir. Bulantı, asit reflü belirtileri ve kabızlık gibi mide-bağırsak problemleri en sık görülen yan etkilerdir. Bu ilacı ilk önce sabahları büyük bir bardak su ile almalı ve 30 dakika boyunca uzanmamalı ya da yememelisiniz. Bazı kadınlar bu kısıtlamayı zor buluyor. Bu ilaç günlük olarak veya haftada bir kez alınır.
  • Risedronat (Actonel): Bu ilaç, osteoporozun tedavisi ve önlenmesinde kullanılır. Gastrointestinal rahatsızlık en sık görülen yan etkidir. Şiddetli böbrek yetmezliği olan kadınlar bu ilacı kaçınmalıdır. Yakın tarihli bir çalışmanın sonuçları, günlük risedronat kullanımının, osteoporozu olan benzer bir gruba kıyasla, osteoporozu olan postmenopozal kadınlarda, yeni vertebral kırıklarda (% 62) ve çoklu yeni vertebra kırıklarında (% 90) önemli bir azalmaya yol açabileceğini göstermiştir. .
  • Etidronat (Didronel): Bu ilaç, bir başka kemik hastalığı olan Paget hastalığının tedavisi için ABD FDA tarafından onaylanmıştır. Doktorlar bu ilacı, osteoporozu olan kadınları tedavi etmek için klinik deneylerde başarıyla kullanıyorlar.
  • Ibandronat (Boniva): Bu ilaç FDA onaylı bir bifosfonattır ve menopoz sonrası kadınlarda osteoporozu önlemek veya tedavi etmek için kullanılır.
  • Zoledronat (Reclast): Bu yılda bir kez verilen güçlü bir intravenöz bifosfonattır. Bu, özellikle oral bifosfonatları tolere edemeyen veya gerekli oral oral ilaç dozajına uymakta zorluk çeken hastalar için faydalı olabilir.
• Diğer hormonlar: Bu hormonlar vücuttaki kalsiyum ve / veya fosfat seviyelerini düzenler ve kemik kaybını önler.
  • Kalsitonin (Miacalcin): Kalsitonin, kemik kaybını yavaşlatan ve kemik yoğunluğunu artırabilen (somondan ekstrakte edilen) bir hormondur. Bu ilacı size bir enjeksiyon (haftada iki veya üç günde bir) veya burun spreyi olarak verebilirsiniz.
  • Teriparatid (Forteo): Teriparatid, insan paratiroid hormonunun bir kısmını içerir. Öncelikle kemiklerde kalsiyum ve fosfat metabolizmasını düzenler, bu da yeni kemik oluşumunu teşvik eder ve artan kemik yoğunluğuna yol açar. Bu ilaç günlük enjeksiyon olarak verilir.

Daha fazla bilgi için, bkz. Osteoporoz İlaçlarını Anlama.

Osteoporoz Tedavisi Sonrası Takip Gerekir mi?

Östrojen replasman tedavisi ile tedavi ediliyorsanız, olası ilaç yan etkilerini izlemek için rutin mamografi, pelvik muayene ve Pap smear yaptırmayı unutmayın. Hormonal olmayan bir tedavi durumunda, doktorunuzla idrar ve böbrek fonksiyon testleri ve rutin takip ziyaretleri gerçekleştirin.

Ok vertebra kırıklarını gösterir Büyük resmi görmek için tıklayın.

Osteoporozu Önlemek Mümkün Mü?

Çocukluk ve ergenlik döneminde güçlü kemikler oluşturmak, daha sonra osteoporoz gelişimine karşı en iyi savunma olabilir. Ortalama bir kadın iskelet kütlesinin% 98'ini 30 yaşına kadar satın almıştır.

Osteoporozu önlemek için dört adım vardır. Osteoporozu önlemek için tek bir adım yeterli değildir.

• Kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin, meyve ve sebzelerde zengin olan dengeli bir diyet yapın.
• Ağırlık taşıyan fiziksel egzersiz yapın.
• Sigara içmek veya aşırı alkol almaksızın sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin.
• Uygun olduğunda kemik yoğunluğunu artırmak için ilaç kullanın.

Osteoporozun Prognozu Nedir?

Yeterli tedavi ile osteoporozun ilerlemesi yavaşlatılabilir, durdurulabilir veya tersine çevrilebilir. Bununla birlikte, bazı insanlar zayıflamış kemikler nedeniyle ciddi şekilde sakat kalmaktadır. Bazı hastalar osteoporotik vertebra kırığını takip eden yılda kalça, pelvis, omur, el bileği, humerus veya bacağını kırarlar. Kalça kırığı sık görülen bir kırıktır ve bağımsız olarak yürüyemeyen bir kalçayı kıranların yaklaşık yarısını bırakır. Kalça kırığı olan kadınlar, ikinci kalça kırığı için dört kat daha fazla risk altındadır. Kalça kırılmasından sonraki yıl ölümlerde (ölüm oranı) önemli bir artış vardır. 80 yaşına geldiğinde, kadınların% 15’inde ve erkeklerin% 5’inde kalça kırığı vardır. Bu nedenle, osteoporoz önleme, tespit ve tedavi konusunda daha iyi çaba gerektiren ciddi bir hastalıktır.